2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Į šį klausimą nėra lengva atsakyti, nes yra daugybė skysčių susilaikymo organizme priežasčių, kurių neišgydysite valgydami maistą. Kai kurie maisto produktai gali priversti sulaikyti skysčius, sulėtindami inkstų veiklą, o kiti gali padėti jūsų inkstams geriau veikti. Kitos skysčių susilaikymo priežastys yra anemija, baltymų trūkumas arba neįprastai didelis vieno ar kelių vitaminų ar mineralų poreikis.
Pirmoje vietoje:
• Gerkite daug vandens kiekvieną dieną, net kai esate išsipūtęs [nebent gydytojas pataria negerti dėl inkstų nepakankamumo].
• Reguliariai tikrinkite hormonus.
Jei padidėjęs vandens suvartojimas nepadeda ir jei hormonų kiekis yra normalus, galite eksperimentuoti su šiais būdais:
Maistas, dėl kurio išsiskirs skysčiai, t. diuretiko poveikį turintys maisto produktai:
• salierai
• Svogūnai
• petražolės
• česnakai
• mėtų
• Baklažanas
• kopūstai
• Raudonosios spanguolės
• smidrai
• kukurūzai
• agurkas
• vynuogės
• arbūzas
Vaistažolės, kurios gali padėti jums išsiskirti skysčiu:
• šunų vynuogės
• laukinis kaštonas
• kiaulpienės šaknis ar tinktūra (naudinga inkstams, antinksčiams ir kepenims).
Eteriniai aliejai, naudojami voniose, skalavimui, burnos skalavimo skysčiams, garintuvams, inhaliatoriams, taip pat kompresams ir masažams:
• kiparisas
• pelargonija
• paprastasis kadagys
• levanda
• rozmarinas
Sveikas maistas, vitaminai ir mineralai:
• Braziliški trikampiai graikiniai riešutai
• žuvis
• Vitaminas B6 (visada vartokite kaip kompleksinio B papildo dalį)
• Vitaminas A.
• Vitaminas C (nors ir per didelis, tačiau galima pabrėžti, kad jis naudingas inkstams)
• magnis
• selenas
Venkite vidurių užkietėjimo, valgykite daug skaidulų turinčius maisto produktus:
• avižos
• pupelės
• neskaldyti grūdai arba daiginti produktai
• pilno grūdo rudieji ryžiai
Venkite šių dalykų
• druska
• cukrus, maisto produktai ir gėrimai, kurių sudėtyje yra cukraus
• Per daug baltymų arba per mažai baltymų
• nesveiki riebalai
• pavargusios kojos
• aptempti drabužiai
• alkoholis
• cigaretės
• kava
• juoda arbata
• perdirbti maisto produktai
• greito maisto restoranų maistas
• Balti miltai
Rekomenduojamas:
Maistas, Kuriame Gausu Antioksidantų
Maistas, kuriame gausu antioksidantų, yra gyvybiškai svarbus mūsų bendram veikimui. Šie „stebuklingi“maisto produktai ne tik pagerina mūsų sveikatą, bet ir padidina gyvybingumą. Jie yra sveikiausi ir maistingiausi. Antioksidantas - tai grupė elementų, saugančių žmogaus ląsteles nuo pažeidimų, kuriuos dažniausiai sukelia laisvieji radikalai.
Maistas Skrandžio Sutrikimams
Sutrikus skrandžio maistui jis turi būti sutrintas arba mediniu šaukštu pertrintas per kiaurasamtį iki virtos manų kruopos ir turi būti paruoštas garais arba vandeniu. Maistas vartojamas mažomis porcijomis, iki 6–8 kartų per dieną. Galite gerti virtą vandenį, bet jokiu būdu ne šviežią pieną.
Maistas, Saugantis Kepenis
Labai svarbu, kad jūsų kepenys būtų sveikos, nes tai yra galingas organas, atsakingas už daugelį žmogaus kūno funkcijų. Maistas jo sveikatai vaidina labai svarbų vaidmenį. Pateikiame jums 6 naudingiausias kepenims maistas . Artišokas Artišokų vartojimas gali jums padėti kepenų apsauga nuo žalos.
Dirbtinis Maistas - Ateities Maistas?
Pirmasis dirbtinis mėsainis buvo pristatytas ir suvalgytas parodoje Londone. Mėsos kukulys gaminamas iš dirbtinės mėsos, sudarytos iš laboratorijoje išaugintų kamieninių ląstelių. Projekto vadovas fiziologas Markas Postas teigė, kad norint sintetinei mėsai suteikti įprastą išvaizdą, ji buvo nuspalvinta maistiniais dažais.
Šaldytas Maistas Yra Naudingesnis Nei Greitas Maistas
Kai po ranka neturime šviežių produktų ir nenorime eiti į turgų, dažniausiai turime dvi galimybes - arba užsisakyti maistą iš greito maisto tinklų, arba naudoti šaldiklyje užšaldytą maistą, o tai užtruks. Tikrai pagalvojęs apie abu variantus, tu iškart pasirinkai valgyti greitą maistą.
