2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Vynuogės yra vienas iš labiausiai mėgstamų dietos maisto produktų, nes jis yra skanus, sotus ir labai naudingas. Įrodyta, kad vos sauja sultingų vaisių per dieną pagerina virškinimą, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo, rūpinasi inkstų veikla ir atstato mūsų tonusą. Tuo pačiu metu reguliarus vynuogių vartojimas pagerina mūsų odos išvaizdą, daro ją švytinčią ir glotnią, taip pat atstato plaukų blizgesį.
Tai visos priežastys jį pasirinkti, kai norime greitai ir efektyviai atsikratyti papildomų kilogramų. Štai dietos su vynuogėmis pavyzdys, kurio galite laikytis. Tai trunka savaitę ir, jei bus griežtai laikomasi, gali numesti iki 4-5 kilogramų svorio.
Gerai, kai pirmosios dvi dietos dienos būna jūsų savaitgaliai, nes tada turėsite kuo mažiau sumažinti kietą maistą ir galite būti labiau išsekęs. Tuomet jūsų pusryčių patiekale turėtų būti skrebučio skiltelė ir kibiras jogurto.
Pietums priimamos šviežių vaisių sultys, jų kiekis neprivalomas. Jis gali būti vartojamas abi dienas vakarienei vynuogės, tačiau nereikėtų viršyti 1 kg per dieną.
Kol laikysitės šios dietos, gerai ilsėtis ir mėgautis atpalaiduojančiomis praktikomis, tokiomis kaip joga. Priešingu atveju yra greito išsekimo pavojus.
Per kitas penkias dienas jūsų maiste bus daugiau kieto maisto. Pusryčiams galite suvalgyti saują vynuogių, o pietums - daržovių porciją su žuvimi ar kita liesa mėsa (be duonos). Jei norite, mėsą galite pakeisti sūrio plokštele arba dviem kiaušiniais. Vakarienei vėl patiekiama sauja vynuogių.
Svarbu!
- norėdami geriau paveikti savo mitybą, pasistenkite aktyviai judėti ir gerti daugiau skysčių;
- riboti alkoholio, druskos, riebalų kiekį;
- Jei dietos metu jaučiate alkį, padidinkite vynuogių kiekį.
Rekomenduojamas:
Pyragų Su Vynuogėmis Idėjos
Labai skanius pyragus galima gaminti iš vynuogių. Toks yra, pavyzdžiui, suflių pyragas su vynuogėmis. Jums reikia 100 gramų varškės, 100 gramų sviesto, 200 gramų rudojo cukraus, 200 gramų miltų, 1 arbatinio šaukštelio kepimo miltelių, 250 gramų vynuogių, 1 vanilės, 200 mililitrų grietinės ar skystos grietinėlės, 2 kiaušinių.
Laikantis 9 Dienų Dietos, Minus 5 Svarai Per Savaitę
9 dienų dieta geriau žinoma kaip karalienės Margaret dieta. Jis itin populiarus Rusijoje, kur jį taiko daugelis Rusijos šou verslo žvaigždžių. Devynios dietos dienos reiškia tris trijų dienų laikotarpius, o per šį režimą tik per savaitę galite numesti 5 kg.
Susipažinkite Su „Akebia“(šokolado Vynuogėmis)
Akebia arba Šokoladinis vynmedis yra šliaužianti medžio liana, kurios spalvos yra šokolado-violetinės spalvos ir subtilaus vanilės aromato, kuris sustiprėja naktį. Skirtingai nuo žiedų, Akebia vaisiai yra violetiniai-violetiniai, su minkštu vidumi ir mažomis juodomis sėklomis.
Skani Uogienė Ir Marmeladai Su Vynuogėmis
Vynuogės yra labai skanios tiesioginiam vartojimui, tačiau iš jų gaminamos puikios uogienės ir marmeladai. Jie gaminami iš didelių mėsingų grūdų ir pakankamai stiprios odos vynuogių veislių. Kekės neturi būti supuvusios ar per sausos. Pirmiausia nuimkite grūdus nuo kekės, tada gerai nuplaukite.
Ar Jis Užpildytas Vynuogėmis
Naudingas vynuogių savybes žmonės pastebėjo prieš šimtus metų. Tai buvo laikoma vaistu, kuris išgydė daugybę ligų ir kurį rekomendavo liaudies gydytojai. Vos keli šio skanaus vaisiaus grūdai greitai atkuria gyvybingumą, padeda sergant astma ir sušvelnina sekreciją bronchuose.