2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vynuogės yra vienas iš labiausiai mėgstamų dietos maisto produktų, nes jis yra skanus, sotus ir labai naudingas. Įrodyta, kad vos sauja sultingų vaisių per dieną pagerina virškinimą, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo, rūpinasi inkstų veikla ir atstato mūsų tonusą. Tuo pačiu metu reguliarus vynuogių vartojimas pagerina mūsų odos išvaizdą, daro ją švytinčią ir glotnią, taip pat atstato plaukų blizgesį.
Tai visos priežastys jį pasirinkti, kai norime greitai ir efektyviai atsikratyti papildomų kilogramų. Štai dietos su vynuogėmis pavyzdys, kurio galite laikytis. Tai trunka savaitę ir, jei bus griežtai laikomasi, gali numesti iki 4-5 kilogramų svorio.
Gerai, kai pirmosios dvi dietos dienos būna jūsų savaitgaliai, nes tada turėsite kuo mažiau sumažinti kietą maistą ir galite būti labiau išsekęs. Tuomet jūsų pusryčių patiekale turėtų būti skrebučio skiltelė ir kibiras jogurto.
Pietums priimamos šviežių vaisių sultys, jų kiekis neprivalomas. Jis gali būti vartojamas abi dienas vakarienei vynuogės, tačiau nereikėtų viršyti 1 kg per dieną.
Kol laikysitės šios dietos, gerai ilsėtis ir mėgautis atpalaiduojančiomis praktikomis, tokiomis kaip joga. Priešingu atveju yra greito išsekimo pavojus.
Per kitas penkias dienas jūsų maiste bus daugiau kieto maisto. Pusryčiams galite suvalgyti saują vynuogių, o pietums - daržovių porciją su žuvimi ar kita liesa mėsa (be duonos). Jei norite, mėsą galite pakeisti sūrio plokštele arba dviem kiaušiniais. Vakarienei vėl patiekiama sauja vynuogių.
Svarbu!
- norėdami geriau paveikti savo mitybą, pasistenkite aktyviai judėti ir gerti daugiau skysčių;
- riboti alkoholio, druskos, riebalų kiekį;
- Jei dietos metu jaučiate alkį, padidinkite vynuogių kiekį.
Rekomenduojamas:
Dieta Su Jogurtu Numeta 6 Kg Per Savaitę
Populiari dieta užtikrina, kad pavalgius jogurto ant pilvo, jūs galite susitvarkyti tik per vieną savaitę. Sakoma, kad laikydamiesi šios dietos galite numesti nuo 4 iki 6 kilogramų. Visą savaitę jums leidžiama valgyti neribotą jogurtą, tačiau turite atsižvelgti į kitų produktų vartojimą.
Jogos Dieta Numeta 3 Kg Per Savaitę
Jogos dietos pagalba galite numesti iki trijų kilogramų per savaitę, kuriuos lengvai išlaikysite. Jums reikia tik laikytis tam tikrų apribojimų ir vartoti produktus, kurie palaikys jūsų kūną, nepriaugdami papildomų kilogramų. Venkite stimuliuojančių produktų, tokių kaip juoda arbata, kava, šokoladas, karčios daržovės, aštrūs prieskoniai.
Rudens Dieta Su Kaštonais Per 1 Savaitę Numeta Iki 5 Kilogramų
Kaštonai yra viena naudingiausių gamtos dovanų. Jie yra kalio, kalcio, fosforo, geležies ir daugelio kitų mineralų šaltinis. Be to, juose yra vitamino A, vitamino B komplekso ir vitamino C. Tai daro juos neišsenkančiais sveikatos ir jėgų šaltiniais.
Kiaušinių Dieta Ištirpsta 5 Kilogramus Per Savaitę
Po Velykų juosmuo paprastai būna bent šiek tiek aukštesnis - su tiek daug velykinių pyragų, avienos ir virtų kiaušinių yra normalu atsipalaiduoti. Jei norite susitvarkyti, galite vėl kreiptis pagalbos į virtus kiaušinius. Taip vadinamas kiaušinių dieta tai padės atsikratyti sukauptų žiedų ir tuo pačiu neprivers jaustis nuolat alkanam.
Laikantis 9 Dienų Dietos, Minus 5 Svarai Per Savaitę
9 dienų dieta geriau žinoma kaip karalienės Margaret dieta. Jis itin populiarus Rusijoje, kur jį taiko daugelis Rusijos šou verslo žvaigždžių. Devynios dietos dienos reiškia tris trijų dienų laikotarpius, o per šį režimą tik per savaitę galite numesti 5 kg.
