2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
9 dienų dieta geriau žinoma kaip karalienės Margaret dieta. Jis itin populiarus Rusijoje, kur jį taiko daugelis Rusijos šou verslo žvaigždžių.
Devynios dietos dienos reiškia tris trijų dienų laikotarpius, o per šį režimą tik per savaitę galite numesti 5 kg. Dietos taisyklė yra ta, kad kiekvienu laikotarpiu galima vartoti tik tam tikrą produktą. Pirmasis yra angliavandeniai, antrasis - baltymai, o trečiajame laikotarpyje gausu skaidulų ir vitaminų. Tokiu būdu kūnas gauna visas normaliam darbui reikalingas medžiagas.
Kita dietos taisyklė - valgyti nedidelę porciją kas valandą.
Pilną dietą per devynias dienas galite pamatyti nuotraukų viršuje
Paskutinis dienos maistas turėtų būti prieš 19 val. Jei jaučiate alkį, gerkite vandens ar arbatos.
Per 9 dienų dietą turėtumėte išgerti mažiausiai 2,5 litro skysčio per dieną. Be vandens, leidžiama vartoti tik žaliąją arbatą. Skysčiai vartojami tarp valgių. Draudžiama vartoti skysčius ir maistą.
Per 9 dienų dietą jie numeta iki 6 kg. Kūno skysčių perteklius ir patinimas išnyksta. Jo poveikis padidėja, jei jis derinamas su lengvu kūno rengyba ir masažais.
Rekomenduojamas:
Svorio Metimas Laikantis Baltymų Dietos
Dietologų teigimu, baltymų dietos yra vienos sėkmingiausių. Daugelis Holivudo žvaigždžių laikosi baltymų dietų, ir tai nenuostabu, nes jos yra labai veiksmingos, ypač jei jos derinamos su mankšta. Pagrindinis baltymų dietos principas yra nevartoti maisto, kuris virsta riebalais.
Svorio Metimas Laikantis Kim Protasovo Dietos
Kim Protasovo dieta iš tikrųjų yra gana populiari ir labai veiksminga, ją įgyvendinti nėra taip sunku. Kim Protasovas iš tikrųjų yra Izraelio mitybos specialistas, kuris sugalvoja dietą, kuri trunka lygiai penkias savaites, o galutinis rezultatas, pasak tų, kurie tai padarė, yra fantastiškas - svoris gerokai sumažėja, o jūs gerai jaučiate savo odą ir esate patenkintas pastangomis, kurias atlikote įdėti.
Persikų Dieta: Minus 8 Svarai Per 2 Savaites
Persikų nauda Aromatiniai persikai padeda išsaugoti odos jaunystę ir grožį, nes juose yra daug vitamino A, kuris padeda ląstelėms atsinaujinti. Persikus sudaro 90% vandens. Jie turi mažai kalorijų - 100 g persikų yra tik 40 kcal, o stiklinėje sulčių - 60 kcal.
Minus 3 Svarai Su Jūros Dieta
Viduržemio jūra yra ne tik mitų, dieviškų paplūdimių ir žydrų krantų lobynas. Tai dar vienas regionas, turintis savo valgymo įpročius ir principus, kurie šiuolaikinių mokslininkų teigimu daro itin sveiką poveikį organizmui. Viduržemio jūros regiono gyventojų meniu gali jus atjauninti, palaikyti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę, sumažinti cholesterolio kiekį, padaryti jus storą ir gražų.
Minus 5 Svarai Su Arbatos Dieta
Vienos savaitės dieta su arbata jums tinka, jei nusprendėte greitai ištirpdyti kelis žiedus prieš jūrą. Tačiau jei neseniai susirgote ar aktyviai sportuojate, niekada nenaudokite šios dietos. Dieta veikia ne pagal atskiros mitybos principą, o pagal kruopščiai parinktą maisto produktų maistinę sudėtį ir savybes.
