2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Mes jau įpusėjome oranžinį ir spalvingiausią metų sezoną - rudenį. Ir kaip negali rudenį siejame su moliūgais - nesuskaičiuojama ir liepsnojanti ugningomis spalvomis?
Sezono gražuolės džiugina ne tik akį, bet ir skrandį. Moliūgas yra ir skanus, ir sveikas. Paruošėme jums keletą rudens pagundų su moliūgais receptaikad tu negali nesistengti namuose.
Moliūgų grietinėlės sriuba
Ji jus tikrai gundys. Ir tai labai naudinga. Tai greitai ir lengvai paruošiama. Paruoškite 500 gramų moliūgų, 2 dideles bulves, 1 morką, nedidelį svogūną. Nuluptą moliūgą be žievelės supjaustykite kubeliais ir suberkite į litrą pasūdyto vandens. Nulupkite ir supjaustykite bulves, morkas ir svogūnus, tada supilkite juos į vandenį. Virkite produktus, būkite atsargūs, kad neišdegtų, kai vanduo išteka. Gautą derinį sutrinkite ir supilkite 200 mililitrų kokosų pieno. Jei norite, pagardinkite citrina, pipirais, druska ir kitais prieskoniais. Papuoškite kepintomis moliūgų sėklomis ir rupios duonos skrebučiais.
Įdaryti moliūgai
Nuotrauka: Sevda Andreeva
Tai tikra sveika ir vitaminų bomba, nes įdaras pagamintas iš vaisių ir riešutų. Norėdami paruošti receptą, jums reikia vidutinio dydžio ovalo formos moliūgo. Nupjaukite viršų ir dalį, kur yra rankena, ir laikykite. Vėliau jis bus naudojamas dangčiui. Išvalykite sėklas ir nuplaukite moliūgą.
Atskirame dubenyje sumaišykite pasirinktų džiovintų vaisių mišinį. Įpilkite šviežių ir supjaustytų obuolių, svarainių ir kriaušių. Iš anksto paruoškite norimus kiekius ir proporcijas maltų arba susmulkintų graikinių riešutų, migdolų, anakardžių, lazdyno riešutų. Dubenyje sumaišykite riešutus ir vaisius. Įpilkite 4-5 šaukštus medaus.
Jei jums patinka saldesnis skonis ar jei moliūgas yra didesnis, gal ir daugiau. Į mišinį įpilkite stiklinę vandens ir šaukštą romo, tačiau jei nemėgstate alkoholio ar laikotės nealkoholinės dietos - praleiskite šį žingsnį.
Tada užpildykite moliūgą, uždenkite dangčiu ir apvyniokite maistine plėvele. Kepkite apie pusantros valandos 220 laipsnių temperatūroje, o tada - galite laižyti pirštus.
Moliūgų sūrio pyragas be kepimo
Šis sūrio pyragas taip pat rekomenduojamas žmonėms, kurie dėl vienų ar kitų priežasčių laikosi dietos be glitimo. Pelkėms reikia 100 g datulių be kauliukų, 150 g žalių anakardžių ir 150 g migdolų. Jei norite, kai kuriuos riešutus galite pakeisti graikiniais riešutais. Riešutai valandą mirkomi vandenyje, tada sumaišomi su maišytuvu arba virtuviniu kombainu kartu su datulėmis, kad gautųsi vienalytė masė.
Jis paskleidžiamas dėkle ar pyrago formoje ir zefyras yra paruoštas. Iš anksto išvalytas moliūgas - virinama apie pusę kilogramo.
Minkštoji dalis sumaišoma su 250 g varškės, 200 g maskarponės, 4-5 šaukštais medaus ar daugiau - pagal jūsų skonį, žiupsneliu cinamono, 2 šaukštais kokoso drožlių. Gerai išplakite ir grietinėlė bus paruošta. Pelkėse jis taikomas tolygiai. Sūrio pyragas beveik paruoštas - jį galite papuošti tik pagal savo skonį papuošimu - pavyzdžiui, smulkintais riešutais, kakavos milteliais, apelsino žievelėmis.
Rekomenduojamas:
Skanūs Skanėstai Su Moliūgais
Moliūgas skanus ne tik skrudinamas, bet ir naudojamas kaip ingredientas ruošiant gardžius skanėstus. Su moliūgais galima pagaminti skanūs pyragaičiai . Būtini produktai: 100 gramų sviesto, 300 gramų miltų, 1 šaukštas cinamono, 3 kiaušiniai, 1 šaukštas cukraus, 200 mililitrų pieno, 350 gramų smulkinto moliūgo, 1 arbatinis šaukštelis kepimo miltelių, žiupsnelis druskos.
Rudens Patiekalai Su Moliūgais
Rudenį virtuvėje aktualūs moliūgų patiekalai. Vaisinės daržovės pasižymi nuostabiu aromatu ir švelniu skoniu, todėl tai yra pageidaujamas produktas daugeliui receptų. Pats moliūgas yra rudens specialybė. Moliūgas yra gana patvari rudens daržovė ir galbūt dėl šios priežasties būtent šiuo sezonu mes valgome labiausiai apetitą keliančius, saldžius ir sūrus patiekalus.
Naudingos Saldžios Pagundos Su Stevija Kiekvienai Dienai
Dėka populiaraus cukraus pakaitalo - stevija , mes galime reguliariai valgyti įvairias saldžias pagundas be apribojimų, be daug kalorijų ir be rafinuoto cukraus. „Stevia“yra naujas konditerijos hitas. Be to, kad pyragai ir desertai su stevija yra skanūs ir daugeliu atvejų tinka diabetikams, viskas, kas paruošiama su juo, taip pat naudinga visiems, norintiems valgyti sumaniau.
Naudingos Rudens Saldžios Pagundos Su Moliūgais
Kiekvieną vaisių ar daržovę reikia valgyti sezono metu, dėl to nėra ginčo. O kas labiausiai būdinga rudeniui? Be abejo, tai yra moliūgas. Jame gausu vitaminų A, C ir B, be riebalų ir cholesterolio, tai yra vienas sveikiausių maisto produktų, kurį galima valgyti rudenį.
Skanūs Rudens Patiekalai Su Moliūgais
Rudenį moliūgas yra tikra karalienė virtuvėje. Be tradicinio keptas moliūgas su oranžine pagunda galite paruošti daug įvairių sūrių ir saldžių patiekalų. Marinuotas moliūgas Normane jis skanus ir tirpsta burnoje. Sudėtis: 700 gramų moliūgų, 150 mililitrų obuolių sulčių, 150 mililitrų acto, 2 arbatiniai šaukšteliai druskos, 2 arbatiniai šaukšteliai cukraus, 6 grūdai juodųjų pipirų, 6 grūdai baltųjų pipirų, 1 gvazdikėlis.
