2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Suši yra mėgstama daugelio žmonių visame pasaulyje. Dar neseniai suši buvo laikomas beveik egzotišku skanėstu, tačiau visi, kurie jo ragauja, sukelia priklausomybę.
Yra daug mitų apie suši ir vienas iš jų yra tai, kad iš tikrųjų tai tik žalia žuvis. Tačiau tai visai nėra privaloma. Japonijoje suši pagal originalų receptą gaminami iš žalios žuvies.
Tačiau Europoje žuvys sūdomos, rūkomos, marinuojamos arba verdamos. Šios manipuliacijos prailgina produkto galiojimo laiką ir sumažina apsinuodijimo ir infekcijos riziką.
Sušiai su virtomis krevetėmis ir rūkyta žuvimi yra nepaprastai skanūs. Sakoma, kad suši prailgina gyvenimą - tai šimtu procentų tiesa. Vidutinė gyvenimo trukmė Tekančios saulės šalyje vyrams yra 79 metai, moterims - 86 metai.
Japonijos moterys atrodo gražiai - jų akys švyti, oda švyti, plaukai yra tarsi šilkas. Paslaptis yra didelis ryžių, sojos, žuvies ir jūros gėrybių naudojimas. Viskas, ko reikia sušiui gaminti.
Suši yra naudinga sveikatai ir tai yra faktas. Ryžiai aprūpina mūsų kūną angliavandeniais, baltymais, celiulioze, geležimi, natriu, fosforu ir vitaminais B1 bei PP, kurie yra atsakingi už gerą virškinimą ir odos grožį.
Ryžiuose nėra cholesterolio ir sočiųjų riebalų, jie lengvai virškinami ir retai sukelia alergines reakcijas. Štai kodėl tai yra daugelio dietų pagrindas.
Jūros gėrybės, be kurių neįsivaizduojamas sušis, taip pat yra labai naudingos - kalmarai, krevetės, aštuonkojai ir visi kiti vandenyno gyventojai yra lengvai virškinamų baltymų tiekėjai.
Be to, jie tiekia mums cinką, kalį, kalcį, kobaltą, fosforą, seleną ir kitus svarbius mikroelementus. Tai padidina imunitetą, stimuliuoja smegenų veiklą ir apsaugo nuo infekcijų ir priešlaikinio senėjimo.
Dažnas mitas yra tas, kad suši padaro tave storu - šis mitas yra dėl to, kad norint pasijusti visiškai sočiu, reikia tik kelių suktinukų.
Sušiuose naudojamos jūros gėrybės neturi riebalų, tačiau turi daug baltymų, todėl labai lengva prisotinti balsą. Penkiasdešimt gramų suši yra tik šešiasdešimt kalorijų.
Rekomenduojamas:
Mitai Ir Tiesos Apie šaldytus Maisto Produktus
Tema šaldyti maisto produktai ir produktai yra vieni naujausių pastaraisiais metais. Šie produktai, tokie patogūs kiekvienai namų šeimininkei, sukelia daugybę mitų ir legendų apie jų naudojimą, kai kurie iš jų yra visiškas melas. Šaldiklis yra neatsiejama namų ūkio dalis.
Mitai Ir Tiesos Apie Ikrus
Ikrai yra ne tik labai skanūs, bet ir labai naudingi produktai. Tai taip pat gana brangus malonumas, dėl kurio tribūnose atsiranda didžiulis kiekis abejotinų ikrų. Svarbu žinoti, kaip pasirinkti. Vienas iš dažniausiai pasitaikančių mitų apie ikrus yra tas, kad juoda yra naudingesnė nei raudona.
Tiesos Ir Mitai Apie Vandenį
Gyvybė Žemėje atsirado iš vandens. Pats žmogaus kūnas yra ¾ vandens, todėl nepaprastai svarbu vartoti beveik pastovų vandenį pakankamu kiekiu, kad mūsų kūnas galėtų vėl ir vėl susikaupti. Be to, kad vanduo yra gyvybiškai svarbus, jis taip pat gali išlaikyti mūsų liemenį ploną.
Mitai Ir Tiesos Apie Riešutus
Ar viskas naudinga riešutuose? Į šį klausimą bandė atsakyti italų mitybos specialistai, ištyrę visas naudingas ir kenksmingas šių žmonių taip pamėgtų skanėstų savybes. Vienas iš mitų yra tas, kad riešutai padeda numesti svorį. Tačiau taip nėra, sako dietologai.
Mitai Ir Tiesos Apie Kalorijas
Kai norite sulieknėti ar padidinti raumenų masę, pirmiausia galvojate apie kalorijas, kurias suvartojate su maistu. Kalorijų balansas lemia, ar priaugsite svorio, ar numesite svorio. Tačiau daugelis žmonių tampa kalorijų mito aukomis, ir tai gali tik sulaikyti juos nuo kovos su antsvoriu.
