2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jei jaučiate nuolatinį diskomfortą, patinimą ir net lengvą skausmą, greičiausiai sutrinka mikrobiologinė aplinka jūsų virškinimo trakte. Net jei nepersistengiate sėdėdami prie stalo, jei nesate iš tų garsių gurmanų, kurie visada jus painioja ant lėkštės, galite perkrauti skrandį ir pavertę jį palankia aplinka bakterijoms vystytis.
Norėdami atstatyti nuotaiką ir lengvumo jausmą vasaros dienomis, pabandykite į savo meniu, jei įmanoma, įtraukti brokolius ir bulves.
Jau seniai ne paslaptis, kad brokoliai turi daug naudingo poveikio mūsų organizmui. Ši naudinga daržovė yra privaloma sveiko meniu dalis, tačiau tik neseniai ekspertai sugebėjo konkrečiai išsiaiškinti, kas tiksliai yra dėl brokolių gydomųjų savybių.
Šioje žiedinių kopūstų pusbrolėje yra didelis kiekis sulforano, kuris yra stiprią antimikrobinį poveikį turinti medžiaga. Naujų tyrimų rezultatai rodo, kad sulforanas gali užmušti Helicobacter pylori bakteriją - rimčiausią bet kokių virškinimo trakto sutrikimų ir problemų priežastis.
Patogeninis mikroorganizmas taip pat yra pagrindinis skrandžio opų ir gastrito atsiradimo, taip pat kai kurių piktybinių navikų atsiradimo kaltininkas.
Dar viena daržovė, galinti išgydyti skrandį, yra bulvės. Labai angliavandenių turinčios bulvės savo maistine verte primena duoną. Skirtingai nuo makaronų, kurie negali absorbuoti rūgščių virškinimo trakte, bulvės turi šią galią.
Tai įrodo Šiaurės Europos šalių, tokių kaip Švedija, Norvegija ir Suomija, gyventojai, kurie bulves vartoja vietoj duonos. Opos ir kolito atvejų yra labai mažai.
Pastarosiomis dienomis mitybos specialistai ir ekspertai rekomenduoja valgyti keptas bulves su žievele. Daržovių žievelėse yra chlorogeno rūgšties ir polifenolių, kurie sustabdo vėžį sukeliančių ląstelių mutaciją.
Rekomenduojamas:
„Devesil“yra Stebuklingas Prieskonis Sveikam Skrandžiui
„Devesil“yra prieskonis, kurį dauguma iš mūsų naudoja retai, arba tie, kurie jį naudoja, dažniausiai jo prideda gamindami žuvies sriubas ar avienos patiekalus. Bet velnias, kurį taip pat galite rasti pavadinimais selim, lyushtyan, zarya ir kt.
Bananai Sveikam Skrandžiui
Valgyti bananus turi daug naudos sveikatai - jie rekomenduojami ne tik diabetikams ir besilaikantiems dietos, nes šis vaisius turi daug kalorijų. Yra žinoma, kad bananai yra tankios struktūros ir neabejotinai sotūs. Ekspertai teigia, kad suvalgius bananą per dieną organizmas gali pasikrauti šiai dienai reikalingos energijos.
Vaisių Sulčių Pasninkas Sveikam Skrandžiui
Gerdami sultis 15-20 minučių prieš kiekvieną valgį, kad maistas būtų visiškai įsisavinamas, ponios pataria prancūzų mitybos specialistams. Jis paruošia virškinimo sistemą darbui ir skatina virškinimo sulčių išsiskyrimą. Naudingiausios yra šviežiai spaustos sultys, tačiau konservų sultys turi beveik tą patį poveikį.
Lauro Lapas Sveikam Skrandžiui
Lauro lapas gali būti naudojamas įvairiems patiekalams - prieskonio skonis priskiriamas sriuboms ir padažams, patiekalams, marinatams ir dedamas į konservavimą. Aromatinis prieskonis, turintis karčią natą, gerai derinamas su svogūnais ir česnakais, juodaisiais pipirais, kvapiaisiais pipirais ir kt.
Tahini - Supermaistas Sąnariams, Kaulams Ir Sveikam Skrandžiui
„Tahini“yra skanūs makaronai, kurie suteikia daug naudos sveikatai. Tiems, kurie nežino, tahini , pagamintas iš sezamo sėklų, yra itin universalus ir tinka prie saldžių ir pikantiškų patiekalų. Nevalyti tahini yra populiariausi ir geriausi, nes gaminami iš sveikų sezamo sėklų.
