2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Gerdami sultis 15-20 minučių prieš kiekvieną valgį, kad maistas būtų visiškai įsisavinamas, ponios pataria prancūzų mitybos specialistams.
Jis paruošia virškinimo sistemą darbui ir skatina virškinimo sulčių išsiskyrimą.
Naudingiausios yra šviežiai spaustos sultys, tačiau konservų sultys turi beveik tą patį poveikį.
Jie tiekia natūralius vitaminus ir mineralus koncentruota forma, kuriuos organizmas greitai absorbuoja, todėl naudinga gerti kelis kartus per dieną.
Neatsitiktinai pirmasis į motinos pieną dedamas maistas yra daržovių sultys. Jis skiriamas kūdikiui sulaukus trijų mėnesių.
Po šio amžiaus sultys visada turėtų būti ant stalo, neatsižvelgiant į jūsų meniu.
Pavyzdžiui, morkų, pomidorų ir abrikosų sultyse yra daug karotino, kurį organizmas paverčia vitaminu A. Tai naudinga audinių augimui, padidina odos ir gleivinių atsparumą ir sustiprina mūsų regėjimą.
Daugumoje sulčių yra didelis kiekis vitamino C. Turtingiausios yra citrinos, apelsinai, mėlynės, obuoliai, avietės ir vynuogės.
Abrikosų, braškių, persikų, slyvų, vynuogių ir mūsų mėgstamų vyšnių kalis stiprina imuninę sistemą.
Šios sultys taip pat naudojamos medicininėje mityboje. Rekomenduojama sergant širdies ir inkstų ligomis. Peršalus ir sergant gripu padidėja imunitetas.
Sergant skrandžio ligomis, taninų turinčios aviečių ir braškių sultys nuo gleivinės paviršiaus jungiasi su uždegiminiais produktais ir padeda jai greičiau gyti.
Rekomenduojamas:
„Devesil“yra Stebuklingas Prieskonis Sveikam Skrandžiui
„Devesil“yra prieskonis, kurį dauguma iš mūsų naudoja retai, arba tie, kurie jį naudoja, dažniausiai jo prideda gamindami žuvies sriubas ar avienos patiekalus. Bet velnias, kurį taip pat galite rasti pavadinimais selim, lyushtyan, zarya ir kt.
Bananai Sveikam Skrandžiui
Valgyti bananus turi daug naudos sveikatai - jie rekomenduojami ne tik diabetikams ir besilaikantiems dietos, nes šis vaisius turi daug kalorijų. Yra žinoma, kad bananai yra tankios struktūros ir neabejotinai sotūs. Ekspertai teigia, kad suvalgius bananą per dieną organizmas gali pasikrauti šiai dienai reikalingos energijos.
Lauro Lapas Sveikam Skrandžiui
Lauro lapas gali būti naudojamas įvairiems patiekalams - prieskonio skonis priskiriamas sriuboms ir padažams, patiekalams, marinatams ir dedamas į konservavimą. Aromatinis prieskonis, turintis karčią natą, gerai derinamas su svogūnais ir česnakais, juodaisiais pipirais, kvapiaisiais pipirais ir kt.
Tahini - Supermaistas Sąnariams, Kaulams Ir Sveikam Skrandžiui
„Tahini“yra skanūs makaronai, kurie suteikia daug naudos sveikatai. Tiems, kurie nežino, tahini , pagamintas iš sezamo sėklų, yra itin universalus ir tinka prie saldžių ir pikantiškų patiekalų. Nevalyti tahini yra populiariausi ir geriausi, nes gaminami iš sveikų sezamo sėklų.
Imbieras, Krapai Ir Jogurtas Sveikam Skrandžiui
Imbieras , krapai ir jogurtas yra trys labai naudingi ir gydantys produktai, kurie padės susidoroti su skrandžio sutrikimais. Su jais galite išlaikyti sveiką skrandį, sako mokslininkai iš Bristolio universiteto JK. Jie sudarė maisto produktų, kurie turėtų teigiamą poveikį, jei jie būtų vartojami kiekvieną dieną, sąrašą.