2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Sultingi ir saldūs mandarinai gali padėti kovoti su svoriu. Be figūros lipdymo, apelsinų vaisiai kūnui tieks daug vitamino C. Yra keletas skirtingų dietos su mandarinais.
Vienas iš variantų yra nustatyti iškrovimo režimą - čia problema ta, kad laikantis tokios griežtos dietos pageidautina būti namuose. Tai diena ar dvi - valgyti tik apelsinų vaisius ir gerti daug skysčių. Tai gali būti vanduo arba žalioji arbata.
Jei tai atrodo per didelis organizmo apribojimas, akivaizdžiai negirdėjote apie dviejų savaičių dietą, į kurią įeina tik šeši baltymai ir šeši mandarinai per dieną. Net jei numetate svorio, įsivaizduokite, ką darote savo kūnui.
Dvi savaitės yra per daug laiko šiam ribojančiam režimui. Užuot ėmęsi kraštutinumų ir atsisakę maisto, stenkitės reguliuoti savo mitybą.
Daug geresnė idėja yra dešimties dienų dieta, leidžianti maistą, išskyrus kvapnius ir sultingus mandarinus. Remiantis tam tikra informacija, laikydamiesi režimo, lieknėsite maždaug septyniais svarais. Žinoma, viskas priklauso nuo to, kokia yra jūsų dabartinė būklė ir ar jums iš tikrųjų reikia mesti svorį.
Grįžkime prie dietos - pusryčiams galite suvalgyti mandariną ir išgerti puodelį žaliosios arbatos. Kavos trūkumas nėra toks baisus, nes, kaip žinia, žalioji arbata taip pat turi gaivinantį poveikį. Prieš pietus rekomenduojama suvalgyti tris mandarinus ir vieną virtą kiaušinį.
Pietums patiekiamas virtos vištienos (ne daugiau kaip 150 g) ir vieno mandarino derinys. Gerai išgerti puodelį arbatos.
Vakarienės metu gali būti patiekalas iš daržovių sriubos, virta žuvis ir dar vienas mandarinas, skirtas puošnumui. Įdomus šio režimo dalykas yra tas, kad prieš einant miegoti rekomenduojama valgyti ką nors - šiek tiek jogurto ar stiklinę kefyro.
Dieta nėra veiksminga visiems - ji nerekomenduojama žmonėms, turintiems skrandžio problemų. Laikykitės dietos po mandarinų dietos.
Po dešimties dienų galite toliau valgyti mandarinus, tačiau nedarykite režimo ilgiau nei aprašyta.
Rekomenduojamas:
Deunovo Iškrovos Dieta (grūdų Dieta)
Petro Deunovo iškrovos dieta daugiausia naudojama organizmui valyti, tačiau taip pat padeda kovojant su svorio augimu. Jo trukmė yra kelios dienos, kai vartojami tik kviečiai, obuoliai, graikiniai riešutai, medus ir daug vandens. Peterio Deunovo grūdų dieta, kaip ji yra geriau žinoma, iš tikrųjų yra dešimties dienų dieta, kurios tikslas - išgryninti protą, dvasią ir kūną, padėti mums jaustis gyviems, energingiems, sveikiems ir tik iš mūsų išlieti.
Meskite Svorį Su Mandarinais
Gera žinia dailiosios lyties atstovėms, kurios nuolat galvoja, kaip numesti nereikalingą svorį! Pasirodo, kad mandarinai turi galimybę sumažinti susikaupusius riebalus aplink pilvą ir kepenis. Tai nustatė mokslininkai iš Pietų Korėjos, kurie atrado neįprastas mažų oranžinių vaisių savybes, rašo Rusijos žiniasklaida.
Dieta, Kurios Metu Adele Numetė 15 Svarų Per Mėnesį (Sirtuino Dieta)
Dieta su maistu, kuriame gausu sirtuinų - toks yra svorio metimo režimas 2016 m. Išbandytas daugybe vardų šou verslo pasaulyje, jis padeda numesti iki 3 kg per savaitę. Sirtuino dieta sukūrė mitybos specialistai Aidanas Gogginsas ir Glenas Mattonas.
Dieta Nuo 80 Iki 20 - Nauja Mėgstamiausia Dieta
Dieta 80/20 nėra dieta. Tai lengviausiai apibūdinama kaip būdas pakeisti dietą, palankią svorio metimui. 80/20 metu laikomasi tokio principo. 80% laiko žmogus stengiasi maitintis kuo sveikiau, o likę 20% gali sau leisti mėgautis mėgstamu maistu, nesvarbu, ar tai tortas, pyragas, spagečiai, pyrago gabalėlis ar koks kitas gėrimas.
Jei Norite Išlikti Sveiki Ir Liekni, Pakeiskite Riebią Dietą Su Angliavandenių Dieta
Kodėl pakaitinė dieta yra svarbi mūsų sveikatai? Dietų kaitaliojimas mums tai gali pasirodyti keista. Kodėl reikia keisti dietą su daug angliavandenių ir riebiu? Ar neliksime be norimo rezultato ir tuo pačiu sugaišime savo laiką, pinigus ir pastangas?
