2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kuo daugiau skysčių išgersime dieną, tuo geriau jausimės. Geriamas vanduo yra labai lengvas ir efektyvus būdas rūpintis savo oda.
Čia yra pavyzdinis meniu, kaip mes galime įterpti 6-8 stiklines skysčių tarp valgių per vieną dieną:
Ryte
Galite išgerti 1 puodelį šviežių sulčių ar kokteilį. Jums taip pat būtų naudinga 1 puodelis latte su sojos pienu. Sojų pienas yra puikus energijos šaltinis, kurio reikia mūsų organizmui, ypač dienos pradžioje. Jame yra mažiau kalorijų nei karvės piene. Tai taip pat suteikia mums vitamino E - svarbaus odai.
Po pietų
Rekomenduojama iki 2 puodelių žaliosios arbatos. Žalioji arbata yra labai geras riebalų ir kalorijų pertekliaus deginimo būdas ir tuo pačiu suteikia daugiau energijos ir tonuso.
Vakarienė
Jei įmanoma - 1 didelė stiklinė granatų sulčių (geriausia išspausti namuose). Granatas yra nepaprastai naudingas! Jame yra daug vitamino A, D, B6 ir kt., Kurie yra svarbūs normaliam odos audinių funkcionavimui.
Prieš miegą
Puikiai tinka 1 puodelis agurkų sulčių. Agurkų, kaip žinote, sudėtyje yra daug vandens, kuris yra viena iš geriausių jūsų kūno drėkinimo priemonių.
Labai svarbu drėkinti mūsų kūną, nes jūs ne tik jausitės daug geriau sveikatos požiūriu, bet ir jūsų oda bus gerai maitinama ir graži!
Rekomenduojamas:
Naudingas Maistas Sveikai Ir Gražiai Odai
Žmonės reguliariai išleidžia labai daug pinigų brangiai kosmetikai, kad kovotų su problemine sausa oda, spuogais, raukšlėmis ir sausumu. Daugelis iš mūsų galime pasikliauti pigesnėmis priemonėmis, būtent sveikais maisto produktais. Dauguma sveikų maisto produktų siūlo daugybę galimybių kovoti su problemine oda.
Naudingi Rytiniai Gėrimai Gražiai Odai
Sveiki ryto gėrimai vaidina svarbų vaidmenį pagreitinant medžiagų apykaitą ir valant skrandį. Dienos pradžia iš vieno ar dviejų litrų vandens padeda iš organizmo išvalyti visas atliekas, o tai lemia mūsų odos valymą ir gražinimą. Kurie yra naudingiausi rytiniai gėrimai gražiai odai ?
Detox Dieta Gražiai Odai
Kai kalbama apie detoksikacijai , mes automatiškai galvojame apie kūną ir sveikatą, tačiau oda taip pat gali turėti daug naudos iš šio valymo. Toksinų pašalinimas turi daugybę privalumų - nuo svorio metimo, lengvesnio sunkių ligų gydymo iki tokių problemų kaip nevaisingumas.
Kaip Kalendra Padeda Gražiai Odai
Kalendra, dar vadinama kiniškomis petražolėmis, yra viena iš tų gamtos dovanų, kurių niekada neturėtume pamiršti. Yra daugybė patiekalų, kuriuos galime pagardinti kvapniu augalu, tačiau ar žinojote, kad tai gali būti jūsų spindinčios odos paslaptis.
Pochlebca Gražiai Odai Vasarą
Jei norite pagerinti plaukų, odos ir nagų būklę, vartokite žalią kokteilį. Kiekviename recepte gerai naudoti bent vieną šaldytą vaisių. Tropinė ciberžolė yra naudinga valant. Ananasų ir ciberžolės mišinys jums puikiai tinka, jei norite pamaitinti ir apsaugoti odą nuo saulės pažeidimų.
