2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Mūsų skrandį kamuojančių nemalonių rūgščių kaltininkas iš tikrųjų yra vienas iš skrandžio sulčių ingredientų. Tai yra druskos rūgštis, kuri yra gana stipri / viena stipriausių rūgščių, ir jos pagrindinis vaidmuo yra padėti virškinti maistą.
Kartais padidėjus skrandžio sulčių gamybai, dalis jų gali patekti į stemplę. Tada druskos rūgštis pradeda dirginti jo gleivinę, todėl gauname pažįstamą deginimo ir skausmo jausmą.
Jei kankina rėmuo, turite būti atsargūs dėl to, ką valgote. Yra maisto produktų, kurie stiprina rūgštis, tai, pavyzdžiui, paukštienos oda, kieta mėsa, sunkūs padažai ir užpilai, šokoladas.
Gerai sumažinti jų suvartojimą. Taip pat venkite lukštų, gyvūninių riebalų, pomidorų, citrinų, apelsinų, greipfrutų, kavos ir alkoholio.
Štai keletas patarimų, kurie padės kovoti su rėmuo. Pirmiausia kepimui naudokite kuo mažiau riebalų. Jei galite paruošti patiekalą skrudintą, tada jo nekepkite. Prieskoniai, tokie kaip čili ir česnakai, taip pat yra skrandžio komforto priešas numeris vienas. Tačiau rekomenduojamas bazilikas ir krapai.
Valgydami venkite vienu metu valgyti didelius maisto kiekius. Maistą geriau padalinti į porcijas ir vartoti kas kelias valandas. Pamirškite vėlyvą maistą. Tai kenksminga dėl daugelio priežasčių, o kalbant apie rūgščių susidarymą, ji yra tiesiog žalinga.
Ypač kenksminga prispausti maistą ir iškart po to eiti miegoti. Horizontali kūno padėtis yra palankiausia nepageidaujamam maisto perėjimui iš skrandžio į stemplę.
Gazuoti gėrimai ir didelis kavos kiekis taip pat yra didelis rėmuo kenčiančių žmonių priešas. Jie praplečia skrandį ir padidina jo rūgštingumą. Jei negalite jų atsikratyti, gerkite šiek tiek gazuotų arba atskiestų trupučiu vandens.
Rekomenduojamas:
Valgymas Dėl Uždegiminės Tulžies
Kaip gyventi su problemine tulžimi, kyla daug klausimų. Pirmiausia iškyla mitybos specifika. Maistas gali ir pykinti, ir išgydyti. Pavyzdžiui, dėl peršalimo atsiranda skrandžio pylorų spazmas, kuris refleksiškai perduodamas tulžies latakams.
Imbieras Padeda Nuo Rėmens
Imbieras yra natūrali priemonė, padedanti virškinimo traktui, atgrasanti nuo uždegimo ir pykinimo, ir jau daugelį metų naudojama rėmens gydymas . Imbieras buvo naudojamas daugiau nei 2000 metų Kinijoje kaip maisto ruošimo prieskonis ir vaistas įvairioms ligoms gydyti, įskaitant viduriavimą, skrandžio sutrikimus ir rėmuo.
Valgymas Dėl Maisto Alergijos
Alergija maistui yra tos sąlygos, kuriomis organizmas neigiamai reaguoja į gaunamą maistą. Pagrindiniai alerginės reakcijos požymiai yra odos išbėrimas, niežėjimas, pasunkėjęs kvėpavimas, liežuvio patinimas. Reikėtų pažymėti, kad maisto alergija ir maisto netoleravimas nėra tas pats reiškinys.
Valgymas Dėl Lėtinio Nuovargio žiemą
Lėtinis nuovargis ir nuolatinis mieguistumas lydi daugelį žmonių, ypač žiemos mėnesiais. Geriausias būdas tai išspręsti yra nedideli meniu pakeitimai. Atėjo žiema, o šaltomis dienomis mūsų organizmui reikia mažiau deguonies. Todėl visi mūsų organai linkę daug lengviau užmigti.
Valgymas Dėl Padidėjusio Cholesterolio Kiekio
Visi žinome, koks yra pavojingas cholesterolis. Bet tik teoriškai. Tiesą sakant, mes negalvojame apie sveiką gyvenimo būdą, teisindamiesi įtemptu kasdieniu gyvenimu, stresu ir problemomis. Didelis cholesterolio kiekis išprovokavo daugelio ligų, įskaitant diabetą, vėžį ir aterosklerozę, atsiradimą.
