2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Tailandiečių dieta yra vienas iš labiausiai mėgstamų svorio metimo būdų visame pasaulyje. Dailiosios lyties atstovės išprotėjo dėl subalansuoto meniu, kurio ji laikosi, ir dėl neginčijamo efektyvumo.
Pirmoji diena
Pusryčiai: nesaldinta kava
Pietūs: virti kiaušiniai ir garintos daržovės
Vakarienė: kopūstai ir kepta arba virta liesa žuvis
Antra diena
Pusryčiai: nesaldinta kava, nedidelis rupumas rupios duonos
Pietūs: virta liesa žuvis, kopūstų salotos
Vakarienė: 150 g virtos liesos jautienos, dubuo kefyro
Trečia diena
Pusryčiai: 250 ml nesaldintos žaliosios arbatos
Pietūs: minkštai virtas kiaušinis ir morkų salotos
Vakarienė: obuoliai norimu kiekiu
Ketvirta diena
Pusryčiai: nesaldinta kava
Pietūs: daržovių grietinėlės sriuba su vištienos sultiniu
Vakarienė: du virti kiaušiniai, 150 g daržovių salotų
Penkta diena
Pusryčiai: morkų kokteilis
Pietūs: virta arba kepta liesa žuvis su pomidorų salotomis
Vakarienė: garinta žuvis su troškintais žirneliais
Šeštoji diena
Pusryčiai: nesaldinta žalioji arbata
Pietūs: 200 g virtos vištienos, pomidorų salotos
Vakarienė: du virti kiaušiniai ir daržovių salotos
Septinta diena
Pusryčiai: nesaldinta žalioji arbata
Pietūs: 200 virtos jautienos, 50 g ananasų
Vakarienė: 200 g virtos vištienos, kopūstų salotos
Nurodytos dietos laikomasi dvi savaites. Baigę pirmąsias septynias dienas, vėl pradėkite laikytis dietos.
Kol laikysitės šios dietos, nepamirškite išgerti du litrus vandens per dieną. Jei griežtai laikysitės dietos, galite numesti iki 7 kilogramų.
Rekomenduojamas:
Štai Kas Nutinka Jūsų Kūnui, Kai Persivalgote
Persivalgymo sezonu negalime nepaisyti žalingos žalos, kurią mūsų organizmui sukelia per didelis maisto kiekis. Taigi, kol nepasieksite dar vieno kąsnio, verta suprasti, kas nutinka mūsų virškinimo sistemai, kai vartojame per daug maisto, praneša „The Independent“.
Puodelis šios Stebuklingos Arbatos Padarys Stebuklus Jūsų Ramiam Miegui
Geras miegas yra nepaprastai svarbus žmogaus sveikatai. Tik kokybiškas ir visavertis naktinis poilsis garantuotų kiekvieno darbingumą, gerą sveikatą ir nuotaiką. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - miego kokybė priklauso nuo to, kiek mums gresia širdies ir kraujagyslių sistemos ligų ir diabeto atsiradimas.
Gerkite Virintą Vandenį Kiekvieną Dieną! Pažiūrėkite, Ką Tai Padarys Jūsų Kūnui
Vanduo yra gyvenimo pagrindas. Mes niekada neturėtume to atimti iš savęs, pakeisdami jį kitais gėrimais, kad ir kokie sveiki jie būtų (pagal jų etiketes). Kiekvieną dieną turime išgerti mažiausiai du litrus skaidraus skysčio, kad būtume sveiki, silpni ir tinkami.
Pomidorų Sulčių Diena Daro Stebuklus Jūsų Figūrai Ir Sveikatai
Pomidorų sultys yra vartojamas pirmiausia konservuose. Tačiau šviežios pomidorų sultys yra nepaprastai naudingos. Tai sukelia šarminę reakciją, jei ji nėra derinama su maisto produktais, kuriuose yra koncentruoto krakmolo ir rafinuoto cukraus.
Priedai, Kurie Padarys Jūsų Salotas Nepakartojamai Skanias
Koks yra šis patiekalas, kuris tikrai yra sveikas, skanus, tinkamas kiekvienam sezonui, kiekvienam amžiui ir mėgstamas kiekvienos virtuvės gerbėjų? Atsakymas paprastas - tai salotos. Jie visada būna ant stalo bet kuriuo metų laiku, yra skirtingų tipų, priklausomai nuo juos sudarančių produktų, paruošiami greitai ir lengvai bei leidžia atlikti bet kokius kulinarinius eksperimentus.
