2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Geras miegas yra nepaprastai svarbus žmogaus sveikatai. Tik kokybiškas ir visavertis naktinis poilsis garantuotų kiekvieno darbingumą, gerą sveikatą ir nuotaiką. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - miego kokybė priklauso nuo to, kiek mums gresia širdies ir kraujagyslių sistemos ligų ir diabeto atsiradimas.
Galite lengvai pasirūpinti savo miego kokybe, jei lažinsitės ant stiklinės kvepiančių ir vaistinė arbata prieš miegą.
Žinoma, bet kokia arbata gali turėti teigiamą poveikį jums, tačiau jei tikrai norite mėgautis kokybišku, giliu ir budriu miegu, kuris atstatys jūsų jėgas, statykite pasifloros arbata, patarkite britų ekspertai.
Dažnai galite išgirsti, kaip tai apibrėžiamas kaip tikras jos sveikatos eliksyras kokybiška miego pasifloros arbata.
Tai neatsitiktinai. Pasifloros arbata yra būtina norint gerai išsimiegoti. Taip yra dėl jo specifinio poveikio žmogaus smegenims.
Vartojant karštą gėrimą, smegenyse padidėja gama-amino sviesto rūgšties. Būtent ši aminorūgštis yra gerai apibrėžtas neuromediatorius, atsakingas už minties proceso sulėtėjimą.
Didėjantis GABA lygis veda į palengvinantis miegą.
Keli ankstesni tyrimai nustatė pasifloros arbatos nauda miegui. Gėrimas veikia didindamas gama-amino sviesto rūgštį (gABA-amino sviesto rūgštį, GABA) smegenyse.
Ekspertai paaiškina, kad GABA yra neuromediatorius, kuris yra atsakingas už minties proceso sulėtinimą ir užmigimą.
Naudingos pasifloros savybės žmonijai buvo žinomos daugelį metų. Pasifloros arbata sėkmingai naudojama kaip natūrali terapija nuo per didelio nerimo ir sujaudinimo.
Raminamasis poveikis pasifloros arbata tai geriausiai galima pajusti, jei vartojate po vieną stiklinę per dieną bent savaitę. Būtent šiuo laikotarpiu pastebimas miego pagerėjimas.
Nuostabios pasifloros arbatos savybės jas gali pajusti ir lengvos depresijos kamuojami žmonės.
Tokiu atveju paros arbatos paros dozę galima padidinti nuo vieno iki dviejų puodelių, o per trumpą laiką galima tikėtis teigiamo poveikio, palyginti su net kai kuriais vaistais lengvai ar vidutinio sunkumo depresijai gydyti.
Karštą gėrimą, paruoštą iš pasifloros žiedų, galima naudoti ne tik pagerinti miego kokybę ir susitvarkyti su nerimu. Manoma, kad šios arbatos vartojimas gali pagerinti skrandžio opų būklę.
Gera žinia ta, kad pasiflorų arbatai vartoti nėra jokių specifinių kontraindikacijų. Žinoma, jo negalima vartoti nėštumo metu žindant, taip pat mažiems vaikams, nes nepakanka duomenų apie jo taikymą apie šiuos rizikingus kitus.
Nors arbatą vartoti yra visiškai saugu, tačiau ją persistengus, kyla pavojus susidurti su kai kuriais jos šalutiniais poveikiais, tokiais kaip mieguistumas, galvos svaigimas, sumišimas. Jokiu atveju nepriimkite pasifloros arbata kartu su kitais raminamojo poveikio preparatais.
Rekomenduojamas:
Puikus Puodelis Arbatos
Dabar aišku, kaip paruošti puikų puodelį angliškos arbatos - pieno arbatą. Britų ekspertai atliko skaičiavimus ir sukūrė tobulos arbatos formulę. Atlikdami eksperimentus su savanoriais, specialistai nustatė optimalų komponentų santykį ir temperatūrą, kurioje gėrimas turėtų būti vartojamas.
Septyni Kinų Stebuklingos Pu-erh Arbatos Pranašumai
Visų rūšių arbata yra naudinga visam žmogaus organizmui. Pu-er Arbata nuo senų senovės užėmė ypatingą vietą tradicinėje kinų medicinoje. Jis gaunamas iš arbatos medžių Kinijos Junano provincijoje, kai vyksta lėtas fermentacijos procesas, ir pasiekia išskirtinę juodą spalvą.
Puodelis žaliosios Arbatos Gerina Smegenų Veiklą
Kitas žaliosios ir juodosios arbatos tyrimas įrodo, kad tai ne tik nudžiugins ir atpalaiduos, bet ir pagerins smegenų veiklą. Tyrimas yra Niukaslio universiteto (JK) mokslininkų darbas. Tyrimo teigimu, neurologinis aktyvumas padidėja maždaug trisdešimt minučių išgėrus puodelį šių arbatų.
Puodelis šalavijų Arbatos Vietoj Kavos Budi Darbe
Kova su noru nusnausti po pietų dažniausiai daroma su kava. Tačiau problema yra ta, kad organizmas pripranta prie jame esančio kofeino ir laikui bėgant prarandamas gaivinantis kavos poveikis, jau nekalbant apie kitus neigiamus kofeino padarinius sveikatai, kai persistengiama su mėgstamu gėrimu).
Ši Tajų Dieta Padarys Stebuklus Jūsų Kūnui
Tailandiečių dieta yra vienas iš labiausiai mėgstamų svorio metimo būdų visame pasaulyje. Dailiosios lyties atstovės išprotėjo dėl subalansuoto meniu, kurio ji laikosi, ir dėl neginčijamo efektyvumo. Pirmoji diena Pusryčiai: nesaldinta kava Pietūs:
