2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Geriausias metimo svoris yra vasara. Karštomis dienomis čia siūlomi įvairūs vaisiai ir daržovės, kuriuos galime valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei. Ši veislė mums gali pasiūlyti labai skanių ir veiksmingų dietų.
Peržiūrėkite mūsų pasiūlymus dėl vasaros dietų svorio metimui:
Vienos savaitės vasaros dieta
Pirmadienis
Pirmąją dieną valgykite tik daržoves, pavyzdžiui, agurkus. Ši daržovė yra išskirtinė, nes joje yra 90% vandens. Su juo jūs atliksite rimtą kūno detoksikaciją.
Antradienis
Dabar atėjo laikas vaisiams. Galite valgyti bet kokius vaisius, sumaišyti ar ne. Jei to nepakanka, valgykite jogurtą.
Trečiadienis
Visą dieną valgykite braškes, avietes, gervuoges ir būtinai gerkite vandens.
Ketvirtadienis
Mėgaukitės įvairių rūšių pieno produktais, jei jaučiate alkį, galite valgyti tokius vaisius kaip vyšnios, persikai ir vynuogės.
Penktadienis
Grįžk prie daržovių. Išsirinkite 5 mėgstamiausius ir valgykite iš kiekvieno valgio.
Šeštadienis
Pakartokite antradienį, į vakarinę porciją įpilkite neriebaus jogurto.
Sekmadienis
Ši diena jums bus sunkiausia, nes ją turite išleisti tik vaisių ir daržovių sultims.
Trijų dienų bananų dieta
Be to, kad padėsite mesti svorį, ji taip pat pagerins jūsų sveikatą, stimuliuodama kaulą ir imuninę sistemą. Bananas naudingas širdžiai, nes jame nėra cholesterolio ir riebalų. Tai suteiks jums vitamino B, mineralų, kalio ir magnio.
Valgykite bananus 3 dienas, derindami juos su jogurtu, šviežiu pienu ir, jei norite, migdolų pienu.
Šios trumpos dietos pagalba numesite 4 kg.
Arbūzų dieta
Šios dietos negalima daryti ilgiau nei 5 dienas. Idealiu atveju turėtumėte suvartoti apie 1 kg arbūzo kiekvienam 10 kg kūno svorio.
Jei jaučiate diskomfortą, nedelsdami nutraukite dietą. Su juo galite numesti 3 kg. ir gerai detoksikuokite savo kūną.
Ši dieta nerekomenduojama žmonėms, sergantiems inkstų akmenlige, sergantiems cukriniu diabetu ar turintiems kasos problemų.
Rekomenduojamas:
Veiksmingos Ir Lengvos Dietos Su Grikiais
Grikių dieta yra vienas iš būdų pasiekti liekną figūrą ir yra visiškai saugus jūsų sveikatai, tiesiog neturėtumėte jos laikytis per ilgai. Grikiuose yra daugybė medžiagų, būtinų normaliam organizmo funkcionavimui. Jame yra vitaminų P ir PP, B grupės vitaminų, fosforo, kalcio, kobalto, cinko, vario ir kitų maistinių medžiagų.
Veiksmingos Vienkartinės Dietos
Vienkartinės dietos yra dietos, kurios apima tik vieną pagrindinį produktą. Jie trunka tik kelias dienas, per kurias vis dėlto lieknėja iki dviejų ar trijų kilogramų. Klasikinės vienspalvės dietos yra kelios: Metabolinė dieta Šios dietos metu reikia išgerti bent keturias stiklines vandens per dieną.
Įrodytos Dietos Svorio Metimui
Tarp efektyviausių ir patikrintų dietų yra Madonos dieta. Laikydamasi šios dietos dainininkė visada palaiko gerą formą. Dieta yra paprasta, tačiau jos reikia griežtai laikytis. Sudaromi du sąrašai. Vieno sąrašo produktai gali būti vartojami, kito sąrašo produktai yra griežtai draudžiami.
5 Populiariausios Dietos, Skirtos Svorio Metimui
Jei klausiate ponios, ji greičiausiai jums pasakys, kad turi dar vieną kilogramą, kurį galite numesti. Paprastai šiuo atveju į pagalbą ateina skirtingos dietos. Vargu ar yra moteris, kuri tokių nepastebėjo ar bent jau nebandė. Ta proga susirinkome vienoje vietoje svarbiausios dietos kurie duoda greičiausius ir efektyviausius rezultatus.
6 Veiksmingos Dietos, Kurios Išvalys Kūną Ir Numes Svorio
Pavasaris yra sezonas, kai gamta pabunda ir pradeda gyventi „nuo pat pradžių“. Tradiciškai šis laikotarpis ir žmonės siejasi su nauja pradžia ir pradeda galvoti, kaip pagerinti savo gyvenimo būdą. Pavasaris yra labai palaimintas sezonas, nes dabar galime mėgautis daugiau šviežių vaisių ir daržovių.
