2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Tarp efektyviausių ir patikrintų dietų yra Madonos dieta. Laikydamasi šios dietos dainininkė visada palaiko gerą formą. Dieta yra paprasta, tačiau jos reikia griežtai laikytis.
Sudaromi du sąrašai. Vieno sąrašo produktai gali būti vartojami, kito sąrašo produktai yra griežtai draudžiami. Maistas labai gerai sukramtomas ir valgomas tik tada, kai jaučiate alkį.
Produktai, kuriuos galima vartoti, yra rudieji ryžiai, daržovės, vaisiai, sezamo sėklos, jūros dumbliai, sojų pupelių makaronų sriuba. Draudžiami produktai yra mėsa, pienas, kiaušiniai, cukrus, kava, alkoholis.
Viena iš efektyviausių dietų yra šokoladas. Tai yra monodieta ir negali trukti ilgiau nei septynias dienas iš eilės. Ši dieta yra labai griežta. Galima vartoti tik vandenį, kavą be cukraus ir natūralų šokoladą.
Natūraliame šokolade yra mažiau cukraus nei pieniniame šokolade. Natūralus šokolado cukrus padeda geriau dirbti širdžiai, gerina nuotaiką ir smegenų veiklą.
Dieta numato suvartoti ne daugiau kaip 100 gramų natūralaus šokolado per dieną. Per vieną savaitę ištirpsta nuo 3 iki 6 kilogramų. Tai draudžiama žmonėms, sergantiems širdies ligomis.
Jogurto dieta taip pat veiksminga. Tai naudinga ne tik metant svorį, bet ir valant organizmą nuo toksinų bei gerinant žarnyno mikroflorą.
Ši dieta taip pat yra labai griežta. Per dieną suvartojama ne daugiau kaip 2 puodeliai jogurto ir 1 kg vaisių. Dietos laikomasi ne ilgiau kaip šešias dienas, numetant apie 4 kilogramus.
Grikių dieta skirta tik žmonėms, turintiems tvirtą valią. Dietos dalykas yra tas, kad galite vartoti neribotą kiekį virtų grikių be prieskonių ir be druskos.
Grikiai valo organizmą. Jis gali būti vartojamas su 1 litru kefyro kasdien ir mineraliniu vandeniu. Grikių dietos laikomasi savaitę, galite numesti apie 6 kilogramus.
Dešimt produktų dieta leidžia vartoti tam tikrus dešimt produktų, o bendras maisto kiekis per dieną neturėtų viršyti 2 kilogramų.
Ši dieta papildomus kilogramus tirpdo lėtai, bet efektyviai - po vieną kilogramą per savaitę. Leidžiami produktai yra vištienos filė, jogurtas, kopūstai, kiaušiniai, obuoliai, agurkai, cukinijos, baklažanai, pomidorai, grybai.
Rekomenduojamas:
Geriausi Baltymų šaltiniai Svorio Metimui
Jei bandote sulieknėti, tikriausiai nereikia priminti, kad vartodami daugiau baltymų galite pasiekti norimą svorį. Baltymai, net iš tokių šaltinių kaip daržovės, absorbuojami lėtai ir palaipsniui, kad ilgiau jaustumėtės sotūs ir rečiau pasiektumėte nepageidaujamo maisto.
Skanios Sriubos Svorio Metimui
Sriubos pagalba galite atsikratyti papildomų kilogramų. Užtenka per pietus ir vakarienę suvalgyti didelį dubenį dietinė sriuba ir rezultatas garantuotas. Be sriubos, galite valgyti rupią riekelę ir lengvą vaisių desertą. Svorį numesite šiek tiek lėčiau, jei tik vieną iš patiekalų pakeisite dietine sriuba.
5 Populiariausios Dietos, Skirtos Svorio Metimui
Jei klausiate ponios, ji greičiausiai jums pasakys, kad turi dar vieną kilogramą, kurį galite numesti. Paprastai šiuo atveju į pagalbą ateina skirtingos dietos. Vargu ar yra moteris, kuri tokių nepastebėjo ar bent jau nebandė. Ta proga susirinkome vienoje vietoje svarbiausios dietos kurie duoda greičiausius ir efektyviausius rezultatus.
Veiksmingos Vasaros Dietos Svorio Metimui
Geriausias metimo svoris yra vasara. Karštomis dienomis čia siūlomi įvairūs vaisiai ir daržovės, kuriuos galime valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei. Ši veislė mums gali pasiūlyti labai skanių ir veiksmingų dietų. Peržiūrėkite mūsų pasiūlymus dėl vasaros dietų svorio metimui:
Įrodytos Kosulio Priemonės
Jei nusibodo pirkti brangius sirupus nuo kosulio, šios eilutės yra kaip tik jums. Tačiau, išskyrus tai, kad namų kosulys yra daug pigesnis, jie yra visiškai natūralūs ir nesukelia jokio šalutinio poveikio jūsų sveikatai. Čia yra mūsų pasiūlymai kol kas išbandytos natūralios kosulio priemonės .
