2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pilvo pūtimą gali sukelti virškinimo sutrikimai, per didelis natrio vartojimas ar menstruacijų ciklas. Jeigu nori išvengti pilvo pūtimo, atsargų tinkamų maisto produktų.
Šiame straipsnyje mes supažindinsime jus su keliais maisto produktais, kuriuos turėtumėte pridėti prie savo dabartinės dietos sumažinti nemalonų pilvo pūtimą.
Imbieras
Imbieras yra gerai žinomas skrandžio sutrikimų gydymo būdas. Tai taip pat yra vienas iš maisto produktai, kurie mažina pilvo pūtimą. Imbieras stimuliuoja virškinimą ir palengvina daugelį simptomų, įskaitant pykinimą ir dujas. Į savo dietą įtraukite imbierinius saldainius, imbierinę arbatą, taip pat šviežią imbierą avižinėms dribsniams, jogurtui ir kt.
Smidrai
Šparaguose yra prebiotikų, kurie, kaip ir probiotikai, padeda palaikyti gerąsias bakterijas virškinimo sistemoje. Tokiu būdu palengvėja pilvo pūtimo simptomai. Vis dėlto būkite atsargūs. Jei kamuoja virškinimo sutrikimai, valgant šią daržovę iš tikrųjų gali atsirasti vidurių pūtimas.
Salierai
Salierai yra vienas iš maisto produktai, kurie mažina pilvo pūtimą. Jis naudojamas kaip žarnyno dujų kontrolės priemonė, nes yra žinoma, kad jame esančios cheminės medžiagos mažina skysčių susilaikymą. Be to, jame yra didelis vandens kiekis ir detoksikuojantis poveikis, kuris gali padėti išvalyti jūsų kūną nuo toksinų.
Melionas
Arbūzas yra žinomas kaip vienas iš sultingiausių vaisių ir vienas geriausių maisto produktų, padedančių pilvo pūtimui. Tikriausiai taip yra dėl to, kad jame yra 92% vandens. Be to, arbūzas turi natūralų diuretikų poveikį ir yra puikus kalio šaltinis.
Bok choy
Lapinės daržovės, tokios kaip bok choi, padeda sumažinti pilvo pūtimą, nes jose yra maistinių nitratų, kurie padidina kraujagyslių išsiplėtimą ir pagerina kraujotaką. Be to, šiose daržovėse yra daug magnio ir kalio. Gaunant daugiau magnio ir kalio iš augalinių šaltinių, pusiausvyra gali būti subalansuota, nes organizmas negali išlaikyti natrio pertekliaus.
Rekomenduojamas:
Maistas, Apsaugantis Mus Nuo Ligų
Norėdami apsisaugoti nuo ligų, turite tik atsargiai laikytis dietos - yra produktų, kurie apsaugo nuo ligų. Lėtinių ligų riziką galima labai sumažinti reguliariai vartojant tam tikrus maisto produktus ir gėrimus. Žalioji arbata, kurioje yra stiprių antioksidantų, sumažina įvairių lėtinių ligų ir ankstyvo mirtingumo riziką.
Šios Arbatos Padeda Nuo Vidurių Pūtimo
Pilvo patinimas yra viena dažniausių žmonių sveikatos problemų. Pilvo patinimas yra susijęs su diskomfortu ir dažnai lydi skausmą. Beveik kiekvienas iš mūsų susidūrė su šia problema. Dažniausiai pilvo pūtimas atsiranda dėl dujų susilaikymo storojoje žarnoje ir žarnose.
Maistas, Apsaugantis Nuo Plaučių Vėžio
Jūs tikriausiai girdėjote, kad sveika mityba sumažina riziką susirgti įvairiomis ligomis, įskaitant plaučių vėžys . Jums įdomu, kas jie yra maistas kad reikia vartoti norint apsisaugoti? Tiesa ta, kad tai, ką dedame į burną, turi didelę reikšmę.
Tinkamas Maistas, Apsaugantis Skrandį Nuo Pilvo Pūtimo Ir Skausmo
Kiekvienas šiuolaikinis žmogus tikriausiai yra susipažinęs su šiuo nemaloniu skrandžio skausmo ir sunkumo jausmu. Netaisyklinga ir ne visada tinkama mityba, stresas, prasta ekologija ir riebaus maisto gausa priversti kentėti skrandį , dėl ko turime aukščiau aprašytus simptomus.
Maistas, Apsaugantis Nuo Krūties Vėžio
Moterų, sergančių krūties vėžiu, skaičius didėja. Norėdami saugiau išvengti klastingų ligų, perskaitykite šį straipsnį. Be reguliarių patikrinimų, jūsų dienos meniu taip pat gali apsaugoti jus nuo krūties vėžio. Į savo racioną įtraukite daug žalių ir lapinių daržovių.
