2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Mėsa yra prieštaringa dietos dalis. Kai kurių nuomone - naudinga tik paukštiena, o raudonos spalvos reikėtų vengti gyvybės kaina.
Kiti yra priešingos nuomonės - vištienoje yra didžiulis kiekis hormonų, kurių reikėtų vengti, tačiau jie mano, kad reikia vartoti kiaulieną, avieną ir jautieną. Kiti mėsos neneigia - jiems baltymai yra svarbi dietos dalis.
Jei įdomu ar jums reikia mėsos, atsakymas yra teigiamas. Ir taip!
Pirmoje vietoje, baltymų yra pakankama priežastis. Mėsoje tai natūralu ir to pakanka, kad jūsų kūnas ir protas būtų optimalūs. Tai naudinga ne tik todėl, kad yra baltymas, bet ir dėl to, kad mėsoje yra sveikatai būtinų amino rūgščių.
Mėsoje gausu geležis. Paprastai jo yra žuvyse ir subproduktuose, pavyzdžiui, kiaulienos kepenyse. Ir geležis yra svarbi visiems. Tai apsaugo nuo mažakraujystės. Kiauliena ir jautiena suteikia mums didžiulį vitamino B kiekį - jo yra labai nedaugelyje maisto produktų. Taip pat įrodyta, kad augalų šaltinius, kuriuose yra ir geležies, ir vitamino B, yra sunkiau virškinti nei mėsą.
Baltymai mėsoje palaikyti raumenų sveikatą. Skirtingai nuo baltymų miltelių, kurie dažnai naudojami kūno rengybos aplinkoje, mėsa yra natūralus produktas, neturintis jokios žalos ar chemikalų. Ir mūsų kūnas yra įpratęs juos suskaidyti.
Kiauliena, jautiena, ėriena ir vištiena taip pat palaiko kaulų tvirtumą. Vegetariškose dietose yra nedidelis kalcio, vitamino D, vitamino B12 ir omega-3 riebalų rūgščių kiekis. Jie yra būtinos medžiagos kovojant su osteoporoze.
Ir dar - mėsa yra naudinga širdis ir smegenys. Jie pagerina cukraus kiekį kraujyje ir taip užkerta kelią diabetui. Turtingas seleno, šis mėsos mikroelementas palaiko skydliaukės funkciją.
Ir kovoja su antsvoriu - neatsitiktinai mėsa yra pagrindinė sportininkų mitybos dalis. Iš jo gaunamų baltymų negalėsite gauti kitur.
Rekomenduojamas:
Tvirti Argumentai PRIEŠ Mėsos Vartojimą
Gyvūnų gerovė pastaraisiais metais tapo itin populiari. Žmonės šiandien vengia ne tik naudoti kitus žinduolius odai, bet ir nutraukti tūkstantmetę praktiką valgyti gyvūninius produktus. Nors veganizmas ir vegetarizmas turi priešininkų, kai kurie mano, kad ši dieta yra sveikesnė.
Mėsos Vartojimo Privalumai Ir Trūkumai
Organinių amino rūgščių, kurias gauname iš mėsos, trūkumo niekuo negalima kompensuoti. Nuo to priklauso ne tik mūsų sveikata, bet ir grožis. Daugelis Holivudo žvaigždžių atsisakė mėsos, tačiau jos vis tiek atrodo pritrenkiančiai, tačiau nereikia pamiršti, kad jomis rūpinasi ištisos dietologų ir gydytojų komandos.
Rimti Argumentai Prieš Geriant Soda
Gazuoti gėrimai dažnai yra skanūs ir labai tinka kaip skiediklis daugeliui alkoholinių gėrimų. Jie taip pat akimirkai malšina troškulį, ypač vasarą, tačiau jų per didelis vartojimas blogai veikia žmogaus sveikatą. Beveik kiekvieną savaitę yra naujų tyrimų, pagrindžiančių šį teiginį.
Blogai Išvirtos Mėsos Vartojimo Rizika
Gero maisto žinovai teigia, kad pusiau žalios mėsos patiekalai, vadinami alangle, savo skoniu yra nepralenkiami, palyginti su bet kokia gerai paruošta mėsa. Tikrai taip alangle specialybės yra sultingesni, pasižymi unikaliu labai šviežios mėsos skoniu ir aromatu, joje prieskoniai yra ryškesni.
Argumentai Prieš Atskirą Valgymą
Atskiras valgymas yra vienas populiariausių ir gerbiamų svorio metimo būdų. Ši dieta turi daug šalininkų, tačiau nedaug priešininkų. Dešimtmečius atskiras valgymas nebuvo vertinamas kaip dieta, bet labiau kaip gyvenimo būdas ir įprasti valgymo įpročiai.
