2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vienas iš paprasčiausių būdų pagerinti mažakraujystę yra vartojant maisto produktus, kuriuose gausu vitaminų, mineralų ir elementų, kurie specialiai įvardyti kaip gydomieji šiai būklei.
Kadangi kardinalus anemijos simptomas yra silpnas arba nepakankamas raudonųjų kraujo kūnelių kiekis organizme (kurie perneša deguonį), gydomoji mityba orientuota į stiprų kraują.
Norėdami tai pasiekti, į maistą reikia įtraukti maistą, kuriame gausu geležies, vitaminų B6 ir B12 bei kitų specifinių maistinių medžiagų, kurios yra pagrindinės būklės pagerinimui.
Dėl blogo maistinių medžiagų suvartojimo gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų gali sumažėti raudonųjų kraujo kūnelių kiekis ir gamyba, o dėl kai kurių lėtinių ligų gali sumažėti ir raudonųjų kraujo kūnelių (raudonųjų kraujo kūnelių) irimas.
Anemijos simptomai yra silpnumas, blyškumas (blyški veido spalva), mažas energijos suvartojimas, dusulys, galvos svaigimas ir galvos skausmas. Dažnai rankos ir kojos yra šaltos liečiant, o kūno temperatūra gali būti žemesnė už normą.
Bendromis anemijos sąlygomis šie maisto produktai laikomi naudingais ir terapiniais, ty jie gali pakeisti šią būklę arba sustabdyti tolesnę jos raidą.
Vaisiai: obuoliai, abrikosai, gervuogės, juodosios vyšnios, razinos, tamsios vynuogės, šilkmedžiai, persikai, melionai, braškės, kiviai, mangai, bananai ir slyvos.
Daržovės: šparaginės pupelės, lapiniai kopūstai, jūros dumbliai, lapinės daržovės, lęšiai, dilgėlės, petražolės, špinatai, šparagai, brokoliai, žirniai ir pupelės.
Mėsa: visa raudona mėsa, vištiena, žuvis, kiaušiniai, kepenys, vėžiagyviai, vištienos kepenėlės.
Kiti: riešutai, bičių žiedadulkės, melasa, sezamo tahini, grūdai, sojos pupelės, makaronai, pieno produktai, žemės riešutų sviestas ir kt.
Rekomenduojamas:
Ką Valgyti Sergant Mažakraujyste
Anemija ar mažakraujystė pažodžiui reiškia raudonųjų kraujo kūnelių kiekio sumažėjimą ir hemoglobino kiekio kraujyje sumažėjimą. Daugeliu atvejų tai pasireiškia kaip atskira liga, tačiau po jos gali pasireikšti kita organizmo patologija. Esant mažakraujystei, dietos pakeitimas ir tam tikro režimo nustatymas yra privalomi.
Dieta Sergant Mažakraujyste
Galvos svaigimas, mieguistumas, apetito praradimas, sumažėjęs darbingumas - visus šiuos simptomus dažnai sukelia anemija. Mažakraujystei būdingas hemoglobino ir raudonųjų kraujo kūnelių sumažėjimas kraujyje, dėl kurio audiniuose deguonies badas.
Kokius Vitaminus Gerti Sergant Mažakraujyste
Mažakraujystė tai vadiname liga, kuriai būdingas eritrocitų skaičiaus sumažėjimas arba mažesnis hemoglobino kiekis. Kartais abi sąlygos eina kartu esant mažakraujystei . Atsižvelgiant į priežastis, šios ligos yra įvairių tipų. Lytis laikoma rizikinga - moterims tai dažnesnis atvejis, nėštumas, senėjantis amžius, kitos ligos, ypač autoimuninės, inkstų, opos, lėtinis stresas ir netinkama mityba.
Kokius Maisto Produktus Ir Sultis Pabrėžti Sergant Mažakraujyste
Hemoglobinas ištirpusį deguonį perneša į ląsteles ir audinius. Žemas hemoglobino kiekis rodo, kad jūsų kūno ląstelės negauna pakankamai deguonies. Tai reiškia, kad jūsų kūnas negauna pakankamai degalų ar energijos savo kasdienėms funkcijoms atlikti.
Kaip Padėti Sergant Mažakraujyste?
Mažakraujystė yra būklė, kurią sukelia mažas hemoglobino kiekis kraujyje. Jis beveik visada atsiranda dėl geležies trūkumo ar maistinių medžiagų, tokių kaip folio rūgštis ar vitaminas B12, trūkumo. Tai yra viena iš labiausiai paplitusių sveikatos problemų, susijusių su mityba, ir, nors tai pasitaiko visiems žmonėms, labiausiai nukenčia vaikai ir moterys.
