2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Išskyrus tai vyšnios yra labai skanūs ir mėgstami mūsų visų, jie yra ir nepaprastai naudinga. Vyšnių sezonu nepraleiskite progos valgyti šių skanių raudonų vaisių, nes gausite tik premiją savo sveikatai.
Štai keletas esminių dalykų priežasčių valgyti vyšnias:
1. Vyšniose yra didelis kalio kiekis. Tai padeda reguliuoti širdies ritmą ir kraujospūdį;
2. Jei geriate vyšnių sultis 30 minučių prieš eidami miegoti naktį, sutaupysite kelias valandas verpimo lovoje. Vyšniose yra melatonino, kuris skatina gerą miegą;
3. Vyšnios turi mažą glikemijos indeksą. Juos gali saugiai vartoti diabetikai, nes jų glikemijos indeksas yra 22;
4. pagerinti virškinimo sistemos būklę dėl skaidulų kiekio;
5. Stimuliuokite atmintį. Vyšniose yra didelis kiekis antioksidantų. Jie stimuliuoja atmintį ir padeda išvengti Alzheimerio ligos;
6. Vyšnios padeda esant raumenų skausmui ir raumenų mėšlungiui;
7. Pagerinkite širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Jų vartojimas sumažina aukšto kraujospūdžio ir padidėjusio cholesterolio riziką;
8. Vyšnios taip pat veikia priešuždegimiškai;
9. Garbei vyšnių suvartojimas taip pat sumažina podagros priepuolio riziką;
10. Teigiamai veikia akis. Juose yra beta keratino ir vitamino A, kurie yra nepaprastai svarbūs geram regėjimui;
11. Jie turi teigiamą poveikį odai. Vyšniose yra itin daug antioksidantų. Būtent jie kovoja su laisvaisiais radikalais organizme, kurie yra atsakingi už senėjimą. Vyšnios padeda daug odos problemų ir sulėtina odos senėjimą;
12. malšinti skausmą ir diskomfortą sergant osteoporoze;
13. Vyšnios padidina mūsų energijos lygį. Jei jaučiatės išsekęs ir niekam neturite energijos, esate tiesiog valgykite vyšnias. Iš karto juos sunaudoję pajusite energijos antplūdį;
14. Vyšnios yra puikus maistas plokščiam skrandžiui. Jei jūs dažnai vartojate vyšnias, užkirsti kelią riebalų kaupimuisi pilvo srityje;
15. Yra tyrimų, kurie sako vyšnios padeda kovoje su vėžiu. Taip yra dėl jų gausaus vitamino A, kvercetino, beta karotino ir antocianino. Kai vyšnios yra tamsesnės, jose yra daugiau antioksidantų ir jos yra naudingesnės.
Rekomenduojamas:
Penkios Priežastys Mylėti Vyšnias
Vyšnių sezonas yra čia, todėl gerai suprasti, kokie yra naudingi šio vaisiaus ingredientai ir kodėl turėtume juos vartoti reguliariai ir dideliais kiekiais. Vyšnios yra nepaprastai sveiki vaisiai. Jų taikymas yra įvairus. Iš jų galima gaminti vyšnių uogienę, vyšnių kompotą, galima užšaldyti (naudoti pyragams ir pyragams papuošti vyšniomis) arba valgyti šviežius.
Kelios Priežastys Gerti Erškėtuogių Arbatą
Erškėtuogių arbata yra vienas iš seniausių vaistų, vartojamų bulgarų liaudies medicinoje. Jis pagamintas iš rožių krūmo vaisių, kuris pasirodo nukritus gėlėms. Visų rūšių erškėtuogės yra valgomos ir skiriasi tik skoniu. Be vaisių, alaus gamybai taip pat galima naudoti augalo žiedlapius.
Ir Dar Kelios Priežastys Kiekvieną Vakarą Išgerti Taurę Vyno
Vynas turi antioksidantų ir taninų, kurie teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Ilgalaikiai amerikiečių mokslininkų atlikti tyrimai parodė, kad žmonės, reguliariai geriantys vyną, 30% rečiau serga širdies ir kraujagyslių ligomis.
Kelios Priežastys Gerti šiltą Pieną Su Cinamonu
Kaip visi žino, šviežias pienas turi daug naudingų savybių, tas pats pasakytina ir apie cinamoną. Įsivaizduokite, kas nutinka juos sujungus. Pienas ir cinamonas yra harmoningas derinys, suteikiantis komfortą sielai, kai griebi stiklinę karšto gėrimo.
Kelios Svorio Netekimo Ir Sveikos Mitybos Priežastys
Kai norite paleisti režimą, kad įgautumėte formą, sunkiausias yra pirmasis žingsnis - motyvacija. Jūs tikrai turite turėti noro ir noro juo vadovautis. Ne kartą esame sakę „Pirmadienį pradedu dietą“, „Po švenčių nustoju valgyti“, „Nuo rytojaus sportuosiu - šiandien pavargau“.
