2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Mes visi kartais norime pasilepinti kuo nors saldžiu, tačiau sustojame bijodami priaugti svorio. Nedaugelis žino, kad yra saldumynų, kurių svoris nepriauga.
Mitybos specialistai sudarė paprastą penkių produktų sąrašą, kurių nėra prasmės savęs riboti.
- Cukrų galima pakeisti medumi. Jis yra skanus ir sveikas, jo galima pridėti prie kasdienių mūsų pusryčių su avižų koše ar musliu.
Jei staiga užsinori valgyti ką nors saldaus, nurykite šaukštą medaus. Ekspertai paaiškino, kad jis nėra prisotintas riebalų ir nesukelia celiulito.
- Neįsivaizduojate gyvenimo be šokolado ir to daryti nereikia, nes juodasis šokoladas figūrai nekenkia.
Juodasis šokoladas apsaugo nuo vėžio ir širdies bei kraujagyslių ligų. Svarbu žinoti, kad norint neužpildyti kakavos procentas neturėtų būti mažesnis nei 80%.
- Saldainiuose taip pat nėra daug kalorijų, jei jie yra be apledėjimo ir įdaro. Kai kurie gali būti netgi naudingi, nes juose gausu baltymų.
- Marmeladas yra kitas produktas gardžių ir nekenksmingų figūrinių saldumynų sąraše. Jame beveik nėra riebalų, jis mažina cholesterolio kiekį ir pašalina toksinus iš organizmo.
- Džiovinti vaisiai yra gera kaloringų pyragų ir kruasanų alternatyva. Mažai žmonių žino slyvų, razinų ar džiovintų abrikosų teigiamas savybes.
Gydytojai sako, kad džiovinti vaisiai yra naudingiausi ryte.
Rekomenduojamas:
Puikūs Saldūs Malonumai žiemą
Žiema yra ribojantis ir sustabarėjęs ir turi labai blogą įprotį mus dažnai ir ilgam palikti nuo daugelio mėgstamų dalykų, vietų ir žmonių. Ir tikriausiai visi sutiks, kad vienas iš nedaugelio žiemos malonumai yra jos didenybės maistas.
Geriausi Saldūs Ir Pikantiški įdarai
Pasaulyje virtuvėje galima rasti visų rūšių saldumynų ir sūrūs įdarai saldumynams, marinuotiems agurkams, suktinukams ir paplotėliams, taip pat mėsai, kroketams, žuviai ir kt. Įdarai gali būti patys įvairiausi ir egzotiškiausi, atsižvelgiant į tai, kurioje žemyno dalyje juos ruošiate ar vartojate.
Saldūs Gėrimai Per Metus Nužudo 180 000 žmonių
Tyrimai rodo, kad geriant saldžius gazuotus gėrimus, padidėja lėtinių ligų, tokių kaip diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos bei vėžys, rizika. Duonos ir gėrimų, kuriuose yra daug cukraus, vartojimas gali sukelti šimtus tūkstančių mirčių visame pasaulyje, daugiausia dėl 2 tipo cukrinio diabeto, perspėja naujas tyrimas.
Vyšnios - Saldus Daktaras
Ar žinojote, kad suvalgę 10 vyšnių ryte ir vakare, galite sumažinti širdies problemų tikimybę iki 3 kartų! Vienintelis blogas dalykas yra tai, kad šie skanūs maži vaisiai yra sezoniniai. Sužinokime šiek tiek daugiau apie vyšnias! 100 gramų yra 47,8 kalorijos ir gyvybiškai svarbių vitaminų kompleksas - A, B1, B2, C, E, PP, R, taip pat geležis, kalis, kalcis, magnis, natris ir fosforas
Penki Gėrimai, Skirti Tobulai Dietai
Dietos ir gėrimai paprastai nenuoseklūs. Alkoholis gali pridėti keletą svarų prie jūsų svorio. Ir jūs to tikrai nenorite, ypač pasibaigus varginančiai dietai. Nebetrukdyk. Mūsų ekspertai rekomenduoja šiuos gėrimus, kuriuos galite saugiai vartoti nesugadindami juosmens.
