2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Dietos ir gėrimai paprastai nenuoseklūs. Alkoholis gali pridėti keletą svarų prie jūsų svorio. Ir jūs to tikrai nenorite, ypač pasibaigus varginančiai dietai.
Nebetrukdyk. Mūsų ekspertai rekomenduoja šiuos gėrimus, kuriuos galite saugiai vartoti nesugadindami juosmens.
1. Alus - žmonės, besilaikantys dietos, jaudinasi dėl alaus, nes jame yra daug kalorijų. Tačiau pastaraisiais metais alus gaminamas itin lengvuose gėrimuose, pavyzdžiui, „Ultralight“aluje, kuriame yra mažiau nei 3% alkoholio nei įprastame aluje, kuriame yra vidutiniškai 4,5% alkoholio.
2. Raudonasis vynas - ekspertai sako, kad raudonasis vynas nepadarys riebalų, jei tik nepersistengsite. Moterims jie rekomenduoja vieną stiklinę, o vyrams - daugiausia dvi.
Jei per vakarienę norite gerti vyną, venkite valgyti makaronų, duonos ar ryžių, nes padidinsite kalorijų kiekį. Verčiau rinkitės lengvą mėsą ir krakmolingas daržoves.
3. Šampanas ir gazuotas vynas - kalorijomis jie nesiskiria nuo gazuotų vynų. ir tai yra beveik 20 kalorijų už unciją (apie 30 ml). Bet tai, kas juos išskiria, yra putplastis. Įpylus į stiklinę ir dingus putoms, lieka mažiau skysčių ir lieka mažiau kalorijų.
4. „Mojito“- tai mėgstamiausias kubiečių gėrimas ir laikomas gera alternatyva vaisių kokteiliams ir gazuotiems gėrimams. Mojito yra romo, mėtų ir citrinų sulčių derinys, papuoštas soda. Geriausia, kad jame yra tik vienas arbatinis šaukštelis cukraus. Pipirmėtė naudinga esant pilvo ir krūtinės skausmams.
5. Martini - visada galite pasirinkti martini, nes tai yra džino ir degtinės mišinys su alyvuogėmis ar citrina ir yra mažai kaloringas kokteilis.
Rekomenduojamas:
Verbų Sekmadienio Stalui Skirti Penki Tradiciniai Patiekalai
Nors Verbų sekmadienis yra švenčiamas likus lygiai savaitei iki Velykų gavėnios pabaigos, šiandien tradiciškai leidžiama naudoti žuvį ir kiaušinius. Tačiau riebalai neįleidžiami Verbų sekmadienio patiekalai . Kartu su kitomis šios krikščioniškos šventės tradicijomis greta ir Verbų sekmadienio šventinis stalas , su kuriuo turime švęsti Jėzaus Kristaus įėjimą į Jeruzalę.
Puikūs Drenažo Gėrimai, Skirti Greitai Numesti Svorį
Norite numesti svorio? Ar svorio metimo procesas per lėtas? Šie gėrimai padės jums tai pagreitinti. Naudokitės vienu iš žemiau pateiktų receptų ir netrukus atsisveikinsite su antsvoriu! Viena iš pilnumo priežasčių yra skysčių susilaikymas organizme ir riebalų ląstelėse.
Penki Saldūs Skanėstai Dietai
Mes visi kartais norime pasilepinti kuo nors saldžiu, tačiau sustojame bijodami priaugti svorio. Nedaugelis žino, kad yra saldumynų, kurių svoris nepriauga. Mitybos specialistai sudarė paprastą penkių produktų sąrašą, kurių nėra prasmės savęs riboti.
Dešimt Gėrimų Tobulai Figūrai
Svorio metimo paslaptis yra ne tik laikytis tam tikros dietos, bet ir tinkamai pasirinkti dienos metu vartojamus gėrimus. Pašalinkite soda, gazuotus ir saldžius buteliuose išpilstytus gėrimus. Pakeiskite juos paprastu vandeniu arba natūraliais gėrimais, pagamintais iš natūralių ingredientų.
Slaptas Marinatas, Skirtas Tobulai Keptai Mėsai
Atšilus laikui atsiranda gaivus apetito paruoštų grotelių skonis ir kvapas. Tačiau grilyje yra subtilybių. Svarbiausias žingsnis yra išankstinis mėsos paruošimas. Pirmiausia paruoškite marinatą, kuriame bus mirkoma mėsa. Tai daro juos minkštesnius ir sultingesnius valgyti.
