2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žalias lapines daržoves kai kurie žmonės valgo su dideliu malonumu. Sveikatos požiūriu šių lapinių daržovių vartojimas turi daug naudos, ypač pagyvenusiems žmonėms ir ligoniams.
Lapinės daržovės, kurios vartojamos salotose dažniausiai norint padidinti apetitą, yra rukola, petražolės, rėžiukai, salotos.
Rukola ypač plačiai naudojama Viduržemio jūroje ir Egėjo jūros regione.
Štai rukolos pranašumai:
- Apima vitaminus A ir C. Yra kalio ir mineralų, tokių kaip geležis ir siera;
- Norintys sulieknėti, rukolą turėtų įtraukti į savo sąrašą. Jos kalorijos yra gana mažos - tik 25 kalorijos 100 gramų. Žmonės, norintys sulieknėti, gali vartoti daug rukolos;
- Tai padeda reguliuoti seksualinį gyvenimą didinant seksualinę energiją;
- Tai geras diuretikas. Jis atpalaiduoja virškinimo sistemą ir apsaugo nuo virškinimo sutrikimų ir pilvo pūtimo;
- Tai padeda išvengti žarnyno infekcijų ir raumenų susitraukimų, taip pat nuo kelių rūšių vėžio. Jis slopina vėžinių navikų - prostatos, krūties, storosios žarnos - augimą ir apsaugo nuo kiaušidžių vėžio;
- Padeda išvalyti toksinų kūną. Tai labai prisideda prie cholesterolio balansavimo. Tai naudinga nuo anemijos;
- Rukola yra puikus šaltinis kepenų sveikatai.
- Jis turi antibakterinių ir antivirusinių savybių;
- Geras maistas nagams ir plaukams. Tai taip pat padeda pagerinti veido spalvą.
- Rukola apsaugo nuo skorbuto, stiprina kaulus. Tai leidžia pašalinti kaulų ir sąnarių skausmus;
Kaip reikėtų vartoti rukolą?
Šis vaistinis augalas naudojamas salotoms gaminti, jį galima virti arba naudoti žalią. Išvirus rukolai, prarandama daug vitaminų ir mineralų. Taigi, vietoj ilgos temperatūros, turėtumėte virti ne ilgiau kaip 5 minutes.
Rekomenduojamas:
Cheers! Visi Alaus Užkandžiai Vienoje Vietoje
Alus patiekiamas įvairiomis progomis su įvairiais šaltais ir karštais užkandžiais. Alui tinka šie užkandžiai: ikrai, žuvis, cirozė, alyvuogės, dešros, geltonasis sūris, sūris, virti kiaušiniai, liežuvis, kepta mėsa, sūdyta lašinė, liutenitsa su česnaku ir daugelis kitų nacionalinės ir pasaulinės virtuvės skanėstų.
Visi žagrenių Privalumai Vienoje Vietoje
Žagrenis yra viena iš labiausiai paplitusių žolelių Bulgarijoje. Jis taip pat žinomas kaip tetra, gegutė ir ąžuolas. Tai krūmas, užaugantis iki 4 metrų. Dažniausiai jis randamas tarp krūmų ir ąžuolynų, ant akmenuoto ir kalkingo dirvožemio. Žagrenis turi universalų priešuždegiminį poveikį, todėl jis gydo daugelį ligų.
Visi špinatų Pranašumai Vienoje Vietoje
Špinatai dažniausiai vartojami žiemą ir pavasarį ir laikomi viena naudingiausių daržovių. Skirtingai nuo kitų daržovių, špinatuose yra daugiau baltymų ir mineralinių druskų. Špinatuose gausu geležies, vitaminų A ir C, kalio ir kalcio. Tai ypač naudinga tiems, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo.
Visi Aguonų Sėklų Pranašumai Vienoje Vietoje
Aguonos yra plačiai naudojamas duonos ir konditerijos pramonėje. Jis dedamas siekiant pagerinti produktų skonį. Aguonos buvo auginamos nuo senovės Egipto. Šiuo metu didžiausi kultūros gamintojai yra Indija ir Persija, kur juos importuoja arabų prekybininkai.
Visi Karšto Vyno Privalumai Vienoje Vietoje
Karštas vynas, mėgstamas atšiaurių žiemų gėrimas, tikrai yra vienas patikimiausių būdų palaikyti šilumą. Neatsitiktinai jis rekomenduojamas ir sveikatai. Čia yra 10 karšto vyno privalumų: Saugokitės diabeto. Remiantis 2009 m. Kanadoje atliktu tyrimu, karštas vynas sumažina diabeto riziką iki 13%.
