2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Špinatai dažniausiai vartojami žiemą ir pavasarį ir laikomi viena naudingiausių daržovių. Skirtingai nuo kitų daržovių, špinatuose yra daugiau baltymų ir mineralinių druskų.
Špinatuose gausu geležies, vitaminų A ir C, kalio ir kalcio.
Tai ypač naudinga tiems, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo. Jis turi mažai kalorijų ir yra naudingas diabetikams. 100 gramų špinatų yra 23 kalorijos.
Ir švenčiama kovo 26 d Špinatų diena, kuri yra puiki sąlyga norint paruošti naudingą žalią patiekalą ar salotas su žaliomis lapinėmis daržovėmis. Galite įdėti į sriubas, omletus, kaip garnyrą prie picos, kišių ar paruošti tyrę.
Špinatai yra išskirtinė daržovė besilaikantiems dietos. Popeye maiste esančios mineralinės druskos suteikia organizmui jėgų, veikia raminančiai, stiprina kaulus. Gerina kraujotaką, mažina kraujospūdį.
Vitaminai, kurie yra špinatų, gerai veikia nuo peršalimo ir gripo, maitina odą ir akis.
Pirkdami špinatus, atkreipkite dėmesį į lapus. Jie turėtų būti tamsiai žali ir blizgūs. Verdant špinatus, juos reikia vartoti kuo greičiau.
Špinatai padeda esant antsvoriui. Padeda virškinimo sistemai, apsaugo nuo skrandžio ligų ir pagerina žarnyno veiklą. Jis taip pat apsaugo nuo prostatos ir odos vėžio.
Špinatuose yra didelis vitamino A kiekis, apsaugantis akies obuolį nuo ligų. Tai gausus vitamino K šaltinis, saugantis kaulų sistemą. Jis taip pat apsaugo nuo osteoporozės.
Špinatai ramina nervų sistemą. Dažnas špinatų suvartojimas apsaugo nuo streso. Špinatų vartojimas vakarienei palengvina ir ramina miegą. Padeda tiekti cinką, geležį ir magnį.
Špinatuose yra peptidų, kurie apsaugo arterijas ir širdį nuo įvairių ligų.
Špinatai Jis taip pat gali būti naudojamas kaip veido kaukė spuogams pašalinti. Špinatai sumaišomi su trupučiu vandens ir masažuojami ant veido. Tai išlieka apie 20 minučių. Ši sesija kartojama kelis kartus per savaitę.
Jei špinatai vartojami normaliu kiekiu ir nepersistengiami, jie turi išskirtinį poveikį organizmui.
Tačiau, kaip ir daugeliui kitų produktų, špinatai, jei jų vartojama per daug, turi ir minusų - skrandžio sutrikimus, inkstų problemas, mineralų skaidymąsi ir dar daugiau.
Rekomenduojamas:
Cheers! Visi Alaus Užkandžiai Vienoje Vietoje
Alus patiekiamas įvairiomis progomis su įvairiais šaltais ir karštais užkandžiais. Alui tinka šie užkandžiai: ikrai, žuvis, cirozė, alyvuogės, dešros, geltonasis sūris, sūris, virti kiaušiniai, liežuvis, kepta mėsa, sūdyta lašinė, liutenitsa su česnaku ir daugelis kitų nacionalinės ir pasaulinės virtuvės skanėstų.
Visi žagrenių Privalumai Vienoje Vietoje
Žagrenis yra viena iš labiausiai paplitusių žolelių Bulgarijoje. Jis taip pat žinomas kaip tetra, gegutė ir ąžuolas. Tai krūmas, užaugantis iki 4 metrų. Dažniausiai jis randamas tarp krūmų ir ąžuolynų, ant akmenuoto ir kalkingo dirvožemio. Žagrenis turi universalų priešuždegiminį poveikį, todėl jis gydo daugelį ligų.
Visi Arugula Pranašumai Vienoje Vietoje
Žalias lapines daržoves kai kurie žmonės valgo su dideliu malonumu. Sveikatos požiūriu šių lapinių daržovių vartojimas turi daug naudos, ypač pagyvenusiems žmonėms ir ligoniams. Lapinės daržovės, kurios vartojamos salotose dažniausiai norint padidinti apetitą, yra rukola , petražolės, rėžiukai, salotos.
Visi Aguonų Sėklų Pranašumai Vienoje Vietoje
Aguonos yra plačiai naudojamas duonos ir konditerijos pramonėje. Jis dedamas siekiant pagerinti produktų skonį. Aguonos buvo auginamos nuo senovės Egipto. Šiuo metu didžiausi kultūros gamintojai yra Indija ir Persija, kur juos importuoja arabų prekybininkai.
Visi Karšto Vyno Privalumai Vienoje Vietoje
Karštas vynas, mėgstamas atšiaurių žiemų gėrimas, tikrai yra vienas patikimiausių būdų palaikyti šilumą. Neatsitiktinai jis rekomenduojamas ir sveikatai. Čia yra 10 karšto vyno privalumų: Saugokitės diabeto. Remiantis 2009 m. Kanadoje atliktu tyrimu, karštas vynas sumažina diabeto riziką iki 13%.
