2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Velykų dieta - kad ir kaip neįtikėtina jums atrodytų, tai visiškai įmanoma. Kol laikysitės mūsų patarimų, atostogų metu galima ne tik išlaikyti savo svorį, bet ir numesti solidų jo kiekį.
Sėkmės paslaptis svorio metimas yra ne perkrauti kūną, nes per atostogas paprastai patiekiami kaloringi valgiai. Jei pavyks suvaldyti save, atostogų pabaigoje pasijusite lengva ir elegantiška. Štai taip.
Pagrindinis dalykas Velykų valgio metu yra atskirti kiaušinius nuo velykinių pyragų. Jų jokiu būdu negalima vartoti kartu. IN kiaušiniai yra didelis baltymų kiekis ir Velykiniai pyragai - angliavandeniai. Valgydami juos gerai vartoti bent kas dvi valandas. Taip skrandžiui bus lengviau juos apdoroti.
Velykas Velykų pyragas dažnai patiekiamas su pienu. Šis derinys taip pat nerekomenduojamas, nes jame vėl sumaišomi angliavandeniai ir baltymai. Velykinį pyragą daug geriau derinti su arbata, vandeniu ar vaisių sultimis.
Neatsiejama atostogų dalis yra šventiniai pietūs. Norėdami palengvinti skrandį, pradėkite nuo didelės salotų porcijos. Tai jus užpildys ir pagrindiniam patiekalui liks mažai vietos. Kad išvengtumėte perkrovos, mėsą derinkite su šviežiomis ar troškintomis daržovėmis. Taigi, be sotumo, jūs suteiksite virškinimo sistemai pakankamai ląstelienos, kad ji galėtų aktyviau dirbti.
Po sočių pietų neišvengiamai ateina vakarienė. Jis turėtų būti skanus, bet ir lengvas. Norėdami laikytis tradicijos, galite lažintis už virtus kiaušinius su daržovėmis. Gera idėja - morkas, šparagines pupeles ir žirnius troškinti šiek tiek vandens. Pagardinkite sojos padažu, česnaku ir pipirais. Į gautą įdėkite du virtus kiaušinius ir užpilkite jogurto, garstyčių, sultinio ir petražolių padažu - gausu, skanu ir tuo pačiu mažai kalorijų.
Po atostogų gerai išsikrauti bent vieną dieną. Valgykite tik vaisius ir daržoves bei gerkite daug skysčių mineralinio vandens, šviežiai spaustų sulčių ir žaliosios arbatos pavidalu. Taip pat ypač naudingi pasivaikščiojimai gamtoje - tiek pačios šventės metu, tiek dienomis po jos.
Rekomenduojamas:
Virtų Velykų Velykų Idėjos
Be kozunakos ir kiaušinių, tradicinis slaviškas Velykų stalo atributas yra virtos Velykos. Lengviausias būdas yra paruošti žalias Velykas. Įtrinkite per sietą vieną kilogramą varškės. 100 gramų grietinės sumaišykite su 150 gramų cukraus ar miltelių pavidalu.
Velykų Pyragas - Saldus Velykų Malonumas
Medžiai lapuojasi, saulė pradeda šilti, lietūs trumpi ir netrukus visur bus kvapas. Velykų duona . Mėgstamiausias laikas, kai žmogus gali mėgautis šiuo unikaliu pyragu su malonumu ir nesigailėdamas. Visiems tai patinka, nes tai yra šventė, nes ji renka, atgaivina prisiminimus ir yra tokia viliojančiai saldi ir skani.
Velykų Turgų Užplūsta Velykiniai Pyragai Su Pavojingais Saldikliais Ir Senais Kiaušiniais
Artėjant Velykoms, tikimasi, kad rinką užplūs gamintojų ir valdžios įspėjimai apie nekokybiškus produktus. Labiausiai ieškomi produktai yra manipuliuojami - kiaušiniai ir velykiniai pyragaičiai. Velykų pyragai, kaip ir dauguma saldžių produktų, yra masiškai užpildyti saldikliais.
Greitai Ir Ilgai Lieknėk Laikydamiesi Dietos „5 Prieš 2“
Šiuolaikiniai dietologai gali jums pasiūlyti itin daug svorio metimo režimų. Tačiau antsvoris tampa rimta problema vis daugiau ir daugiau jaunų žmonių, o sveikesni mitybos specialistai ir toliau ieško idealios dietos, kuri padėtų daugiau nutukusių vyrų ir moterų.
Lieknėk Su šiais 18 Maisto Produktų
Mitybos specialistai jau seniai aiškino, kad maistas nėra priešas tiems, kurie bando sulieknėti. Priešingai, idėja yra tiesiog vartoti šiam tikslui tinkamus maisto produktus. Labiausiai rekomenduojami vaisiai ir daržovės, žinoma, švieži, taip pat įvairūs riešutai ir sėklos, kurie padės deginti riebalus.
