2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Hemoglobinas ištirpusį deguonį perneša į ląsteles ir audinius. Žemas hemoglobino kiekis rodo, kad jūsų kūno ląstelės negauna pakankamai deguonies. Tai reiškia, kad jūsų kūnas negauna pakankamai degalų ar energijos savo kasdienėms funkcijoms atlikti.
Gamta suteikia pakankamai galimybių gauti kūnui reikalingų išteklių. Sužinokite, kurie maisto produktai ir gėrimai padeda mažakraujystei.
Sutelkite dėmesį į daugiau datų. Šviežios arba džiovintos figos padeda padidinti hemoglobino kiekį ir taip mažina anemijos poveikį. Ekspertai rekomenduoja raudonųjų burokėlių sultis paruošti net ir tokiomis sąlygomis. Tai puikus vaistas nuo mažakraujystės.
Taip pat įrodyta, kad sojos produktai turi gerą poveikį šia liga sergantiems žmonėms. Be to, kiekvieną dieną suvalgykite po vieną obuolį.
Valgykite javus, praturtintus vitaminais ir geležimi. Ieškokite tų, kurie aprūpins jūsų kūną geležies, vitamino B12 ir folio rūgšties „smūgiu“. Anemijos atveju taip pat rekomenduojama valgyti daug lapinių žalių daržovių.
Pavyzdžiui, špinatuose yra pavydėtino kiekio geležies ir folio rūgšties. Migdolai taip pat yra itin tinkamas maistas. 100 gramų šių riešutų yra 1,15 mg medaus. O varis kartu su geležimi ir vitaminais veikia kaip katalizatorius sintezuojant hemoglobiną.
Kitas vaistas nuo mažakraujystės, kurį galite pasigaminti namuose, yra juodojo sezamo ir pieno kokteilis. Šaukštą juodųjų sezamų sėklų keletą valandų pamirkykite šiltame vandenyje. Tada išspauskite ir sutrinkite sėklas, supilkite jas į stiklinę pieno. Jei norite, pasaldinkite gėrimą. Nustatyta, kad ši emulsija yra labai veiksminga kovojant su mažakraujyste.
Žalias svogūnas taip pat yra labai rekomenduojama priemonė. Kasdienis jo vartojimas gali pagerinti hemoglobino kiekį. Anemijai gydyti tinka ir špinatų ir pomidorų sulčių mišinys. Gerą efektą suteikia paros dozė vadinamoji agrastai. Kepenys taip pat yra geras geležies šaltinis.
Ekspertai anemija sergantiems žmonėms taip pat pataria gaminti maistą metalinėse keptuvėse.
Rekomenduojamas:
Kaip Ir Kokius Virtus Maisto Produktus Galime Laikyti šaldiklyje
Išvirus daugiau nei reikia, protinga maistą laikyti šaldiklyje, o ne leisti vis tiek sugadinti perpildytame šaldytuve. Net šaldytuve virti patiekalai negali sugaišti per ilgai. Grybai gali būti užšaldyti virti, troškinti ir kepti. Taigi jie užima daug mažiau tūrio nei šaldyti švieži grybai.
Kokius Maisto Produktus Patiekti Su Mėtomis?
Paprastai manoma, kad kiekvienas alkoholinis gėrimas ar alkoholinis kokteilis yra susijęs su konkrečiu užkandžiu. Pavyzdžiui, „Shopska“arba „Shepherd“salotos patiekiamos su brendžiu, su vynais - sūrio ir mėsos užkandžiais, su degtine - žuvimi ar jūros gėrybėmis, su viskiu - riešutais ir kt.
Kokius Vitaminus Gerti Sergant Mažakraujyste
Mažakraujystė tai vadiname liga, kuriai būdingas eritrocitų skaičiaus sumažėjimas arba mažesnis hemoglobino kiekis. Kartais abi sąlygos eina kartu esant mažakraujystei . Atsižvelgiant į priežastis, šios ligos yra įvairių tipų. Lytis laikoma rizikinga - moterims tai dažnesnis atvejis, nėštumas, senėjantis amžius, kitos ligos, ypač autoimuninės, inkstų, opos, lėtinis stresas ir netinkama mityba.
Kokius Maisto Produktus Galite Valgyti Nevalgę, Nepriaugdami Svorio?
Kad ir kaip neįtikėtinai tai skambėtų, tikrai yra maisto produktų, kuriuos galime valgyti ant pilvo, nebijodami priaugti svorio. Tai vadinamieji neigiamo kaloringumo maisto produktai . Paimtas kūnas ne tik nesukaupia kalorijų, bet ir praranda nemažą kiekį jau turimų.
UNESCO Pataria, Kokius Maisto Produktus Ir Gėrimus Reikėtų Išbandyti
Norėdami suprasti kultūrą ir ją pažinti, turime išbandyti nacionalinę virtuvę. Maistas yra kiekvienos tautos kultūrinio paveldo dalis. Susipažinimas su kulinarinėmis tradicijomis suteikia galimybę ne tik pažinti kiekvieną naują vietą, bet ir nubrėžti paralelę, kiek skirtingų tautų kultūros sąveikauja ir kurios tradicijos pateko į mūsų pačių kultūrą bendraujant su kitomis tautomis.
