2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Anemija ar mažakraujystė pažodžiui reiškia raudonųjų kraujo kūnelių kiekio sumažėjimą ir hemoglobino kiekio kraujyje sumažėjimą. Daugeliu atvejų tai pasireiškia kaip atskira liga, tačiau po jos gali pasireikšti kita organizmo patologija.
Esant mažakraujystei, dietos pakeitimas ir tam tikro režimo nustatymas yra privalomi. Jie gali suteikti organizmui įvairių medžiagų, kad padidėtų įvairių kraujo ląstelių gamyba.
Svarbiausias dalykas nustatant maisto produktus, kuriuos turėtų valgyti mažakraujystė, yra organizmui reikalingo geležies kiekis. Taip pat reikia staigiai padidinti baltymų kiekį bent 20%.
Jie yra gyvybiškai svarbūs organizmui gaminant raudonuosius kraujo kūnelius ir hemoglobiną. Kita vertus, riebalų vartojimas turėtų būti ribotas, nes tai sulėtina geležies absorbciją. Kita vertus, padidėja B grupės vitaminų ir vitamino C suvartojimas.
Kai kenčia nuo mažakraujystės, valgykite daugiausia mėsos, žuvies, kepenų, dešrų (ne daugiau kaip 200 g per dieną ir geros kokybės), vaisių, salotų. Gėrimams rekomenduojamos vaisių sultys ir erškėtuogių arbata. Ypač gerą poveikį turi kepenys ir kepenų paštetas.
Pagrindinis maistas turėtų būti: ryžiai, avižos, kviečiai, košė, pudingai, suflės, daržovės - žirniai, baklažanai, salotos, salotos, salierai, petražolės, žiediniai kopūstai, riebalai - sviestas - 50-60 g, augaliniai riebalai 15 - 20 g, jogurto produktai - varškė, jogurtas, kefyras, kiaušiniai, mėsa - liesa jautiena, jautiena, triušis, paukštiena, liesa žuvis, duona - ir balta bei juoda, bet ne daugiau kaip 200-300 g per dieną, vaisiai - apelsinai, mandarinai, citrinos, obuoliai, abrikosai, juodieji serbentai, braškės, avietės, alaus mielės, erškėtuogių arbata su medumi, citrinų sultys 50-60 g cukraus per dieną.
Produktai, kurių turėtumėte atsisakyti, yra daugiausia šokoladas, produktai, kuriuose yra skaidulų - ankštiniai augalai ir duona, pagaminta iš rupių miltų.
Rekomenduojamas:
Dieta Sergant Mažakraujyste
Galvos svaigimas, mieguistumas, apetito praradimas, sumažėjęs darbingumas - visus šiuos simptomus dažnai sukelia anemija. Mažakraujystei būdingas hemoglobino ir raudonųjų kraujo kūnelių sumažėjimas kraujyje, dėl kurio audiniuose deguonies badas.
Mityba Sergant Mažakraujyste
Vienas iš paprasčiausių būdų pagerinti mažakraujystę yra vartojant maisto produktus, kuriuose gausu vitaminų, mineralų ir elementų, kurie specialiai įvardyti kaip gydomieji šiai būklei. Kadangi kardinalus anemijos simptomas yra silpnas arba nepakankamas raudonųjų kraujo kūnelių kiekis organizme (kurie perneša deguonį), gydomoji mityba orientuota į stiprų kraują.
Kokius Vitaminus Gerti Sergant Mažakraujyste
Mažakraujystė tai vadiname liga, kuriai būdingas eritrocitų skaičiaus sumažėjimas arba mažesnis hemoglobino kiekis. Kartais abi sąlygos eina kartu esant mažakraujystei . Atsižvelgiant į priežastis, šios ligos yra įvairių tipų. Lytis laikoma rizikinga - moterims tai dažnesnis atvejis, nėštumas, senėjantis amžius, kitos ligos, ypač autoimuninės, inkstų, opos, lėtinis stresas ir netinkama mityba.
Kokius Maisto Produktus Ir Sultis Pabrėžti Sergant Mažakraujyste
Hemoglobinas ištirpusį deguonį perneša į ląsteles ir audinius. Žemas hemoglobino kiekis rodo, kad jūsų kūno ląstelės negauna pakankamai deguonies. Tai reiškia, kad jūsų kūnas negauna pakankamai degalų ar energijos savo kasdienėms funkcijoms atlikti.
Kaip Valgyti Sergant Mažakraujyste
Anemija yra liga, kurios metu sumažėja hemoglobino ir raudonųjų kraujo kūnelių kiekis. Jų turinys vyrams ir moterims skiriasi. Vyrams vidutiniškai hemoglobinas yra 100%, o kai jis nukrenta žemiau 90%, jis laikomas mažu. Moterims norma yra 90%, o žemiau 80% daroma prielaida, kad jau yra anemija.
