2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Labai dažnai turime pasirinkti, ar valgyti ką nors sveiko, ar ką nors nesveiko, bet labai skanu. Visi, kurie susiduria su tokiu pasirinkimu, sukompromitavo ir pajuto vilionę dėl nesveiko didelio kaloringumo maisto. Prancūzijos mokslininkai teigia, kad yra kaloringų maisto produktų antras planas.
Specialistų idėja - prieš vakarienę užuosti įvairius vaisius. Jei prieš valgant užuosime kriaušės, obuolio ar bet kurio kito vaisiaus kvapą, tai padės mūsų smegenims po to pasirinkti sveiką maistą, įsitikinę ekspertai.
Šis tyrimas pabrėžia kiekvieno patiekalo aromato svarbą ir tai, kiek jis galėtų turėti įtakos mūsų pasirinkimui, aiškina psichologai. Prancūzijos restoranuose vis daugiau dėmesio skiriama sveikam maistui, teigia mokslininkai.
Neseniai pastebėta, kad restoranų meniu pradeda sveikesni, o tai padeda žmonėms, norintiems valgyti kokybišką maistą ir sekti savo svorį.
Ekspertai teigia, kad kliento noras kyla ne dėl konkretaus patiekalo rūšies, o dėl jo nešamo aromato. Kitaip tariant - jei prieš vakarienę ant stalo yra vaisių dubuo, tai tikrai padės žmogui pasirinkti sveikesnį maistą.
Visi žino, kad jiems reikia sveiko maisto, kad jie būtų sveiki ir tonizuoti. Tačiau kartais pagunda būna per didelė. Dažnai, laikydamiesi režimo, mus vilioja kažkoks kvapas ir galvojame, kas gali nutikti, jei patiksime sau tik šį kartą.
Žingsnis į pasirinkto režimo šalis yra valios reikalas, tačiau mes pristatome, kokie maisto produktai dažniausiai gadina jų mitybą:
- Duonos sūriai yra tarp mėgstamiausių - tai puikus pasirinkimas ne tik užkandžiui, bet ir pagrindiniam patiekalui, kuris juos dar labiau vilioja;
- Kitas maistas, kuris dažnai mus gundo dėl savo apetitą sukeliančios išvaizdos, yra mėsainiai;
- Ne mažiau viliojanti yra kepta žuvis ir kepta vištiena;
- Šokoladas yra produktas, dėl kurio daugelis dietų buvo nutraukti. Šokoladas taip pat apima visas saldžias pagundas, tokias kaip pyragai, pyragaičiai, pyragaičiai ir kt.
Rekomenduojamas:
Prieskoniai Sveikai Maitintis
Daugelis kasdienių prieskonių ne tik suteikia patiekalui pikantiškumo ir pagerina jo skonį, bet ir yra itin naudingi jūsų sveikatai. Štai keletas populiariausių bulgarų virtuvės prieskonių. Kmynai Kmynai gerina kraujotaką, padeda nuo kosulio, malšina skrandžio ir žarnyno skausmus.
Patarimai, Kaip Sveikai Maitintis
Kiekvieno iš mūsų tikslas yra valgyti sveikai mokėti ne tik atrodyti, bet ir gerai jaustis. Tačiau tai nėra lengva užduotis, ypač kai mūsų virtuvėje pilna nepageidaujamo maisto. „Manau, kad vienas geriausių dalykų, kurį gali padaryti šeimos, yra taip jie neturi žalingo maisto virtuvėje tu esi.
Dietologo Marko Hymano Patarimai Sveikai Maitintis
Daktaras Markas Hymanas yra amerikiečių gydytojas ir dietologas. Jis išleidžia daugybę knygų apie svorio metimą ir gerą sveikatą. Jis sukūrė specialią dietą, vadinamą peganizmu, kuris yra paleo dietos ir veganiško gyvenimo būdo elementų derinys.
Kaip Sveikai Maitintis Be Cholesterolio?
Kiekvienas žmogaus kūno elementas yra svarbus ir naudingas, jei jis tinkamai derinamas su visais kitais, o bet kurios medžiagos trūkumas ar perteklius gali sukelti ligos procesus. Šie teiginiai taip pat taikomi riebalams. Kraujo cholesterolio ir trigliceridų skaičius yra svarbus širdies ligų prevencijai.
Mokykite Savo Vaikus Maitintis Sveikai
Šiandien visas pasaulis yra pamišęs dėl sveikos mitybos. Mes, bulgarai, taip pat esame ant šios bangos. Kai žmogus suserga ar suserga vaiku, tik tada jis prisimena, kad kažkas negerai, ir atkreipia dėmesį į savo maistą. Geras maistas suteikia mums sveikatos ir daro mus laimingus.
