2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Bananas yra vienas populiariausių vaisių. Jis mėgstamas dėl savo unikalaus skonio ir dėl daugybės naudos, kurią jis teikia kūnui ir organizmui.
Balandžio 15 dieną švenčiamos JAV bananų diena.
Bananuose yra ypač daug vitaminų ir mineralų. Viename banane, esančiame vidutiniškai 110 kalorijų, daug skaidulų, kalio, mangano ir vitaminų B6 bei C. Kiekviena iš šių medžiagų yra naudinga skirtingiems mūsų gyvenimo aspektams.
Pavyzdžiui didelis kalio kiekis bananuose paverskite juos būtinu maistu išgėrus. Jei praėjusią naktį perdozavote puodelius, bananai yra geriausias sąjungininkas nuo pagirių.
Kalis padeda reguliuoti kraujospūdį ir palaiko tinkamą širdies veiklą.
Kalis bananuose taip pat naudinga kaulams. Tai padeda išlaikyti kalcį organizme, taip sumažinant osteoporozės riziką.
Japonijos mokslininkų atliktas tyrimas nustatė ir nauja bananų nauda. Jie tvirtina, kad kuo tamsesnė ir pleiskanota mėgstamo vaisiaus žievė, tuo ji veiksmingesnė naviko ląstelių sunaikinimas.
Kuo daugiau banano yra juodai rudų dėmių, tuo stipresni jame esantys aktyvūs priešvėžiniai ingredientai.
Be to, kad padeda kovoti su vėžiu, padeda bananai ir siekiant išvengti skrandžio opų. Juose esantys junginiai skrandyje sukuria storą apsauginį sluoksnį, kuris apsaugo jį nuo rūgščių. Juose taip pat yra proteazių inhibitorių, kurie pašalina skrandyje esančias specifines opas sukeliančias bakterijas.
Pasak ekspertų dienos bananų suvartojimas pagerina imunitetą. Štai kodėl šis vaisius yra vienas iš labiausiai rekomenduojamų peršalimo, virusų ir gripo laikotarpiais.
Trintas bananas yra sviesto pakaitalas. Jame nėra riebalų ir cholesterolio. Be to, vietoj saldžiųjų energetinių gėrimų galima vartoti sveikus arba sutrintus bananus.
Visi šie privalumai yra bananai dar labiau apetiškas jauniems ir seniems. Jie gali būti naudojami gaminant visų rūšių skanėstus, tokius kaip skanūs, sveiki ir gaivūs ledai, švieži vaisiai, pyragaičiai ir kt.
Rekomenduojamas:
Fenomeninis Odos Kremas, Turintis Tik 2 Natūralius Ingredientus
Neabejotina, kad vieni naudingiausių natūralių ingredientų odos sveikatai yra alavijas ir kokosų aliejus. Šie du ingredientai turi moksliškai patvirtintą gydomąjį poveikį egzemai, psoriazei, bėrimams, sudirgusiai ar sausai odai. Dėl daugybės naudos sveikatai alavijo ir kokosų aliejaus dažnai naudojami kūno priežiūros produktuose, tačiau kartu jie yra dar naudingesni.
Dėl Gražios Odos - Valgykite Daugiau Morkų
Jei jūsų organizme trūksta vitamino A, geriausias būdas gauti reikiamą dozę yra reguliariai vartoti morkų sultis. Tai laikoma didžiausiu vertingos medžiagos, dar vadinamos grožio vitaminu, šaltiniu. Dažnas morkų vartojimas pašalina neracionalią odos spalvos pasikeitimo baimę.
Valgykite Bananus Ir Graikinius Riešutus Nuo Depresijos
Jei jaučiatės prislėgtas, užuot trankęsi vaistais, pasikliaukite natūraliais antidepresantais. Belgijos visuomenės sveikatos instituto mokslininkai teigia, kad trys geriausios antidepresantų alternatyvos yra bananai, graikiniai riešutai ir šokoladas.
Valgykite Bananus Nuo Rėmens Ir Skrandžio Sutrikimų
Bananai jie dažnai apibūdinami kaip idealus maistas. Juose nėra riebalų, cholesterolio ar natrio, tačiau juose gausu skaidulų, vitamino C, vitamino B6, folio rūgšties, kalio ir kompleksinių angliavandenių. Egzotinius vaisius lengva virškinti, todėl jie yra skrandžio priemonė ir mėgstamas kūdikių bei pagyvenusių žmonių maistas.
Lengvas Naminis Losjonas, Kuris Daro Stebuklus Ant Odos
Šiame straipsnyje mes supažindinsime jus su puikiu deriniu petražolių lapų ir citrinos sulčių kurie yra ypač veiksmingi nuo tamsių dėmių, spuogų ir raukšlių. Šitas gaivus losjonas padės išbalinti odą ir išvalyti veidą nuo spuogų ir tamsių dėmių.