2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Žalioji arbata yra sveikiausias gėrimas planetoje. Jis yra gausus antioksidantų ir maistinių medžiagų, turinčių teigiamą poveikį organizmui. Čia yra 10 įspūdingų naudos sveikatai žaliosios arbatos vartojimaslaikui bėgant pagrįsti įrodymais.
1. Sudėtyje yra daug bioaktyvių junginių, kurie turi naudos sveikatai - dėl antioksidantų, Žalioji arbata gali gerai paveikti įvairius uždegimus, taip pat kovojant su vėžiu.
2. Pagerina smegenų veiklą - be budrumo, jūs darote ir protingesnį. Tai yra gėrimo kofeino kiekio pasekmė, kuri, sąveikaudama su kitomis medžiagomis, stimuliuojančiai veikia smegenų veiklą.
3. Skatina riebalų deginimą ir gerina jūsų fizinę būklę - žalioji arbata pagreitina medžiagų apykaitą, taigi ir riebalų tirpimą. Dėl to jis dažnai dalyvauja dietose ir atskiruose patiekaluose.
4. Jame esantys antioksidantai gali sumažinti kai kurių vėžio tikimybę - jie kovoja su vėžį sukeliančių ląstelių augimu ir įrodyta, kad jie sumažina vėžio riziką. Norėdami visiškai atlikti šią funkciją, negerkite jos su pienu, nes tai gali susilpninti antioksidantų galią.
5. Sumažina Alzheimerio ir Parkinsono ligų riziką - žalioji arbata saugo smegenis ir senatvėje. Jame esantys bioaktyvūs junginiai gali sumažinti šių neurodegeneracinių ligų riziką.
6. Gerina dantų sveikatą - žalioji arbata sumažina infekcijų riziką ir stiprina dantų sveikatą. Sumažina dantų ėduonies ir blogo kvapo riziką.
7. Sumažina 2 tipo diabeto riziką - kai kurių tyrimų duomenimis, žalioji arbata sumažina cukraus kiekį kraujyje ir gali užkirsti kelią 2 tipo diabetui.
8. Sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką - žalioji arbata mažina cholesterolio kiekį ir skatina geresnę širdies sveikatą. Tai yra vienas vertingiausių žaliosios arbatos nauda.
9. Padeda kovoti su svoriu - šis gėrimas gali pagreitinti medžiagų apykaitą ir padėti greitai ir efektyviai numesti svorį. Neatsitiktinai žalia arbata yra bet kokios dietos dalis. Tai valo kūną ir palaiko jūsų formą.
10. Žalioji arbata gali padėti gyventi ilgiau - ir nenuostabu, atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau žaliosios arbatos nauda sveikatai.
Rekomenduojamas:
Su Alyvuogėmis, žaliąja Arbata, Mėlynėmis Ir Avietėmis Nuo Vėžio
Filadelfijos Amerikos vėžio tyrimų asociacijos tyrimai rodo, kad žaliojoje arbatoje, alyvuogėse ir kaulavaisiuose yra ingredientų, kurie yra gana naudingi ir galingi kovojant su vėžiu. Pasak mokslininkų, po kurio laiko šie ingredientai gali stipriai paveikti ligą, o ypač jų mišinys gali būti naudojamas kaip priemonė sustabdyti navikų augimą organizme.
Štai Kodėl Kiekvieną Dieną Turėtume Gerti žaliąją Arbatą
Arbatos lapuose gausu antioksidantų - medžiagų, kurios neutralizuoja kūno ląstelėse susikaupusius laisvuosius radikalus ir taip padeda sumažinti daugelio ligų riziką. Silpną arbatą gali gerti visi. Tačiau stiprios arbatos nerekomenduojamos mažiems vaikams, nėščioms ir žindančioms moterims.
Gvazdikėlių Arbata Turi Daug Naudos Mūsų Sveikatai
Gerai žinomas faktas, kad dauguma prieskonių yra geri antioksidantų šaltiniai. Gvazdikėliai niekuo nesiskiria ir tikrai turėtų būti priskiriami geriausiems, jei ne pačiame viršuje. Iš esmės tai yra prieskonis, plačiai naudojamas Azijos ir Šiaurės Europos virtuvėje.
10 įrodyta Nauda Sveikatai Geriant Juodąją Arbatą
Išskyrus vandenį juoda arbata yra labiausiai vartojamas gėrimas pasaulyje. Jis turi stiprų aromatą ir turi daugiau kofeino nei kitos rūšies arbata. Šiame gėrime gausu maistinių medžiagų, kurios padeda sušvelninti įvairias sveikatos problemas.
10 įrodytų Naudos Sveikatai Vartojant Linų Sėmenis
Ilgus amžius linų sėmenys buvo vertinami dėl naudingų organizmo savybių. Iki šiol jis laikomas vienu iš vadinamųjų. „Supermaistas“ir yra vienas mėgstamiausių ingredientų žmonių, kovojančių su antsvoriu, meniu. Čia yra 10 linų sėmenų vartojimo nauda sveikatai tai privers jus įtraukti jį į mėgstamų maisto produktų sąrašą.