2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų, kurių jūsų kūnas turi plaukams maitinti ir stiprinti. Jei jūsų dietoje nėra kokių nors gyvybiškai svarbių produktų, plaukų spynos gali tapti silpnos, lengvai suplėšomos, dėl to padidėja plaukų slinkimas. Yra keletas produktų, kurie turi gerą poveikį šilkiniams plaukams.
Kiaušiniai, vištiena ir avižos yra vieni geriausių jūsų šukuosenos produktų.
Pagrindinė plaukų sudėtis yra baltymai. Todėl valgyti maistą, kuriame gausu baltymų, yra greičiausias būdas skatinti plaukų augimą, taip išlaikant jų apimtį ir struktūrą.
Kiaušiniai ir vištiena yra puikus baltymų šaltinis, padedantis gaminti keratiną. Baltymų trūkumas neišvengiamai lemia lūžius ir lengvą plaukų slinkimą. Kiti dietiniai baltymų ir biotino šaltiniai yra inkstai, neriebus sūris, pupelės ir kai kurie vaisiai bei daržovės.
Vištienos mėsoje yra geležies, kurią organizmas absorbuoja ypač greitai ir lengvai. Geležis reikalinga hemoglobinui gaminti, kuris tiekia deguonį visiems kūno organams ir audiniams. Be to, šis elementas leidžia lengvai įsisavinti kitas maistines medžiagas plaukų folikuluose (plaukų folikuluose), nes jis gerai veikia kraujotaką.
Kita vertus, kiaušiniai yra puikus sieros šaltinis, kuris taip pat padeda išlaikyti plaukus stiprius ir žvilgančius. Siera taip pat padeda gerai kraujuoti į galvos odą, sumažina žalingą poveikį, dėl kurio lūžta ir slenka plaukai. Be to, kiaušiniuose yra biotino ir vitamino B12 - svarbių grožiui maistinių medžiagų.
Avižos taip pat yra puikus jūsų plaukų grožio maistas. Be to, kad suteikia daug energijos, ji pagerina natūralią plaukų spalvą, nes padeda išskirti melatiną.
Kiaušinių valgymas taip pat sėkmingai kovoja su plaukų slinkimu. Avižose yra svarbių plaukų augimui reikalingų mineralų, tokių kaip kalis, fosforas, magnis, jau nekalbant apie geležį.
Rekomenduojamas:
Kaip Mušti Baltymus Sniege
Norite kiaušinių baltymų, kurie atrodo kaip sniegas? Pažiūrėkite, kaip galite tai padaryti tokiu būdu ir kokie yra veiksniai, turintys įtakos norimam sniegui gauti. Riebalai - Net maži jo pėdsakai rimtai paveiktų kiaušinių baltymų lūžimą sniege.
Šilko Tofu Yra Kaip Pudingas
Tofu sūris yra nugriebtas sojos pienas, į kurį pridedama magnio chlorido, citrinos rūgšties arba kalio sulfato, o tada jis filtruojamas. Kartais ruošiant jūros vandenį naudojamas jūros vanduo, tada jis vadinamas Tofu sala. Tofu sūris skiriasi savo tankiu ir paruošimo būdu.
Valgykite Baltymus, Kad Kaulai Būtų Sveikesni
Kuo daugiau baltymų gausu maiste, tuo mažesnė kaulų lūžių rizika. Tai daro išvadą mokslininkai iš Bostono, ištyrę 946 pensininkus. Taigi, kokios yra taisyklės, draudžiančios nuo lūžių? Labai lengva ir paprasta. Vienintelis dalykas, kurį reikia padaryti, yra valgyti mėsą, kiaušinius, žuvį, sūrį, varškę, jogurtą ir pieno produktus.
Ar Sergate Diabetu? Pabrėžkite šiuos Maisto Produktus Ant Gėrimų
Diabetas yra problema, kuriai reikia pakeisti gyvenimo būdą ir mitybą. Atlikus reikiamus pakeitimus, galima nutraukti ir tablečių, ir insulino vartojimą. Pokyčiai prasideda nuo to, kad dietoje kurį laiką sumažėja baltymų ir angliavandenių kiekis, kad kasa galėtų pailsėti.
Pabrėžkite Abrikosus Dėl Inkstų Problemų
Įrodyta, kad reguliarus šviežių abrikosų vartojimas turi gerą poveikį daugybei inkstų ligų. Dėl savo sudėties sultingi vaisiai gali pagerinti kepenų ir tulžies būklę ir funkcijas. Taip yra dėl didelio šarminių elementų kiekio, kurie yra veiksminga priemonė nuo reumato ir podagros.
