2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nesveikas maistas yra pagrindinė priežastis, dėl kurios pasaulyje blogiausia fizinė ir sveikatos būklė. Šio fakto fone daugeliui korporacijų ir kompanijų pavyko sukurti sveika mityba pagrįstas imperijas. Tiesą sakant, daugelis produktų, kurie reklamuojami kaip neatsiejama subalansuotos mitybos dalis, yra visiškai netikri.
Ekspertai teigia, kad kai prieš kelerius metus prasidėjo karas prieš sočiuosius riebalus, nemažai greito maisto tinklų ir prekybos centrų radikaliai pakeitė savo darbo politiką. Jie palaipsniui neįtraukė riebalų į maistą, tačiau, norėdami kompensuoti skonį, jie pradėjo pridėti nuostabų cukraus kiekį.
Juk etiketės, garsiai skelbiančios apie mažą riebalų kiekį, iš tikrųjų yra protingas triukas perkant perdirbtą produktą, kuriame yra daug cukraus. Štai maisto produktai, kurių reikėtų vengti kitą kartą parduotuvės lentynoje.
1. Salotų padažai
Taip, mes visi žinome, kokios naudingos daržovės. Tačiau daugelis žmonių mano, kad nėra nieko blogo sveikoms salotoms, drąsiai papuoštoms paruoštu padažu iš parduotuvės. Šie padažai tiesiogine prasme yra perpildyti dirbtinėmis cheminėmis medžiagomis, cukrumi ir augaliniais riebalais.
Taigi, užuot suklaidinę valgę lengvus daržovių pietus, verčiau griebkite gabalėlį pyrago. O jei norite praturtinti salotų skonį, geriausia pasidaryti savo padažą, naudojant jogurtą, alyvuogių aliejų ir prieskonius.
2. Vaisių sultys
Daugelis žmonių tiki, kad ryte išgėrę stiklinę apelsinų sulčių, jie bus sveiki ir žvalūs. Taip negali atsitikti, jei sultys nėra šviežiai spaustos prieš akis.
Visi kiti nektarai, parduodami kartoninėse dėžėse, iš tikrųjų neturi nieko bendro su vaisiais. Tiesą sakant, šiuose gėrimuose yra daugiausia vandens, didžiulis cukraus kiekis ir įvairūs skoniai.
3. Viso grūdo produktai
Tikriausiai dešimtys kartų girdėjote, kad neskaldyti grūdai yra naudingi ir širdžiai, ir svoriui. Tačiau rupios duonos, kuri yra plačiai parduodama parduotuvėse, glikemijos indeksas yra panašus į baltos duonos.
Taip yra dėl to, kad kviečių grūdai yra susmulkinti labai grynuose miltuose, tai yra, jie padidina cukraus kiekį kraujyje savo baltųjų rafinuotų kolegų greičiu. Klaidina vartotojus apie sveiką šios rūšies duonos poveikį, spalva visiškai pasiekiama naudojant dažiklius.
Rekomenduojamas:
Kenksmingas Maistas, Kuris, Mūsų Manymu, Yra Sveikas
Sveika mityba ir aplinkai nekenksmingas gyvenimo būdas pastaraisiais metais tapo itin populiarūs. Psichologai net klasifikavo ligą, susijusią su ekologiškų ir ekologiškų produktų manija. Apie maisto produktus, kurie laikomi itin sveikais, vis dar sklando daugybė mitų.
Sveikas Maistas, Kuris Yra Tarsi šluota Skrandžiui
Sėdimas gyvenimo būdas ir netinkama mityba dažnai neigiamai veikia virškinimo sistemą. Galite pakeisti situaciją į gerąją pusę, pavyzdžiui, paįvairindami savo mitybą naudingi augaliniai pluoštai - pluoštas . Tai yra šiurkščiausia augalų dalis, kurios mūsų virškinimo sistema negali suskaidyti.
Hurra! Kenksmingas Maistas, Kuris Iš Tikrųjų Yra Naudingas
Kalbant apie sveiką mitybą, taisyklės yra daugiau nei aiškios. Yra visas sąrašas maisto produktų, kurie stigmatizuojami kaip kenksmingi, todėl jų vartoti nerekomenduojama, jei norime būti sveiki ir silpni. Tačiau pasirodo, kad kai kurie iš jų ten pateko gana nepelnytai.
Sveikas Maistas, Kuris Iš Tikrųjų Nėra Toks
Tai populiarus teiginys, kad mes esame tai, ką valgome. Tai nėra tik išraiška, nes joje yra daug tiesos, ypač atsižvelgiant į maisto poveikį mūsų kūnui ir smegenims. Žinoma, atsižvelgiant į tai, ką valgome, šis poveikis gali būti naudingas ir nepaprastai žalingas.
Kuris šokoladas Yra Sveikas, O Kuris Ne?
Šokoladas, nors ir prieštaringai vertinamas dėl naudos sveikatai, yra mėgstamiausias iš mūsų visų. Be to, kad šokoladas turi didelį kiekį cukraus, jis netinka diabetu sergantiems žmonėms. Jie negali sau leisti jų vartoti dėl didelės riebalų koncentracijos produkte ir dėl kitų priežasčių.
