2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Sveika mityba ir aplinkai nekenksmingas gyvenimo būdas pastaraisiais metais tapo itin populiarūs. Psichologai net klasifikavo ligą, susijusią su ekologiškų ir ekologiškų produktų manija. Apie maisto produktus, kurie laikomi itin sveikais, vis dar sklando daugybė mitų. Štai kodėl šiandien mes supažindinsime jus su kai kuriais iš jų, kurie iš tikrųjų nenaudingi žmogaus organizmui.
Javai
Visi matėme reklamas, kuriose maži vaikai, kurie ryte valgo pusryčius, staiga užauga sveiki ir energingi. Juos lengva paruošti ir sutaupyti daug laiko, tačiau iš tikrųjų tai yra vienas blogiausių pusryčių variantų - juose yra daug cukraus, rafinuotų angliavandenių ir daug stabilizatorių - mūsų svorio kaltininkų. Jei norite maitintis sveikai, turite juos išbraukti iš savo meniu.
Grybai
Mes, žinoma, nekalbame apie nuodingus grybus, kuriems akivaizdu, kokie jie pavojingi. Mes kalbame apie tai, kad jie paprastai yra nesuvirškinamas maistas, kuris, jei nevartojamas šviežias, gali sukelti virškinimo trakto problemų. Be to, grybai turi galimybę absorbuoti iš dirvožemio sunkiuosius metalus - šviną, kadmį, gyvsidabrį, ir tai gali sukelti apsinuodijimą. Baimė, kad valgomas grybas gali įgyti nuodingų savybių, jei jis yra arti jo, taip pat nėra moksliškai įrodyta. Taigi visada turėkite omenyje vieną dalyką!
Viso grūdo duona
Daugelis žmonių tikisi, kad pakeisdami baltą duoną rupia duona, jie suvalgys mažiau ir iškart numes kelis kilogramus. Baltos, juodos, standartinės ar rupios duonos glikemijos indeksas yra labai aukštas. Tiesą sakant, net labai nedidelis kiekis padidina cukraus kiekį kraujyje tiek, kiek suvalgytumėte šokolado gabalėlį. Žinoma, tai nereiškia, kad pusryčius pakeisite ledais, pavyzdžiui, tiesiog į savo racioną įtraukite vaisių.
Sultys
Tai turbūt viena didžiausių aferų rinkoje. Natūraliose sultyse turėtų būti tikrų vaisių sulčių, tačiau iš tikrųjų tai yra geros spalvos ir saldintas vanduo. Dažikliai ir saldikliai kenkia kūnui. Jei norite būti tikri, kas patenka į jūsų kūną, rinkitės vaisius ir pasigaminkite šviežių.
Rekomenduojamas:
Kuris Sveikas Maistas Iš Tikrųjų Yra Kenksmingas?
Nesveikas maistas yra pagrindinė priežastis, dėl kurios pasaulyje blogiausia fizinė ir sveikatos būklė. Šio fakto fone daugeliui korporacijų ir kompanijų pavyko sukurti sveika mityba pagrįstas imperijas. Tiesą sakant, daugelis produktų, kurie reklamuojami kaip neatsiejama subalansuotos mitybos dalis, yra visiškai netikri.
Sveikas Maistas, Kuris Yra Tarsi šluota Skrandžiui
Sėdimas gyvenimo būdas ir netinkama mityba dažnai neigiamai veikia virškinimo sistemą. Galite pakeisti situaciją į gerąją pusę, pavyzdžiui, paįvairindami savo mitybą naudingi augaliniai pluoštai - pluoštas . Tai yra šiurkščiausia augalų dalis, kurios mūsų virškinimo sistema negali suskaidyti.
Hurra! Kenksmingas Maistas, Kuris Iš Tikrųjų Yra Naudingas
Kalbant apie sveiką mitybą, taisyklės yra daugiau nei aiškios. Yra visas sąrašas maisto produktų, kurie stigmatizuojami kaip kenksmingi, todėl jų vartoti nerekomenduojama, jei norime būti sveiki ir silpni. Tačiau pasirodo, kad kai kurie iš jų ten pateko gana nepelnytai.
Kuris šokoladas Yra Sveikas, O Kuris Ne?
Šokoladas, nors ir prieštaringai vertinamas dėl naudos sveikatai, yra mėgstamiausias iš mūsų visų. Be to, kad šokoladas turi didelį kiekį cukraus, jis netinka diabetu sergantiems žmonėms. Jie negali sau leisti jų vartoti dėl didelės riebalų koncentracijos produkte ir dėl kitų priežasčių.
Sveikas Ir Kenksmingas Maistas - Kalorijų Skirtumas Jus šokiruos
Sveika mityba yra geros sveikatos ir tobulų priemonių palaikymo pagrindas. Kalorijų stebėjimas tapo daugelio žmonių gyvenimo misija. Štai kodėl gerai žinoti, kiek kalorijų yra sveikuose maisto produktuose ir skanėstuose, taip pat kai kuriuose kenksmingiausiuose.
