2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Sveika mityba yra geros sveikatos ir tobulų priemonių palaikymo pagrindas. Kalorijų stebėjimas tapo daugelio žmonių gyvenimo misija. Štai kodėl gerai žinoti, kiek kalorijų yra sveikuose maisto produktuose ir skanėstuose, taip pat kai kuriuose kenksmingiausiuose.
Kai kurie žmonės, stebintys savo figūrą, visiškai pasitiki dietologų patarimais. Kiti griežtai stebi kalorijas ant pakuotės. Jiems nepriimtina prasižengimas, pavyzdžiui, taurė mėgstamo gazuoto gėrimo ar maža dėžutė gruzdintų bulvyčių. Ir jie teisūs.
Nedaugelis susimąsto, ar kalorijos, daugiau ar mažiau, turi realios naudos mūsų sveikatai. Pavyzdžiui, bandelėje, atsižvelgiant į tai, ar tai šokoladas, ar vaisiai, ar grietinėlė, ar riešutai, kalorijų gali būti mažiau nei 200. Tai yra taip maža, kad kartkartėmis galime tai leisti savo sveikame meniu. Tačiau tuo pat metu jo vartojimas padidina cukraus ir insulino kiekį kraujyje. Jo vartojimas daro mus lėtesnius, geria energiją ir daro mus alkani nei anksčiau.
Mėgstami kenksmingi delikatesai priklauso konkrečiai grupei su vadinamaisiais. tuščių kalorijų. Jie beveik neturi maistinės vertės ir daro žalingą poveikį tiek figūrai, tiek sveikatai.
Pažvelkite į kai kurių naudingiausių ir kenksmingiausių mūsų galerijos maisto produktų kaloringumą - skirtumai jus tikrai nustebins. Nors jie turi daug mažiau kalorijų, sveikas maistas nekrauna cukraus kiekio kraujyje ir padeda palaikyti gerą medžiagų apykaitą. Jie atneša mums keletą gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų.
Rekomenduojamas:
Kuris Sveikas Maistas Iš Tikrųjų Yra Kenksmingas?
Nesveikas maistas yra pagrindinė priežastis, dėl kurios pasaulyje blogiausia fizinė ir sveikatos būklė. Šio fakto fone daugeliui korporacijų ir kompanijų pavyko sukurti sveika mityba pagrįstas imperijas. Tiesą sakant, daugelis produktų, kurie reklamuojami kaip neatsiejama subalansuotos mitybos dalis, yra visiškai netikri.
Kenksmingas Maistas, Kuris, Mūsų Manymu, Yra Sveikas
Sveika mityba ir aplinkai nekenksmingas gyvenimo būdas pastaraisiais metais tapo itin populiarūs. Psichologai net klasifikavo ligą, susijusią su ekologiškų ir ekologiškų produktų manija. Apie maisto produktus, kurie laikomi itin sveikais, vis dar sklando daugybė mitų.
Šaldytos Citrinos - Jus šokiruos Jų Gydomoji Galia
Citrinos yra rūgštaus skonio vaisiai ir yra gausus vitamino C šaltinis. Jie rodo šarminį poveikį organizmui. 5% citrinos sulčių yra rūgštinės, o tai atitinka vertę nuo 2 iki 3 esant pH skalei. Citrinos yra viena naudingiausių gamtos dovanų, sauganti jodo pusiausvyrą organizme.
Itin Sveikas Maistas, Kuris Jus Pykins, Jei Dažnai Juos Valgysite
Kad ir kaip mėgstame valgyti tam tikrus produktus, jie gali sukelti daug sveikatos nemalonumų, jei juos vartojame dažnai ir dideliais kiekiais. Ekspertai pataria nepadauginti kai kurių maisto produktų. Špinatai Įrodyta, kad iš špinatų susidaro akmenys inkstuose.
7 įdomūs Faktai Apie Maistą, Kurie Jus šokiruos
Nors skaitote maisto produktų etiketes ir tikrai atidžiai stebite, ką vartojate, yra didelė tikimybė, kad apie šiuos įdomius faktus apie maistą nesužinosite. 1. Paukščių seilės iš tikrųjų yra brangus delikatesas Pamirškite ikrus ir brangius trumus, paukščių seilės yra maistas, bent jau Kinijoje laikomas dideliu skanėstu.
