2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jūs tikriausiai daug girdėjote apie juodąją arbatą. Jūs žinote, kad tai gali jus nudžiuginti, kad jei jūs persistengsite, tai gali padidinti jūsų širdies susitraukimų dažnį, kad jis turi naudingų savybių. O ar girdėjote, kad dėl to galite numesti svorio? Nedaugelis žmonių tai žino.
Būk vienas iš jų. Štai kelios priežastys, kodėl juodoji arbata naudinga metant svorį.
Tonike yra keletas veikliųjų medžiagų, kurios sustiprina jūsų dietos poveikį. Svarbiausi iš jų yra teinas, ksantinas, flavonoidai, vitaminai C ir B.
Sujungtos šios medžiagos pasižymi stipriu diuretiku. Teinas ypač padidina ląstelių metabolizmą ir virškinimą. Kita vertus, arbatos antioksidacinės savybės pagerina ląstelių funkciją ir apsaugo nuo riebalų kaupimosi.
Vartojant juodąją arbatą, sumažėja kraujo lipidų kiekis. Be to, šio gėrimo savybė pagreitinti širdies ritmą padidina kalorijų sąnaudas. Tačiau tai nereiškia, kad toniką reikėtų gerti kas valandą. Priešingai - jį reikia vartoti saikingai. Vartojimas turėtų būti derinamas su mankšta.
Tačiau, jei jau laikotės lengvos dietos, vartokite juoda arbata žada, kad per septynias dienas numesite dar bent 3–5 svarus daugiau, nei tikėtasi. Pagrindinė sąlyga - reikia valgyti tris kartus per dieną, 20 minučių prieš valgį, kad galėtumėte išgerti puodelį šviežiai paruoštos juodosios arbatos be cukraus. Tokiu atveju bendras suvartojamo maisto kalorijų kiekis neturi viršyti 500 kalorijų per dieną.
Svarbu žinoti, kad toniko naudojimas neturėtų būti neapgalvotas. Žmonės, turintys aukštą kraujospūdį ir mažakraujystę, turėtų būti labai atsargūs vartodami juodąją arbatą. Jei sergate mažakraujyste, gerkite ją ilgai po valgio, kad netrukdytumėte absorbuoti geležį.
Dėl jame esančio teino, kuris yra identiškas kofeinui, juoda arbata gali sukelti nemigą. Kitas šalutinis poveikis yra vidurių užkietėjimas ir rėmuo. Negerkite juodosios arbatos, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi.
Rekomenduojamas:
Jie Sužinojo, Kuris Yra Idealus Maistas Svorio Metimui! Pažiūrėk į Ją
Tikriausiai esate girdėję, kad kiaušinius ir varškę rekomenduojama vartoti žmonėms, norintiems sveikai ir dietiškai maitintis. Tačiau jie nėra vieninteliai produktai, užtikrinantys liekną juosmenį. Pasak mokslininkų iš Minesotos universiteto, grybai yra puikus maistas tiems iš mūsų, kurie skubiai nori atsikratyti papildomų kilogramų.
Stebuklinga Arbata Svorio Metimui
Arbatos puodelis, be abejo, yra geriausias gėrimas, malšinantis gerklės skausmą, norint sušilti šaltomis žiemos dienomis ar tiesiog filmų kompanijai. Be viso to, kai kurios žolelės turi stebuklingų mūsų figūrai savybių, pavyzdžiui, padeda numesti svorį.
Gerti Arbatą Svorio Metimui
Pagrindinė ir svarbiausia svorio metimo arbatos savybė yra organizmo valymas nuo toksinų ir kenksmingų medžiagų, skysčių pertekliaus ir antsvorio. Geriant arbatą svorio metimui reikėtų elgtis atsargiai ir atsargiai, nes reguliariai vartojant diuretikus, organizme trūksta skysčių ir sutrinka maisto medžiagų pusiausvyra.
Cukinijos Puikiai Tinka Svorio Metimui
Cukinijos puikiai tinka bet kokiam pavasario ir vasaros patiekalui. Pažvelgę į cukinijų sudėtį, rasime naudingų ir sveikų ingredientų, turinčių neginčijamą naudą sveikatai. Visiems gerai žinomas kaip puikus mangano ir vitamino C (dvigubai daugiau nei moliūgų) šaltinis.
Arbata Su Pienu Svorio Metimui
Jei norite numesti svorio, kodėl gi nepabandžius sulieknėti su pieno arbata? Palyginti su įvairiomis dietomis, pieno arbatą organizmas lengviau toleruoja ir tai duoda daugiau naudos. Kokia arbata, juoda ar žalia, geriau derinama su pienu, norint sulieknėti?
