2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Tikriausiai esate girdėję, kad kiaušinius ir varškę rekomenduojama vartoti žmonėms, norintiems sveikai ir dietiškai maitintis. Tačiau jie nėra vieninteliai produktai, užtikrinantys liekną juosmenį. Pasak mokslininkų iš Minesotos universiteto, grybai yra puikus maistas tiems iš mūsų, kurie skubiai nori atsikratyti papildomų kilogramų.
Tyrimo metu mokslininkai nustatė, kad daugelyje dietų svorio metimui siūlomi skirtingi maisto produktai su panašiomis kalorijomis. Keista, tačiau kai kurie iš jų gali greitai ir veiksmingai numalšinti alkį, o kiti, atrodo, dar labiau sužadina mūsų apetitą.
Pavyzdžiui, jie nustatė, kad graikiniai riešutai gali numalšinti alkį ir priversti negalvoti apie kitą valgį, tuo tarpu maisto produktai, kuriuose yra didesnis riebalų ir cukraus kiekis, lemia persivalgyti.
Tuo pačiu metu, atliekant tyrimą, grybai spindėjo kaip puikus dietinis pasirinkimas. Tyrimo dalyviai tris kartus per dieną juos valgydami pastebėjo, kad jaučiasi sotesni nei valgydami mėsą.
Grybai yra geriausias pasirinkimas, kurį galite padaryti, kai norite laikytis dietos. Juos suvalgę, pasisotinate be valgydami didelius maisto kiekius. Tuo pačiu metu jie yra vertingas antioksidantų ir vitaminų šaltinis, sako ekspertai.
Rekomenduojamas:
Juodoji Arbata Tinka Svorio Metimui! Pažiūrėk, Kodėl
Jūs tikriausiai daug girdėjote apie juodąją arbatą. Jūs žinote, kad tai gali jus nudžiuginti, kad jei jūs persistengsite, tai gali padidinti jūsų širdies susitraukimų dažnį, kad jis turi naudingų savybių. O ar girdėjote, kad dėl to galite numesti svorio?
Kodėl Pienas Yra Rekomenduojamas Maistas Vaikams Ir Kuris Yra Geriausias?
Pienas vaidina svarbų vaidmenį maitinant vaiką, nesvarbu, ar tai kūdikis, geriantis pieną, ar mažas vaikas, valgantis javus su pienu, ar net paauglys, dedantis pieną į kokteilį. Ypač iš karvės pieno gaunami įvairūs vitaminai, mineralai ir kitos maistinės medžiagos, kurių reikia vaikams, norint išlaikyti jų augimą ir vystymąsi.
Geriausias Maistas Svorio Metimui
Vadinamieji supermaistai turi itin didelę maistinę vertę, padeda kaupti kaulus, užkirsti kelią lėtinėms ligoms, pagerina regėjimą ir net išlaiko protą. Be to, maistas, kurį ketiname išvardyti, padės pasiekti svajonių figūrą. Jie apibrėžiami kaip sveikiausias maistas, kurio dėka numesite papildomų kilogramų.
Mango - Stebuklingas Maistas Svorio Metimui
Kalbant apie svorio metimą, visada bus tam tikrų produktų, kurie yra vadinami „stebuklingais maisto produktais“, nes jie neabejotinai kovoja su papildomais kilogramais. Naujausias produktas, kuris gali lengvai patekti į super maisto produktų sąrašą, yra afrikietiškas mango, rašo „Reuters“.
Maistas, Kuris Pažadins Jus Sėkmingiau Nei Kava? Pažiūrėk, Kas Tai Yra
Žmonėms pabusti ryto siejama su puodelio karštos aromatinės kavos idėja. Jis ne tik veikia vis dar mieguistą sąmonę su asociacijomis, liejančiomis šilumą ant kūno, dėl unikalaus mėgstamo aromato, bet ir sukelia gerai žinomą linksmumo jausmą, lydintį rytinį gėrimą.
