2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kalbant apie svorio metimą, visada bus tam tikrų produktų, kurie yra vadinami „stebuklingais maisto produktais“, nes jie neabejotinai kovoja su papildomais kilogramais.
Naujausias produktas, kuris gali lengvai patekti į super maisto produktų sąrašą, yra afrikietiškas mango, rašo „Reuters“.
Mokslininkai iš Afrikos universiteto Jaunde (Kamerūnas) padarė šias išvadas. Tyrimo tikslais buvo tiriami 102 vyresnio amžiaus žmonės, turintys antsvorio. Eksperimento dalyviai buvo suskirstyti į dvi grupes - pirmajai buvo suteikta daug afrikietiško mango, o antrajai - svorio netekimui gydyti placebą vartojantys vaistai.
Abi grupės buvo stebimos ir analizuojamos dešimt savaičių iš eilės. Šiuo laikotarpiu mokslininkai niekaip nepakeitė savo mitybos ar fizinio aktyvumo lygio.
Taigi bandymo laikotarpio pabaigoje žmonės, suvalgę daugiau afrikietiškų vaisių, pasiekė puikių rezultatų - vidutiniškai per 70 dienų jie prarado apie 12 kilogramų, palyginti su placebo grupe, kurioje nebuvo pastebėta reikšmingo svorio pokyčio.
Apie šio vaisiaus sugebėjimą sėkmingai kovoti su antsvoriu kalbėta jau seniai, tačiau pirmą kartą atliekamas klinikinis tyrimas, siekiant parodyti tikrąsias mango savybes.
Vaisiuose yra daug natrio, beta karotino, B grupės vitaminų ir vitamino E. Juose yra kalcio, geležies, kalio, magnio ir vario. „Mango“nėra sočiųjų riebalų ir cholesterolio. Tai saldus, skanus, nuostabiai lipnus ir daugeliui žmonių visame pasaulyje tai patinka.
Juodų dėmių buvimas ant vaisių yra ženklas, kad mango yra pernokęs. Žaliasis mango taip pat dar neparuoštas vartoti.
Kambario temperatūra tinka neprinokusiems vaisiams laikyti. Prinokę vaisiai keletą dienų laikomi šaldytuve. Mangus valgykite šviežius, šiek tiek atvėsusius.
Rekomenduojamas:
Geriausi Baltymų šaltiniai Svorio Metimui
Jei bandote sulieknėti, tikriausiai nereikia priminti, kad vartodami daugiau baltymų galite pasiekti norimą svorį. Baltymai, net iš tokių šaltinių kaip daržovės, absorbuojami lėtai ir palaipsniui, kad ilgiau jaustumėtės sotūs ir rečiau pasiektumėte nepageidaujamo maisto.
Skanios Sriubos Svorio Metimui
Sriubos pagalba galite atsikratyti papildomų kilogramų. Užtenka per pietus ir vakarienę suvalgyti didelį dubenį dietinė sriuba ir rezultatas garantuotas. Be sriubos, galite valgyti rupią riekelę ir lengvą vaisių desertą. Svorį numesite šiek tiek lėčiau, jei tik vieną iš patiekalų pakeisite dietine sriuba.
Geriausias Maistas Svorio Metimui
Vadinamieji supermaistai turi itin didelę maistinę vertę, padeda kaupti kaulus, užkirsti kelią lėtinėms ligoms, pagerina regėjimą ir net išlaiko protą. Be to, maistas, kurį ketiname išvardyti, padės pasiekti svajonių figūrą. Jie apibrėžiami kaip sveikiausias maistas, kurio dėka numesite papildomų kilogramų.
Jie Sužinojo, Kuris Yra Idealus Maistas Svorio Metimui! Pažiūrėk į Ją
Tikriausiai esate girdėję, kad kiaušinius ir varškę rekomenduojama vartoti žmonėms, norintiems sveikai ir dietiškai maitintis. Tačiau jie nėra vieninteliai produktai, užtikrinantys liekną juosmenį. Pasak mokslininkų iš Minesotos universiteto, grybai yra puikus maistas tiems iš mūsų, kurie skubiai nori atsikratyti papildomų kilogramų.
Maistas Su Neigiamomis Kalorijomis Svorio Metimui
Tikrai nėra maisto produktų, kuriuose nebūtų kalorijų. Tai nėra išimtis. Tačiau jų virškinimas iš organizmo paima daugiau kalorijų, nei jie patys turi. To priežastis yra tai, kad kalorijų išskyrimas iš šių maisto produktų yra sunkesnis, todėl organizmas turi daugiau dirbti su jais, taip eikvodamas energiją.
