2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Viena iš paprasčiausių ir tuo pačiu pigių dietų yra avižinių dribsnių dieta. Tai neturėtų trukti ilgiau nei dešimt dienų. Per vieną savaitę laikydamiesi šios dietos galite numesti šešis kilogramus.
Avižiniai dribsniai yra naudingi ir padeda išvalyti organizmą, sumažinti kenksmingą cholesterolio kiekį kraujyje ir padėti atsikratyti toksinų.
Jie taip pat kovoja su laisvaisiais radikalais. Avižiniai dribsniai padeda gerai virškinti. Norint pasiekti geresnį efektą prieš pradedant dietą su avižų dribsniais, gerai valyti kūną ryžiais.
Vakare užpilkite keturis šaukštus ryžių su litru šalto vandens. Ryte šiame vandenyje virkite ryžius maždaug valandą ant silpnos ugnies.
Valgykite ryžius su vandeniu ir nieko negerkite ir nevalgykite penkias valandas. Tada iki dienos pabaigos valgykite kaip įprasta, neribodami riebalų, makaronų ir saldumynų.
Penkias valandas prieš miegą gerkite tik vandenį. Pradėdami avižinių dribsnių dietą, pusryčiams, pietums, popietės užkandžiui ir vakarienei suvalgykite avižinių dribsnių lėkštę, užpilamą karštu vandeniu.
Jei esate labai alkanas, galite valgyti šviežius arba džiovintus vaisius, tačiau be bananų ir vynuogių. Išgerkite mažiausiai du litrus vandens per dieną.
Gerkite tik tarp valgių. Neskaninkite avižinių dribsnių druska, nedėkite medaus ar cukraus. Vieninteliai dalykai, kuriuos galite pridėti prie avižinių dribsnių, yra džiovinti vaisiai.
Pagal skonį galite įdėti šiek tiek cinamono. Porcijos dydis yra individualus, valgykite, kol pasijusite sotūs. Avižiniai dribsniai patenkina, o alkis netrukdys.
Jei laikysitės dietos ilgiau nei savaitę, papildykite savo meniu šviežiu ir jogurtu, varške ir riešutais. Ši dieta kartojama ne anksčiau kaip po šešių mėnesių.
Avižinių dribsnių dieta netinka nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms. Jei sergate lėtine liga, prieš pradėdami dietą pasitarkite su specialistu.
Rekomenduojamas:
Lengva Dieta Su Obuoliais Numeta 3 Kg Per 5 Dienas
Obuoliai yra vieni naudingiausių ir prieinamiausių maisto produktų. Jie gerina virškinimą, mažina blogojo cholesterolio kiekį, rūpinasi širdimi, burnos ertme, oda. Obuoliai aktyviai dalyvauja daugelyje dietų, o kai kurios dietos yra gana griežtos.
Lengva Dieta
Lengvos dietos yra gana veiksmingos ir jų nesunku laikytis. Čia yra du lengvos dietos variantai, skirti savaitei ir padės numesti 4–5 kilogramus badaujant. Pirmasis variantas: nepamirškite kelių reikalavimų: didžiausias riebalų kiekis produktuose neturi būti didesnis nei 2%, sumažinti druskos kiekį, atsisakyti cukraus, gerti daug virinto ar filtruoto vandens, nevalgyti po septintos valandos vakaro .
Lengva 7 Dienų Dieta Svorio Metimui
Jau pavasaris ir po žiemos mėnesių turime šiek tiek išsikrauti. Štai septynių dienų meniu idėja, kaip numesti šiek tiek svorio ir išvalyti kūną. Pirmoji diena: Pusryčiai: arbata ar kava be cukraus ir obuolys Pietūs: kepta vištienos filė, šviežios salotos ir 1 riekė rupios duonos Vakarienė:
Šafranas - Pigi šafrano Alternatyva
Šafranas (Carthamus tinctorius) yra žolinis augalas, panašus į usnį. Ši žolė yra viena iš seniausiai auginamų kultūrų. Jo spalva gali būti geltona, oranžinė arba raudona. Šafranas naudojamas tiek patiekalams gardinti, dažyti, tiek aliejui gaminti.
Pigi Dieta Atima 7 Kg Per 3 Dienas
Pigi dieta yra alternatyva visiems, norintiems greitai sulieknėti. Vieninteliai produktai, kurių jums reikės, yra jogurtas ir raudonieji burokėliai. Dieta yra viena iš greičiausių. Su juo mes galime numesti iki 7 kg svorio vos per 3 dienas.
