2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Cukinijos puikiai tinka bet kokiam pavasario ir vasaros patiekalui. Pažvelgę į cukinijų sudėtį, rasime naudingų ir sveikų ingredientų, turinčių neginčijamą naudą sveikatai.
Visiems gerai žinomas kaip puikus mangano ir vitamino C (dvigubai daugiau nei moliūgų) šaltinis. Cukinijose taip pat yra magnio, kalio, karotinoidų, skaidulų, folatų, riboflavino, vario, omega-3 riebalų rūgščių - iš naudingų, naudingesnių.
Kūnas mėgsta cukinijas, nes jas lengvai sugeria, jos nedirgina skrandžio. Todėl jie yra būtini esant virškinimo sutrikimams.
Nors vanduo sudaro 93% jų masės, dėl didelio kalio kiekio jie organizme nesulaiko skysčių. Švelnus maistinis pluoštas pasižymi valomuoju poveikiu, pašalindamas toksines medžiagas iš organizmo ir padėdamas įveikti vidurių užkietėjimą.
Cukinijos yra mažai kaloringos daržovės, turinčios didelį kiekį ir lengvai sukuriančios sotumo jausmą, nerizikuodamos priaugti papildomų kilogramų. Nepakeičiami produktai yra dietinės dietos. 100 gramų yra tik 18 kalorijų.
Folio rūgštis, varis ir geležis veiksmingai apsaugo nuo mažakraujystės. Ypač tinka krūtimi maitinančioms moterims, nes jos nesukelia kūdikiui dieglių ir virškinimo sutrikimų.
Tiek moliūgų, tiek ir cukinijų sėklos, sunokusios, vartojamos siekiant normalizuoti nervų ir endokrininės sistemos veiklą.
Cukinijos užima vieną iš pirmųjų vietų dietinių produktų, esančių širdies ir kraujagyslių ligų bei diabeto, dietose.
Jų šarminantis poveikis naudojamas gydymo režime su iškrovimo dienomis. Cukinijos taip pat yra naudinga daržovė kovojant su vėžiu, nors tai nėra vitaminų bomba, pavyzdžiui, burokėliai ir česnakai.
Rekomenduojamas:
Juodoji Arbata Tinka Svorio Metimui! Pažiūrėk, Kodėl
Jūs tikriausiai daug girdėjote apie juodąją arbatą. Jūs žinote, kad tai gali jus nudžiuginti, kad jei jūs persistengsite, tai gali padidinti jūsų širdies susitraukimų dažnį, kad jis turi naudingų savybių. O ar girdėjote, kad dėl to galite numesti svorio?
Greipfrutas Puikiai Tinka Salotoms
Pasak italų mitybos specialistų, salotų mėgėjai nepelnytai ignoruoja greipfrutus. Šis vaisius puikiai dera su įvairių rūšių liesa mėsa ir puikiai tinka salotoms. Žinoma, jis taip pat naudojamas gaminant vaisių salotas, tačiau jo skonis suteikia rafinuotumo užkandžiams ir salotoms.
Dešimt Maisto Produktų Ir Prieskonių, Kurie Puikiai Tinka Vasaros Detoksikacijai
Maistas, kurį išvardinsime toliau nurodytose eilutėse, pagerina virškinimą ir medžiagų apykaitą. Jie pašalina toksinus ir stiprina imuninę sistemą. 1. Obuoliai - juose gausu vitaminų, mineralų, skaidulų ir fitocheminių medžiagų. Visi jie dalyvauja detoksikacijoje.
Briuselio Kopūstai Puikiai Tinka Dietai
Briuselio kopūstai yra ne mažiau populiarūs nei baltieji kopūstai, žiediniai kopūstai ir brokoliai. Gamtoje šių kopūstų gamtoje nėra - jie buvo dirbtinai sukurti Belgijoje, iš kur kilo jo pavadinimas. Jį pradėta auginti XVIII a. Viduryje, o XIX a.
Kylie Minogue Puikiai Tinka Su Greipfrutų Sultimis
Australijos dainininkės Kylie Minogue tobulos figūros paslaptis slypi jos vienos savaitės dietoje. Puikios dainininkės dieta apima reguliarų greipfrutų sulčių vartojimą, nes šiuose vaisiuose yra specialus fermentas, kuris pagreitina medžiagų apykaitą.
