2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Maistas, kurį išvardinsime toliau nurodytose eilutėse, pagerina virškinimą ir medžiagų apykaitą. Jie pašalina toksinus ir stiprina imuninę sistemą.
1. Obuoliai - juose gausu vitaminų, mineralų, skaidulų ir fitocheminių medžiagų. Visi jie dalyvauja detoksikacijoje. Obuoliuose taip pat gausu pektino, kuris valo mūsų organizme esančius metalus.
2. Migdolai - juose gausu kalcio, baltymų, magnio ir skaidulų. Migdolai valo žarnyną ir sumažina cukraus kiekį kraujyje.
3. Bazilikas - gausu antioksidantų ir terpenoidų. Tai pagerina virškinimą ir detoksikaciją. Saugo kepenis ir gerina inkstų veiklą.
4. Kopūstai - yra sieros, kuri padeda šalinimo sistemai pašalinti toksinus. Jame gausu indolo-3-karbinolio, kuris padeda sustabdyti vėžinių ląstelių augimą.
5. Kiaulpienė - kiaulpienės šaknis filtruoja toksinus, gerindama kasos veiklą. Kiaulpienėse gausu fitonutrientų, mineralų ir antioksidantų, kurie valo virškinamąjį traktą ir gerina kepenų veiklą.
6. Krapai - daug skaidulų, vitamino C, vitamino B ir folatų. Gerina virškinimą ir stiprina imuninę sistemą. Apsaugo nuo storosios žarnos vėžio.
7. Česnakai - turtingi sieros. Tai tinka detoksikacijai. Jame yra antibiotinių savybių, kurios stiprina imuninę sistemą ir turi gydomąjį poveikį.
8. Citrina - ji išskiria fermentus, kurie padeda toksinus paversti vandenyje tirpiomis medžiagomis. Tai leidžia lengviau atsikratyti toksinų. Citrina padeda išvalyti kepenis.
9. Petražolės - turtingos vitaminais ir beta-karotinu. Jis turi diuretikų poveikį ir apsaugo inkstus ir šlapimo pūslę.
10. Ciberžolė - joje gausu antioksidantų ir kurkumino, iš jos gaunama geltona spalva. Ciberžolė idealiai tinka valyti toksinus. Jis apsaugo nuo valgymo problemų ir kepenų ligų.
Rekomenduojamas:
Dėmesio! Dešimt Pavojingiausių Maisto Produktų
Mažiems vaikams akivaizdu, kad ne visi skanūs maisto produktai yra naudingi. Pernelyg didelis kai kurių iš jų naudojimas yra tiesiausias kelias į antsvorį, širdies ligas ir virškinamojo trakto ligas. Kad nereikėtų susidurti su nė vienu iš jų, išmokite dešimt pavojingiausių maisto produktų, kurie, pasak dietologų, padeda sutrumpinti žmogaus gyvenimą:
Dešimt Brangiausių Maisto Produktų Pasaulyje
Tarp dešimties brangiausių maisto produktų pasaulyje yra retos arbūzų, melionų, grybų, bulvių, kavos ir midijų veislės. Tai yra vieni iš brangiausių produktų, kuriuos galite rasti rinkoje. Pasaulyje yra keletas maisto produktų, kurie dėl savo retumo ir kokybės gali pasiekti itin aukštas kainas.
Dešimt Maisto Produktų Laimei
1. Žalios daržovės Kalbant apie gerą savijautą, nėra nieko geresnio už žalumynus. Tamsiai žalios daržovės, tokios kaip brokoliai ir špinatai, yra gausus vitamino C ir magnio šaltinis. Tai yra du svarbūs triptofano ir tirozino aminorūgščių virsmo į serotoniną ir dopaminą elementai - neuromediatoriai, atsakingi už džiaugsmingą jausmą.
Dešimt Maisto Produktų, Kurių Nelaikote šaldiklyje, Bet Turėtumėte
Galite nustebti, tačiau yra produktų, kurių net nemanote, kad reikia laikyti šaldiklyje, kad jie ilgiau išliktų švieži ir valgomi. Duona Gerai vartoti tik šviežią duoną, tačiau jei jos nusipirko daugiau nei reikia, išeitis yra ją laikyti šaldiklyje.
Dešimt Produktų, Kurie Pagerina Atmintį
Eini kur nors ir pamiršai, kodėl? Įeini į kambarį ir neprisimeni ką? Jūs skambinate draugei ir neprisimenate, ką norėjote jai pasakyti? Jei taip atsitinka dažnai, kad pagerintumėte atmintį, į savo dienos racioną įtraukite šiuos maisto produktus:
