2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vis daugiau žmonių pieno produktus iš meniu tu esi. Vieni dėl sveikatos, kiti visiškai atsisako gyvūninės kilmės produktų, treti tiesiog laikosi specifinės dietos.
Tačiau apsisprendę visi susiduria su sunkumais pakeisti pieno produktusnes pienas, sūris ir geltonasis sūris yra vieni populiariausių maisto produktų pasaulyje.
Be to, juos lengva vartoti ir rasti vietą daugelyje klasikinių receptų ir patiekalų. Todėl kokybės paklausa alternatyva kartais pasirodo sunku. Laimei, mes paruošėme jums keletą pasiūlymų.
Riešutų pienas vietoj šviežio
Pienas yra tarp daugiausiai alternatyvų turinčių produktų. Tai riešutų ir daržovių pienas. Migdolų pienas yra viena iš galimybių. Jis turi mažai kalorijų - puodelyje jo yra tik 39 kalorijos, 1 g baltymų ir 2,5 g riebalų. Jis neturi tokio stipraus riešutų skonio, palyginti su kitais augaliniais pienais, todėl yra tinkama alternatyva pradedantiesiems.
Sojų pienas yra dar viena galimybė. Jis rekomenduojamas žmonėms, netoleruojantiems laktozės. Stiklinėje jo yra 7 gramai baltymų, 4 gramai riebalų ir 80 kalorijų. Taip pat galite išbandyti ryžių pieną, kokosų pieną, anakardžių pieną.
Karvių sviesto alternatyva
Sviestas yra dar vienas pieno produktas, kuris labai reikalingas gaminant maistą. Naftos pakaitalai jų taip pat yra daug ir gana prieinamą kainą. Kokosų aliejus yra puikus pakaitas kepant ir termiškai apdorojant aukštoje temperatūroje, nes kaitinant jis neturi kancerogeninių savybių.
Jei gaminate sūrų maistą, pasirinkite dezodoruotą variantą. Jei pasirinksite klasiką, galite neutralizuoti jos aromatą ir saldų skonį su žiupsneliu druskos. Alyvuogių aliejus yra dar viena alternatyva. Tačiau jis nėra tinkamas kepti ir kepti, bet greičiau troškinti.
Sūrio pakaitalai
Yra sūrio alternatyvų. Riešutų sūriai tampa vis populiaresni. Anakardžių ar tofu sūrio galite rasti parduotuvėse. Jie tinka prie makaronų, salotų, sumuštinių. Parmezano alternatyva yra vadinamoji
veganiškas parmezanas, gaminamas iš alaus mielių, pasižyminčio panašiu skoniu ir taip pat kietais dribsniais.
Jogurto pakaitalas
Jogurtą pakeisti yra sunkiausia. Parduotuvėse yra įvairių variantų - vėl anakardžių, sojų ar migdolų jogurtas. Tačiau iš jų neturėtumėte tikėtis to paties skonio. Bet jie puikiai tinka vaisių kremams, taip pat pusryčiams su avižų dribsniais ir vaisiais.
Rekomenduojamas:
Sakyk Ne! Vėžio Ir širdies Problemų, Susijusių Su šiais Maisto Produktais, Vartojančiais Flavonoidus
Remiantis tyrimais maistas, kuriame gausu flavonoidų kaip gali obuoliai ir žalioji arbata siekiant sumažinti vėžio ir širdies ligų riziką . 500 miligramų elemento per dieną pakanka, kad būtų sumažinta tokios žalos rizika. Papildomas medžiagų vartojimas labiau nesumažina širdies problemų rizikos, tačiau vėžio - taip.
Receptuose Margariną Pakeiskite šiais Maisto Produktais
Dėl daugelio priežasčių vis daugiau žmonių atmeta margarino naudojimas . Dažnai parduodamas pavadinimu „oleo“margarinas yra pilnas dirbtinai sukurtų transriebalų. Net prekės ženklai, teigiantys, kad jų produkte yra 0 g, iš tikrųjų turi mažiausiai 500 mg trans-riebalų.
Su šiais Maisto Produktais Mes Sumažinsime Juosmens Apimtį
Kiekviena ponia nori atrodyti ir jaustis gerai, žinoma, kaip ir vyrai. Tačiau užimtame gyvenime ne visada turime galimybę sveikai maitintis. Labai dažnai mes valgome ką nors ant kojų ir dažniausiai tai yra nesveika. Šiame straipsnyje mes pasidalinsime su jumis kai kuriais maisto produktais, kuriuos galite valgyti bet kuriuo metu ir su kuriais jaučiatės sotūs ir sumažinti juosmens apimtis .
Derinkite Medų Su šiais Maisto Produktais, Kad Išgydytumėte Baisias Ligas
Medus yra saldus produktas, gaunamas iš gėlių ir kitų saldžių natūralių skysčių nektaro, pernešto į avilius ir bičių perdirbto. Gamyboje jis gali būti nektaras, manna ir mišrus. Meduje yra angliavandenių, vandens, mineralinių druskų, fermentų, vitaminų, būtinų ir dervingų medžiagų.
Kova Su Prakaitu Su šiais Maisto Produktais
Nieko keisto tame, kad žmonės prakaituoja. Tai yra natūralus žmogaus kūno procesas, kurio metu mes normalizuojame temperatūrą. Per prakaito liaukas žmogus išvaro jo organizmui nereikalingas medžiagas. Labiausiai veikiančios tokios liaukos yra ant delnų ir padų, po rankomis ir ant kaktos.
