2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vasarą per vieną savaitę galite numesti daug svorio. Laikydamiesi visų dietos taisyklių, per septynias dienas atsikratysite maždaug penkių kilogramų.
Ši dieta labai tinka tiems, kurie stengiasi nepriaugti svorio, kai tik pereina prie įprastos dietos. Ši dieta yra vertinga tuo, kad net po jos pabaigos numetate dar du kilogramus.
Tik baigę dietą neturėtumėte vakarieniauti po septintos valandos vakaro. Tokiu būdu galėsite numesti šiek tiek daugiau svorio nepaveikdami dietos.
Vienos savaitės vasaros dieta yra pagrįsta vaisiais ir daržovėmis, kurių šiltomis dienomis gausu. Vaisiuose ir daržovėse yra didelis kiekis celiuliozės. Tai užpildo skrandį ir sukelia sotumo jausmą, taip pat išvalo skrandį nuo toksinų.
Be svorio metimo, jūsų oda taps lygesnė ir kūnas bus tvirtesnis. Kai kurie vaisiai, pavyzdžiui, ananasai ir kivi, padeda greitai sudeginti riebalus.
Per vasaros vienos savaitės dietą draudžiami visi saldūs vaisiai - bananai, persikai, vynuogės, figos. Kiekvieną dieną turėtumėte išgerti du litrus skysčių - mineralinio vandens ir žaliosios arbatos. Iš džiovintų vaisių galite vartoti tik džiovintas slyvas ir džiovintus abrikosus.
Draudžiama savaitę vartoti cukrų, taip pat druską. Pagardinkite salotas tik citrinos sultimis ir trupučiu alyvuogių aliejaus, ir jūsų arbata taps saldi su šaukšteliu medaus.
Pirmoji dietos diena yra daržovių. Galite valgyti visas daržoves, išskyrus bulves, brokolius ir žiedinius kopūstus. Daržovės vartojamos tik žalios.
Antrą dieną valgykite tik vaisius, tačiau jei jaučiatės žiauriai alkanas, turite teisę į taurę neriebaus jogurto. Trečiąją dieną sudaro tik ant krūmų augantys vaisiai - avietės, gervuogės, braškės, prancūziškos ir vokiškos vynuogės.
Ketvirtoji diena yra pienas - vienas litras kefyro ir 200 gramų neriebaus varškės, pasaldinto trupučiu medaus. Pirmoji diena kartojama penktą dieną, o trečioji - šeštą dieną. Septintą dieną gerkite tik skysčius - kiek norite apelsinų ir obuolių sulčių.
Rekomenduojamas:
Lengva Vienos Savaitės Dieta
Kartais, kad ir kaip mums nepatiktų, lieknėti tenka tikrai greitai. Susitvarkyti per savaitę nėra lengva ir tikrai yra taisyklių. Mes siūlome jums tokią greitą dietą, kurios taip pat naudojasi Liz Hurley, ir kaip žinote, ji nepatiria papildomų kilogramų.
Kokie Yra Vienos Savaitės Pasninko Dienos Pranašumai
Turimų produktų gausa verčia šiuolaikinį žmogų reguliariai persivalgyti. Nepaprastai reikalingi maisto produktai tapo įdomūs ir būdai numalšinti nervingumą. Valgant maisto perteklių, padidėja svoris ir prisidedama prie skrandžio ir kepenų ligų vystymosi.
Suteikite Sau Sveikatos Naudodami Vienos Savaitės Dietą, Kurioje Gausu Omega-3
Maistas, kuriame gausu omega-3 riebalų rūgščių, sumažina pavojingų trigliceridų kiekį kraujyje ir užkerta kelią apnašų susidarymui arterijose. Lėtinis stresas ir papildomų kilogramų vengimas yra laimėta kova su daugeliu ligų. Antsvoris sustabdo kraujotaką, nes kraujagyslėse kaupiasi riebios apnašos, dėl kurių padidėja blogojo cholesterolio lygis.
Meskite Svorį Laikydamiesi Vienos Savaitės Dietos Su Kiaušiniais Be Yo-yo Efekto
Kiaušiniai yra vienas naudingiausių maisto produktų. Neatsitiktinai visi sportininkai ir žmonės, užsiimantys aktyvia fizine veikla, dieną mieliau valgo virtus kiaušinius. Jie yra skanūs, sotūs ir suteikia energijos be daug kalorijų. Virti kiaušiniai yra tradicinis Bulgarijos maistas.
Pernike Prasideda Vienos Savaitės Alaus šventė
Nuo šio pirmadienio iki savaitės pabaigos Pernike vyks vienos savaitės alaus šventė. Festivalis vyks miesto parke, o startą davė savivaldybės merė - Rositsa Yanakieva. Organizatoriai svečiams žada daug staigmenų ir žaidimų, o gera vaikų nuotaika pasirūpins grupė animatorių, kurie nupieš vaikų veidus kaip mėgstamus personažus.
