2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Maistas, kuriame gausu omega-3 riebalų rūgščių, sumažina pavojingų trigliceridų kiekį kraujyje ir užkerta kelią apnašų susidarymui arterijose.
Lėtinis stresas ir papildomų kilogramų vengimas yra laimėta kova su daugeliu ligų.
Antsvoris sustabdo kraujotaką, nes kraujagyslėse kaupiasi riebios apnašos, dėl kurių padidėja blogojo cholesterolio lygis.
Maistas, kuriame yra omega-3, yra žuvis, vaisiai, daržovės, sveiki grūdai, česnakai, svogūnai, citrinos, mėsa, kiaušiniai, avių ir ožkos sūriai. Daugiausia nepakeičiamų riebalų rūgščių yra graikiniai riešutai, lašiša, skumbrė, linų sėmenys, sojos, rapsų ir riešutų aliejus, sardinės.
Vienos savaitės dieta padeda išvalyti kūną nuo toksinų ir kenksmingų apnašų, papildant ją sveikomis omega-3 nesočiosiomis riebalų rūgštimis ir naudingais antioksidantais. Joje neminimos kalorijos ir svoriai, nes visų pirma ji yra sveika, ji valo ir importuoja maistines medžiagas į kūną, gerindama mūsų sveikatą.
Dieta tinka visiems, ypač sergant širdies ir kraujagyslių ligomis, hipertenzija, diabetu, nutukimu ir mažinant blogojo cholesterolio kiekį. Kai kuriuos ingredientus galima pakeisti panašiais maisto produktais pagal skonį ir sezoną.
Pažvelkite į aukščiau esančią galeriją ir sužinokite, koks meniu yra kiekvieną savaitės dieną. Nepraleiskite mūsų specialių patarimų pabaigoje.
Rekomenduojamas:
Dieta, Kurioje Gausu Skaidulų
Šiandien skaidulų pagrindu pagaminta dieta atgavo populiarumą tarp šiuolaikinių moterų. Pagrindinis principas skaidulų dieta yra maistinių skaidulų vartojimas, t. maistinių medžiagų, kurių organizmo fermentai nesugeria, bet jas apdoroja žarnyno mikroflora.
Dieta, Kurioje Gausu Angliavandenių
Angliavandeniai yra plačiai paplitę augalų karalystėje. Jie patenka į mūsų maistą kaip polisacharidai, disacharidai ir monosacharidai. Svarbiausias angliavandenis yra gliukozė. Įvairiuose vaisiuose, tokiuose kaip vynuogės, kriaušės, obuoliai, figos ir kiti angliavandeniai yra monosacharidų pavidalu.
Lengva Vienos Savaitės Dieta
Kartais, kad ir kaip mums nepatiktų, lieknėti tenka tikrai greitai. Susitvarkyti per savaitę nėra lengva ir tikrai yra taisyklių. Mes siūlome jums tokią greitą dietą, kurios taip pat naudojasi Liz Hurley, ir kaip žinote, ji nepatiria papildomų kilogramų.
Lengva Vienos Savaitės Vasaros Dieta
Vasarą per vieną savaitę galite numesti daug svorio. Laikydamiesi visų dietos taisyklių, per septynias dienas atsikratysite maždaug penkių kilogramų. Ši dieta labai tinka tiems, kurie stengiasi nepriaugti svorio, kai tik pereina prie įprastos dietos.
Valykite Savo Kūną Dieta, Kurioje Gausu Celiuliozės
Dabartinėje dietoje gausu celiuliozės, be to, norint atsikratyti antsvorio tikslų ir visiškai išvalyti joje susikaupusias kenksmingas medžiagas po neišvengiamo kenksmingo maisto vartojimo. Dietoje yra daug celiuliozės ir ypač mažai riebalų.
