2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vaisiai yra laikomi sveikiausiu maistu, kurį turėtume valgyti kasdien dėl geros kūno būklės.
Tačiau jų naudingos savybės nėra lygios. Kai kurie iš jų turi stipresnius nei kiti.
Mes surinkome 20-uosius naudingiausi vaisiai planetoje vienoje vietoje. Jie yra čia:
1. Greipfrutas - vienas naudingiausių citrusinių vaisių. Jis plačiai naudojamas įvairiose dietose, nes padeda numesti svorį ir išlaikyti gerą fizinę formą. Tai taip pat apsaugo nuo inkstų akmenų, taip pat nuo didelio insulino ir cholesterolio kiekio organizme.
2. Ananasas - turtingiausias vitamino C ir magnio atogrąžų vaisiais. Dėl kitų naudingų elementų jis turi puikių priešuždegiminių savybių. Sumažina vėžio riziką.
3. Avokadas - skiriasi nuo visų kitų, vaisiuose gausu sveikų riebalų ir kalio, o ne angliavandenių. Tai teigiamai veikia širdies veiklą.
4. Mėlynės - daug maistinių medžiagų ir antioksidantų. Jie stiprina imuninę sistemą, gerina atmintį, apsaugo organizmą nuo ligų.
5. Obuoliai - vaisiai, kuriuose gausu vitaminų, skaidulų ir antioksidantų, kurių vartojimas sumažina ligų riziką ir pagerina virškinimą. Jie yra žinomi dėl savo pektinų kiekio, kuris teigiamai veikia medžiagų apykaitą.
6. Granatas - naudingiausias vaisius, kurį galite rasti. Turtingas antioksidantų ir maistinių medžiagų, tai yra prevencinė priemonė nuo įvairių ligų, įskaitant vėžį. Jis turi stiprų priešuždegiminį poveikį.
7. Mango - vitamino C bomba, šiuose vaisiuose yra daug antioksidantų ir tirpių skaidulų. Apsaugo kūną nuo ligų ir veikia priešuždegimiškai.
8. Braškės - gausu antioksidantų ir naudingų ingredientų. Jų vartojimas turi įtakos cukraus kiekiui kraujyje ir apsaugo nuo daugelio lėtinių ligų.
9. Spanguolės - daug maistinių medžiagų ir antioksidantų. Iš kitų vaisių jį išskiria tai, kad jo sultys sustabdo šlapimo takų infekcijas.
10. Citrina - citrusiniai vaisiai, žinomi dėl didelio vitamino C. Prevencinė priemonė nuo širdies ligų ir inkstų akmenų. Jis naudojamas kaip priemonė numesti papildomus kilogramus.
11. Durianas - vaisius, kuriame gausu antioksidantų, vitaminų ir sveikų augalinių medžiagų.
12. Arbūzas - vaisiai, turintys didžiausią vandens kiekį. Turtingas antioksidantų, vitaminų A ir C, padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir kraujospūdį.
13. Alyvuogės - turi įvairių vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Sumažinkite osteoporozės, vėžio ir širdies problemų riziką.
14. Slyvos - vaisiai, turintys daug vitaminų, antioksidantų ir kitų maistinių medžiagų. Sumažina lėtinių ligų riziką. Jis veikia priešuždegimiškai.
15. Apelsinas - vienas populiariausių vaisių, kuriame gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Apsaugo kūną nuo daugybės problemų, tokių kaip anemija ir inkstų akmenys.
16. Bananai - naudingas vaisius, kuriame gausu vitaminų, pektinų ir augalinių junginių. Jų žievė yra nepaprastai naudinga. Jie kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje ir virškinimą. Jie priverčia kūną jaustis sočiu ir kupinu energijos.
17. Raudonos ir violetinės vynuogės - vaisiai, kuriuose gausu vitaminų ir maistinių medžiagų, saugantys organizmą nuo ligų ir infekcijų.
18. Gvajava - daug vitaminų, mineralų, skaidulų ir antioksidantų. Jis turi priešuždegiminį poveikį. Padeda išvengti kai kurių vėžio formų. Sudėtyje yra pektino.
Nuotrauka: Yordanka Kovacheva
19. Papaja - vaisius, kuriame gausu antioksidantų ir maistinių medžiagų. Tai gerai veikia virškinimą. Sumažina vėžio riziką.
20. Vyšnios - be labai naudingos, jos išsiskiria ir melatonino - elemento, skatinančio geresnį ir kokybiškesnį miegą, kiekiu.
Rekomenduojamas:
Kokie Yra Romantiškiausi Patiekalai Planetoje
„Foodpanda“svetainėje atlikta apklausa parodė, kurie yra mėgstamiausi patiekalai, kuriuos mėgėjai mėgsta valgyti kartu. Kadangi šiandien yra kovo 8 d., Čia yra puiki proga išsivirti savo partneriui vieną iš šių pagundų ir kartu švęsti moteriškiausias šventes.
Bananų Medis Yra Didžiausia žolė Planetoje
Bananai - tokie skanūs, sotūs ir naudingi vaisiai mus nustebina kažkuo kitu - techniškai jie priklauso žoliniams augalams. Bananai buvo žinomi nuo III amžiaus prieš mūsų erą. Viduržemio jūros regione. Jų kilmės siekiama kažkur Malaizijoje.
Neemas - Ar Tai Viena Naudingiausių žolelių Planetoje?
Kai kurie iš svarbiausių Neem naudos sveikatai yra gebėjimas gydyti pleiskanas, malšinti dirginimą, apsaugoti odą, stiprinti imuninę sistemą, mažinti uždegimą, gydyti žaizdas, gydyti skrandžio negalavimus, sulėtinti senėjimo procesą, palaikyti lytinių organų sveikatą, gydyti įvairių formų vėžys ir diabeto gydymas bei gydymas.
Penki Geriausi Patiekalai Planetoje Pagal „Michelin“
Vargu ar yra šefas, kuris nebūtų girdėjęs apie aukščiausios klasės „Michelin“žvaigždes, kurias gauna tik įmantriausi restoranai pasaulyje. Be restoranų ir kai kurių patiekalų tenka garbė nešti prestižinį titulą. Troškintas omaras vasaros padaže Troškintas omaras vasaros padaže yra tik dalis 6 patiekalų prabangaus meniu, kurio vertė 330 eurų, kurį siūlo restoranas Paryžiuje.
20 Naudingiausių Maisto Produktų Svorio Metimui Planetoje
Ne visos kalorijos yra vienodos. Skirtingi maisto produktai žmogaus organizme praeina skirtingais medžiagų apykaitos keliais. Jie gali turėti labai skirtingą poveikį alkiui, hormonams ir deginamų kalorijų skaičiui. Šiame straipsnyje mes supažindinsime jus 20 naudingiausių maisto produktų, skirtų svorio metimui Žemėje kuriuos palaiko mokslas.
