2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pakanka laikytis dietos vieną ar dvi dienas per savaitę, kad jaustumėtės geriau, sulieknėtumėte ir atrodytumėte žvali bei graži.
Tam tikslui tinka savaitgalio dieta su skysčiais. Jis tinka antsvorio turintiems žmonėms, kurie vis dėlto neturi sveikatos problemų, nes dietoje nėra pakankamai maistinių medžiagų.
Per pusryčius gerkite du šimtus penkiasdešimt mililitrų sulčių - apelsinų, pomidorų ar morkų sultis. Galite pasaldinti trupučiu medaus, kad pajustumėte energijos antplūdį.
Per pietus išgerkite dar du šimtus penkiasdešimt mililitrų pasirinktų vaisių sulčių. Vakarienė yra du šimtai penkiasdešimt mililitrų pasirinktų vaisių ir daržovių sulčių.
Šios dietos metu reikia vengti fizinio darbo. Tai tinka savaitgaliui prie jūros ar kalnuose, bet be sunkių pasivaikščiojimų.
Dieta iš obuolių sidro taip pat yra naudinga, jei atliekama vieną ar du kartus per savaitę. Kiekvieną valgį paimkite po vieną arbatinį šaukštelį acto. Šios dietos nereikėtų persistengti ir ji yra draudžiama žmonėms, sergantiems skrandžio ligomis.
Kiaušinių dieta taip pat naudinga. Pusryčiai yra du kietai virti kiaušiniai, pusė skrudintos rupios riekės, puodelis pieno. Pietūs susideda iš dviejų virtų kiaušinių, viso grūdo griežinėlio ir mineralinio vandens.
Vakarienė yra du kietai virti kiaušiniai, arbatos puodelis vaisių sulčių ir pasirinktos salotos, neribojant kiekio. Taip pat galite valgyti skrebučius.
Eskimų dieta apima tris šimtus gramų virtos mėsos, tris kietai virtus kiaušinius, šimtą gramų kumpio ir daugybę salotų. Padalinkite produktus į tris dienos suvartojimus.
Ryžių-obuolių dieta tinka savaitgaliui. Išvirkite pusę kilogramo ryžių ir sumaišykite su puse kilogramo tarkuotų obuolių. Saldinkite ir suvartokite trimis porcijomis dienos metu.
Rekomenduojamas:
Greitos Dietos Atsipalaidavimui
Mes dažnai kenčiame nuo vidurių užkietėjimo dėl streso, operacijų ar netinkamos mitybos. Norėdami išvengti vidurių užkietėjimo, turime apriboti kenksmingų maisto produktų vartojimą - ne tik dėl vidurių užkietėjimo, bet ir dėl neigiamo jų poveikio sveikatai.
Pikantiškos, Greitos Užkandžių Idėjos
Sotūs pusryčiai yra geriausia dienos pradžia. O jei turite šiek tiek daugiau laisvo laiko, galite pasistengti ne tik gamindami sumuštinius, o pabudę duoti sau tikrai „šildantį“startą. Štai keletas skirtingų pusryčių receptų, kurie, be to, kad ilgai tenkins jus, taip pat suteiks geresnę nuotaiką.
Efektyvios, Greitos Ir Pigios Dietos
Jei dėl vienų ar kitų priežasčių jums reikia greitai mesti svorį, tada atkreipkite dėmesį į šias dvi dietas. Jie yra efektyvūs ir nebrangūs, o tai reiškia, kad jie nepažeis jūsų biudžeto. Pirmoji dieta, kurią siūlome jums, yra bananų pienas.
Greitos žiemos Dietos
Žiemą galite lengvai numesti svorį, jei laikysitės greitos žiemos dietos. Vienai jų reikia vartoti tik morkas. Per dieną suvartojama 2 kilogramai morkų. Kadangi beta karotenas, kurio yra morkose, yra tirpus riebaluose ir mūsų organizme virsta provitaminu A, morkas reikia vartoti su riebalais.
Greitos Sveiko Skrudinto Moliūgo Idėjos
Orai atvėso ir pats laikas užpildyti šaldytuvą skaniu ir maistingu maistu. Moliūgas yra puikus pasirinkimas rudens-žiemos laikotarpiui. Galime jį paruošti virtą, ant torto arba tiesiog iškepti su trupučiu medaus ir cinamono. Virti kepintą moliūgą lengva ir palyginti greitai.
