2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jei dėl vienų ar kitų priežasčių jums reikia greitai mesti svorį, tada atkreipkite dėmesį į šias dvi dietas. Jie yra efektyvūs ir nebrangūs, o tai reiškia, kad jie nepažeis jūsų biudžeto.
Pirmoji dieta, kurią siūlome jums, yra bananų pienas. Su juo galite numesti iki 3 kilogramų per 3 dienas. Ir tai yra normalu, nes pienas yra produktas, skatinantis svorio metimą. Kita vertus, bananai yra labai naudingi, juose gausu skaidulų, kalio ir vitaminų. Jie yra energijos šaltinis ir malšina alkį.
Paruoškite kūną prieš pradėdami šią dietą - atlikite keletą paruošimo dienų, per kurias neturėtumėte valgyti keptų, saldžių ar riebių.
Dieta leidžia suvartoti 3 bananus per dieną ir tris stiklines nugriebto pieno. Padalinkite juos lygiomis dalimis keliems patiekalams.
Kita šios dietos versija taip pat yra labai efektyvi. Vykdykite jį nuo trijų dienų iki savaitės. Kasdien suvalgyk po svarą bananų ir nieko kito. Gerkite žaliosios arbatos neribotą kiekį. Kasdienis kalorijų kiekis turėtų būti apie 1300 kcal.
Šios dietos rezultatai bus ilgalaikiai, jei ją baigę valgysite saikingai ir sveikai.
Taip pat galite taikyti dietą, kuri apima tik pieno vartojimą. Jis taikomas nuo 5 iki 7 dienų, jis yra labai drastiškas, tačiau tuo pačiu metu jis yra naudingas ir valantis.
Išgerkite vieną litrą pieno per dieną, tai vienintelis suvartojamas dalykas. Vartojimą padalinkite į 2 ar 3 valandas su viena stikline pieno.
Kita dieta yra trys dienos, greitai ja sulieknėkite. Galite derinti su sauna ar masažu.
Pirmoji diena valgykite vištienos odą be odos, padalytą į tris lygias dalis, geriausia - paskutinę porciją likus kelioms valandoms iki miego.
Antra diena - 300 g keptos arba virtos jautienos, vėl padalijamos į tris lygias dalis.
Trečią dieną leidžiama tik nuo 3 iki 5 puodelių kavos.
Jūs neturėtumėte laikytis dietų per ilgai. Darykite pertraukas tarp dietų, maitinkite savo kūną sveiku maistu, venkite riebaus, saldaus ir per sūraus.
Rekomenduojamas:
Greitos Dietos Atsipalaidavimui
Mes dažnai kenčiame nuo vidurių užkietėjimo dėl streso, operacijų ar netinkamos mitybos. Norėdami išvengti vidurių užkietėjimo, turime apriboti kenksmingų maisto produktų vartojimą - ne tik dėl vidurių užkietėjimo, bet ir dėl neigiamo jų poveikio sveikatai.
Lengvos Ir Pigios Dietos
Kiekvienas iš mūsų tam tikru gyvenimo momentu norėjome arba turėjome atsikratyti kelių kilogramų. Nėra nieko geriau, kaip tai įvyktų greitai ir turint kuo mažiau pinigų. Štai keletas pasiūlymų: Dieta su greipfrutais ir kiaulpienių arbata Greipfrutas yra gerai žinomas antioksidantas, jame yra daug vitaminų ir mažai kalorijų.
Greitos Dietos
Pakanka laikytis dietos vieną ar dvi dienas per savaitę, kad jaustumėtės geriau, sulieknėtumėte ir atrodytumėte žvali bei graži. Tam tikslui tinka savaitgalio dieta su skysčiais. Jis tinka antsvorio turintiems žmonėms, kurie vis dėlto neturi sveikatos problemų, nes dietoje nėra pakankamai maistinių medžiagų.
Greitos žiemos Dietos
Žiemą galite lengvai numesti svorį, jei laikysitės greitos žiemos dietos. Vienai jų reikia vartoti tik morkas. Per dieną suvartojama 2 kilogramai morkų. Kadangi beta karotenas, kurio yra morkose, yra tirpus riebaluose ir mūsų organizme virsta provitaminu A, morkas reikia vartoti su riebalais.
Lengvos Ir Efektyvios Kulinarinės Dekoracijos
Skanus maistas yra ne tik malonumas gomuriui. Tai taip pat turėtų būti patraukli akiai. Taigi ne mažiau svarbu ne tik tai, kaip ruošiate maistą, bet ir kaip jį patiekiate. Gražiai patiektos salotos sulauks daug daugiau aplodismentų nei tos, kurios paprasčiausiai pilamos į lėkštę.
