2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pasak mokslininkų, 2 tipo cukrinio diabeto riziką galima sumažinti, jei per dieną suvalgome vieną puodelį jogurto. Tyrimas yra britas ir pagal rezultatus teigiamą poveikį mūsų sveikatai turi ne tik jogurtas.
Ekspertai teigia, kad kiti neriebus pieno produktai, tokie kaip šviežias sūris ir varškė, taip pat sumažina diabeto riziką.
Reguliariai vartojant ir derinant įvairius pieno produktus, galimybė apsisaugoti nuo šios ligos yra 24 proc. Priežastis, kodėl šie produktai yra ypač tinkami diabeto prevencijai, slypi probiotinėse bakterijose ir specialioje juose esančioje vitamino K formoje.
Pasak Kembridžo universiteto mokslininkų, tai yra pirmasis tyrimas, kurio metu valgymo įpročiai užfiksuojami iš anksto, ir siekiama patikrinti, ar jie gali paveikti diabeto išsivystymo riziką.
Pasak visą tyrimą atlikusios daktarės Nitos Foroi, informacija, kad rastas produktas, galintis sumažinti 2 tipo diabeto riziką, yra labai viliojanti.
Dr. Foroy aiškina, kad atliekama daugiau maisto produktų, kurie gali padidinti diabeto riziką, tyrimų nei tų, kurie gali mus apsaugoti.
Jogurtas nėra pirmasis maisto produktas, kuris, pasak mokslininkų, apsaugo mus nuo šios ligos. Diabetą ir su liga susijusius rizikos veiksnius tyrė viso pasaulio mokslininkai.
Prieš kurį laiką kitas tyrimas, kurį atliko Australijos ekspertai iš Melburno universiteto, parodė, kad valgant daugiau salotų ir daržovių taip pat galima sumažinti 2 tipo diabeto riziką.
Australijos mokslininkai savo tyrimą atliko ketverius metus - jame dalyvavo daugiau nei 36 000 žmonių.
Kitas tyrimas, atliktas Jungtinėse Valstijose, parodė, kad pusryčius valgę žmonės žymiai rečiau serga diabetu.
Minesotos universiteto Visuomenės sveikatos centro mokslininkai mano, kad norint sumažinti ligos riziką būtina pusryčiauti 4–6 kartus per savaitę.
Rekomenduojamas:
Ar Augalinė Dieta Apsaugo Nuo Diabeto?
Pasirodo, senas posakis „Vienas obuolys per dieną“gydytoją laiko nuošalyje, iš tikrųjų gali būti tiesa. Naujas tyrimas tai rodo kuo daugiau augalinio maisto valgai , tuo mažesnė rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu. Žmonės, kurie valgė daugiausia augalinius produktus sumažinti diabeto riziką nustatyta 23%.
Valgykite Saulėgrąžų Sėklas Nuo Diabeto
Naujas JAV Linuso Paulingo instituto tyrimas parodė, kad saikingai vartojamas saulėgrąžų sėklos gali žymiai sumažinti riziką susirgti pačiomis baisiausiomis ligomis, šiuolaikinio žmogaus rykštėmis - širdies ir kraujagyslių ligomis ir 2 tipo cukriniu diabetu.
Valgykite Nenugriebtą Pieną Nuo Diabeto
Dar neseniai mitybos specialistai patarė vengti riebių pieno produktų. Tačiau naujausi tyrimai visiškai pakeitė sveikos mitybos srities ekspertų požiūrį, nes jie parodė, kad dėl didelio riebalų kiekio kraujyje kalti ne riebūs produktai, o transriebalai, kurie yra gamykliniai.
Valgykite Kiaušinius Dėl Sveikatos! Apsaugokite Nuo Diabeto Iki Atminties Praradimo
Kiaušiniai turi tiek daug naudos sveikatai, kad jie turėtų būti skiriami nuo diabeto iki raumenų masės ir atminties praradimo, rodo naujas tyrimas. Jų unikalus baltymų, vitaminų ir mineralų mišinys laikomas tokiu galingu, kad iš prigimties juos galima lengvai apibūdinti kaip multivitaminus.
Valgykite Jogurtą - Sumažina Stresą Ir Atjaunina Mus
Apie gydomąją bulgarų jogurto galią jau buvo daug kalbėta, o jo šlovė jau seniai peržengė mūsų šalies sienas. Tačiau vis dar yra begalė tyrimų, įrodančių, kam jis tiksliai naudingas ir ar šiuolaikinis jogurtas, neturintis nieko bendro su tuo, ką vartojo mūsų tėvai, seneliai, turi tų savybių, kurioms jis yra žinomas.
