2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Sultys yra neįkainojamas lobis, kurį mums dovanojo gamta. Jie yra svarbus vitaminų ir mikroelementų šaltinis. O ar žinojote, kad didžiausias vitaminų ir mikroelementų kiekis yra šviežiai spaustose sultyse? Bet tik 20 minučių po jų išspausti jų kiekis smarkiai sumažėja, todėl svarbu sultis gerti nedelsiant.
Štai keletas derinių, skirtų gaminti natūralias sultis jūsų sveikatai ir gerovei.
Morkos + imbieras + obuolys = padidinkite imunitetą ir išvalykite kraujotakos sistemą.
Obuolys + agurkas + salieras = užkirsti kelią vėžiui, sumažinti cholesterolio kiekį ir pašalinti skrandžio ir galvos skausmus.
Pomidoras + morkos + obuolys = pagerinti veido odos spalvą ir pašalinti blogą kvapą.
Apelsinas + imbieras + agurkas = pagerinti odos struktūrą, drėkinti ir sumažinti kūno temperatūrą.
Ananasas + obuolys + arbūzas = Padėkite pašalinti druskos perteklių, palaikykite šlapimo pūslės ir inkstų sveikatą.
Obuolys + agurkas + kivi = Veido odai pagerinti.
Kriaušė + bananas = Reguliuokite cukraus kiekį organizme.
Morkos + obuoliai + kriaušės + mangai = Sumažinti temperatūrą, neutralizuoti toksinius elementus, sumažinti kraujospūdį.
Melionas + vynuogės + arbūzas + pienas = juose gausu vitamino C + vitamino B2, kuris padidina ląstelių aktyvumą ir stiprina imuninę sistemą.
Papaja + ananasas + pienas = turtingas vitaminu C, E, geležimi. Sultys padeda pagerinti odos spalvą ir medžiagų apykaitą.
Bananas + ananasai + pienas = gausu vitaminų ir maistinių medžiagų, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.
Rekomenduojamas:
Džiovinti Vaisiai Yra Naudingesni Nei švieži
Mitybos specialistai pataria mūsų meniu paįvairinti džiovintais vaisiais, akcentuojant abrikosus, obuolius, datules, figas, razinas, slyvas. Išvardyti vaisiai yra daug tirpaus celiuliozės ir turi mažą glikemijos indeksą. Tai rodiklis, atspindintis greitį, kuriuo maistas skaidomas organizme ir virsta gliukoze.
Švieži Vaisiai Ir Daržovės, O Ne Izoliuoti Vitaminai Ir Mineralai
Per daugelį metų sužinojome, kad žmogaus kūnas nėra skirtas izoliuotoms maistinėms medžiagoms vartoti ir efektyviai jas naudoti. Turime pasiimti visą papildomų natūralių maistinių medžiagų paletę. Pavyzdžiui, likopenas yra pomidoruose randamas fitonutrientas, kuris, kaip žinoma, užkerta kelią prostatos vėžiui.
Šaldyti Vaisiai Ir Daržovės - Naudingesni Nei švieži
Mitybos tyrimo instituto mokslininkai JK padarė neįtikėtiną išvadą, kad šaldytuose vaisiuose ir daržovėse yra daug daugiau maistinių medžiagų nei šviežiose. Priežastis slypi tame, kad švieži vaisiai ir daržovės prekystalių pasiekia ne tik juos nuskynus, bet tik po kelių dienų ir dėl to praranda daug vertingų medžiagų.
Švieži Ar Sveiki Vaisiai?
Pastaruoju metu stebime šviežių vaisių ir daržovių maniją ir vis dažniau jų randame ant kiekvieno kampo. Teigiama, kad juose yra daug vitaminų ir organizmas juos lengvai absorbuoja. Anot šalininkų ir dažniausiai vartojančių šiuos gėrimus, šviežios sultys yra būdas kovoti su visomis ligomis.
Geriausi Vaisių Ir Daržovių Deriniai Jūsų Sveikatai
Visi žinome, kad vaisių ir daržovių sultys yra labiausiai vitaminas organizmui. Įvairūs jų deriniai, praturtinti žolelėmis ir prieskoniais, teigiamai veikia ne tik mūsų virškinimo sistemą, bet ir visą kūną. Ir ar žinojote, kad daugelis natūralių nuskausminamųjų yra jūsų virtuvėje?
