2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Yra greitas ir paprastas būdas numesti penkis papildomus kilogramus vos per tris dienas. Tai galima padaryti greitai laikantis dietos su medumi, obuoliais ir jogurtu.
Vėlyvas ruduo ir dienos prieš žiemos pradžią yra tinkamiausias laikas išbandyti šią dietą. Mažiausia priežastis yra ta, kad šiuo laikotarpiu obuolių yra daug.
Ši trijų dienų dieta yra pageidaujama būtent dėl jos trumpumo ir matomų rezultatų po jos. Obuoliai turi minimalų kalorijų kiekį.
Juose esanti kalio ir obuolių rūgštis greitai tirpdo riebalus, pagreitina medžiagų apykaitą ir reguliuoja virškinimą. Be to, jie taip pat palaiko cukraus kiekį kraujyje.
Pirma diena
Pusryčiaukite su puse puodelio jogurto, su šaukštu medaus ir suvalgykite tris obuolio gabalėlius. Antrus pusryčius, kurie yra malonūs apie 10:00, suvalgykite paprasto pyrago gabalėlį ir visą obuolį.
Valgykite sočią maistą, venkite greito maisto ir riebaus maisto. Geras variantas yra 140 gramų žuvies, obuolių, apelsinų ir salierų. Tegul jūsų popietės pusryčiai būna 90 gramų sūrio ir obuolio. Jūsų vakarienė susidės iš dviejų ruginės duonos sumuštinių su medumi ir stiklinės jogurto.
Antra diena
Pusryčiai su 30 gramų avižinių dribsnių, 130 mililitrų pieno, šaukštu razinų, šaukštu medaus ir obuoliu. Privalomi antrieji pusryčiai gali būti pagaminti iš tų pačių produktų kaip ir pirmieji.
Pietums iš pieno ir kiaušinių pasigaminkite blyną. Užpildykite tarkuotu obuoliu ir medumi. Popietės užkandis turėtų būti sudarytas iš 80 gramų nugriebto jogurto, kuriame yra pusė obuolių. Vakarienei suvalgykite 40 gramų ryžių, pusę banano ir obuolį.
Trečia diena
Gerai papusryčiaukite. Valgykite rupią rupios duonos dalį, 3 šaukštus medaus ir du obuolius. Antrus pusryčius turėtų sudaryti 140 gramų jogurto su obuoliu, pusės citrinos sultimis ir dviem šaukštais cinamono.
Pietūs su 80 gramų vištienos krūtinėlės, vienu obuoliu ir trimis šaukštais medaus desertui. Pusryčiams valgykite du obuolius. Dieta baigiama vakariene su salotomis iš dviejų morkų, obuolio, šaukšto razinų ir 50 gramų lieso sūrio.
Svarbu žinoti, kad per visas tris dienas turėtumėte išgerti bent litrą vandens per dieną. Sėkmė garantuota, ir po šių 72 valandų jausitės žymiai geriau.
Rekomenduojamas:
Greita Dieta Su Jogurtu
Kai jums reikia atsikratyti kelių svarų, kad atrodytumėte apakinti „nuo šiandien iki rytojaus“, galite pasinaudoti šia itin lengva ir efektyvia jogurto dieta . Stulbinantiems rezultatams pakaks vos septynių dienų. Šios dietos tikslas yra padėti mums atsikratyti kelių svarų ir kelių skaičių iš drabužių.
Trijų Dienų Dieta Su Medumi Akimirksniu Praranda Svorį
Dietos yra svarbiausia svorio metimo priemonė. Nėra geresnio būdo greitai ir su minimaliomis pastangomis numesti svorio ir pakeisti figūrą. Tai įmanoma laikantis medaus dietos. Dieta su medumi nėra ilga, tačiau rezultatai yra daugiau nei patenkinami.
Dieta Su Citrinomis Ir Medumi
Citrinose yra labai daug vitamino C ir tai yra gana veiksmingas būdas numesti svorį. Visos citrinose esančios naudingos medžiagos tonizuoja kūną ir pašalina jo toksinus, kita vertus, rūgštis sugeba kovoti su mumyse susikaupusiu pertekliumi. Kartu su medumi, kuris neabejotinai gali būti laikomas naudingiausiu virtuvės produktu, galite pasiekti pavydėtinų rezultatų.
Greita Dieta Su Arbata Numeta 10 Kg Per 5 Dienas
Lengva dieta gali padėti visam laikui sulieknėti mažiau nei per savaitę. Tai pagrįsta tam tikrų maisto produktų vartojimu ir kietu arbatos vartojimu. Nuostabi dieta ateina iš Didžiosios Britanijos, kur tai yra tikras hitas, nes jos dėka vos per 5 dienas galite numesti iki 10 kg.
Greita Ir Efektyvi Kiaušinių Dieta
Dieta yra dieta, kurios tikslas yra koreguoti svorį ar poreikį, susijusį su sveikatos gerinimu. Dieta reiškia ne maisto atėmimą, o apribojimą, tinkamą derinimą ir vartojimą. Yra daugybė dietų atmainų ir variantų, ir kiekvienas gali lengvai rasti tą, kuri jam labiausiai patinka ir su kuria galėtų susitvarkyti be didelių pastangų.
