2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Obuolių, kopūstų ir apelsinų pagalba per savaitę galite numesti iki keturių kilogramų. Obuolių pagalba galite sumažinti kalorijas patiekaluose per pietus ir vakarienę.
Pusryčiams gerkite žaliąją arbatą be cukraus ir pasigaminkite sumuštinį iš rupios duonos riekės, kurios storis ne didesnis kaip centimetras.
Užtepkite ant jo labai ploną sviesto ar margarino sluoksnį, uždėkite du obuolio gabalėlius arba du apelsino gabalėlius arba kopūsto lapo gabalėlį.
Pabarstykite tarkuotu geltonu sūriu, kepkite iki auksinės spalvos ir valgykite sumuštinį šiltą. Pusryčiams galite suvalgyti tris tokius sumuštinius.
Antrieji pusryčiai yra obuolys, apelsinas ar kriaušė. Pietums galite pasirinkti iš keturių daržovių salotų variantų.
Galite paruošti kopūstų ir obuolių salotas, nes kopūstai smulkiai supjaustomi, o obuoliai sutarkuojami. Pagardinkite salotas neriebiu majonezu.
Kitas variantas yra salotos iš smulkiai supjaustytų kopūstų, smulkiai supjaustytų apelsinų, bananų ir obuolių. Šios salotos nėra papildomo skonio.
Trečioji salotų versija yra raudonieji burokėliai ir kopūstai, kadangi burokėliai sutarkuoti, galite pridėti ir tarkuotų morkų.
Ketvirtoji salotų versija gaminama iš kapotų kopūstų, pagardintų neriebiu majonezu, smulkiai supjaustytu česnaku ir trupučiu sojos padažo.
Vakarienei valgykite vištienos, žuvies arba viso grūdo makaronų su pomidorų padažu. Dietos metu gerkite žaliosios arbatos, vandens ir ne daugiau kaip dvi kavas per dieną.
Rekomenduojamas:
Speciali Dieta Su Obuoliais - 3 Obuoliai Per Dieną
Amerikos nuolatinio riebalų praradimo fondas nustatė, kad kai kai kurie jo klientai prieš kiekvieną valgį suvalgo obuolį, nekeisdami nieko kito dietoje, jis gali nustoti priaugti papildomų kilogramų. Prasidėjo daugybė eksperimentų ir eksperimentų su šiuo požiūriu.
Greita Dieta Su Medumi, Obuoliais Ir Jogurtu
Yra greitas ir paprastas būdas numesti penkis papildomus kilogramus vos per tris dienas. Tai galima padaryti greitai laikantis dietos su medumi, obuoliais ir jogurtu. Vėlyvas ruduo ir dienos prieš žiemos pradžią yra tinkamiausias laikas išbandyti šią dietą.
Rudeninė Dieta Su žiediniais Kopūstais
Kai kam gali pasirodyti neįtikėtinai, bet žiediniai kopūstai tai pasirodo nuostabi gamtos dovana. Žiediniai kopūstai yra daržovės, kuriose yra mažiausiai angliavandenių. Jame yra tik 4% angliavandenių. Žiediniai kopūstai yra tokie populiarūs, kad jų struktūra yra panaši į bulvių, tačiau be visų angliavandenių.
Dieta Su Apelsinais Ir Greipfrutais
Citrusiniuose vaisiuose yra didžiausias vitamino C kiekis, kuris, skirtingai nei kiti produktai, laikomas iki vasaros. Yra žinoma, kad vitaminas C padidina gyvybines kūno jėgas, suaktyvina endokrinines liaukas, padeda aiškiau mąstyti, teigiamai veikia potenciją, padidina efektyvumą, padeda virškinti ir numesti svorio.
Žiemos Dieta Su Raugintais Kopūstais
Laikydamiesi lengvos ir sočios dietos su raugintais kopūstais, maždaug per mėnesį galite numesti iki 5 kilogramų. Dieta yra naudinga ne tik numesti svorio, nes ji suteikia organizmui daug vitaminų ir mineralų. Laikydamiesi šios dietos, turėtumėte apriboti suvartojamų angliavandenių kiekį, ypač cukraus kiekį.
