2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Senovinį ajurvedos gyvenimo mokslą galima lengvai paaiškinti - kiekvienas sezonas turi savo vyraujantį elementą. Vasarą tai yra karštas pyrago elementas - ugnis. Taigi, norėdami rasti pusiausvyrą tarp ugnies gamtoje ir pyrago elemento maiste, natūraliai atsisakome aštraus ir sunkaus maisto ir sutelkiame dėmesį į lengvą ir raminantį maistą.
Gamta davė mums pakankamai maisto, kurį galime naudoti kaip kūno ir sielos oro kondicionierių: vaisiuose ir daržovėse, kuriose gausu vandens, aromatinių žolelių, tokių kaip mėtos ir kalendra, šviežio sūrio, jogurto.
Tik karštas maistas gali išsaugoti sveikatą pagal ajurvedą. Karštas maistas padeda virškinimo sistemai, o šaltis jai trukdo.
Žinoma, senovės mokslas nereiškia, kad vartojamas maistas turi turėti tam tikrą temperatūrą. Ajurvedos požiūris į mitybą remiasi tuo, kuriam kūno tipui (došai) priklausote.
Pagrindiniai tipai yra 3 (vata, pita ir kapha), tačiau yra ir mišrių. Pagal šį tipą jūs turite teisę į tam tikrus maisto produktus, kurie vadinami karštais.
Vata: Tvirti žmonės su mažais kaulais ir plona, tamsi oda. Su švelniais, tamsiais ir trapiais plaukais. Mažos akys, siauros lūpos, plona ar užrišta nosis.
Tinkamiausias maistas šiems žmonėms yra: grūdai ir ankštiniai augalai - kviečiai, daržovės - visi, išskyrus žalius svogūnus ir bulves, vaisius, išskyrus obuolius, kriaušes ir melionus, riešutus - graikinius riešutus, migdolus, kedro riešutus, sezamo aliejų, pieno produktus - visas pieno (ypač jogurtas);
Jis klausia: Žmonės su vidutinio stiprumo ir gerai išvystytais raumenimis. Šviesi oda, dažnai išmarginta apgamais ir strazdanomis, švelniai šviesiais ar rausvais plaukais. Veido bruožai yra vidutiniškai ryškūs, akys paprastai yra lengvos, o nosis tiesi.
- Maistas yra toks: grūdai ir ankštiniai augalai - visi, išskyrus kukurūzus, daržovės, - visos žalios daržovės, išskyrus svogūnus, vaisiai - visi, išskyrus citrusinius vaisius, riešutus, nerekomenduojami, pieno produktai - visi, išskyrus pieno rūgštį, kepiniai - medus;
Kapha: Dideli, pilni žmonės su didelėmis galūnėmis. Oda yra lengva, dažnai riebi, plaukai - stori, stori plaukai. Veidas yra apvalus, didelėmis akimis ir nosimi. Lūpos storos, dantys balti ir dideli.
- Tinkamiausias maisto produktas tokio tipo žmonėms: grūdai ir ankštiniai augalai - kukurūzai, soja, daržovės - visi, bet ne žali, bet troškinti, vaisiai - obuoliai ir kriaušės, riešutai - nerekomenduojami, sviestas - saulėgrąžos ir kukurūzai (ribotas), pieno produktai produktai - nerekomenduojami.
Rekomenduojamas:
Šaltas Ar Karštas Maistas?
Mūsų kasdienybė labai dažnai neleidžia valgyti taip, kaip norime - valgome pėsčiomis, dažnai neturime laiko gaminti jokių specialių ar sveikų patiekalų. Iš tikrųjų sveika mityba reiškia ne tik tam tikros rūšies maisto vartojimą, bet ir tai, kaip mes valgome.
Maistas Pagal Nuotaiką
Kai pajusite, kad dieną patyrėte per didelio streso padarinius, grįžę namo, suvalgykite lėkštę virtų avižinių dribsnių, galbūt įtrintų per kiaurasamtį iki retos tyrės būsenos. Avižiniai dribsniai prisotina ir turi raminantį bei antistresinį poveikį.
Karštas šokoladas Sūresnis Už Traškučius
Pasirodo, priešingai nei tikėtasi, tokie produktai kaip karštas šokoladas yra kenksmingi ne tiek dėl juose esančio cukraus kiekio, kiek dėl didelio druskos kiekio. Tokia išvada padaryta po paskutinio britų ekspertų tyrimo, kuris nustatė, kad druskos kiekis tirpiame karštame šokolade viršija maksimalų beveik 16 kartų, todėl šis skanus gėrimas labai pavojingas žmonių sveikatai.
Netinkamas Maistas Pagal Zodiako ženklą
Pasirinkimai yra kasdien. Kai turime priimti svarbų sprendimą dėl savo karjeros ar asmeninio gyvenimo, dažnai konsultuojamės su astrologija, tikėdamiesi sužinoti, kad žvaigždės yra malonios mums ir palaikys mūsų pasirinkimą. Kodėl nepaklausti jų apie kasdienius sprendimus, pavyzdžiui, maistą.
Studentų Maistas Dabar Bus Tik Pagal Valstybinius Standartus
Nuo šios dienos visos šalies mokyklos privalės pristatyti maistą pagal Bulgarijos valstybinį standartą. Kėdės turėjo vienerių metų lengvatinį laikotarpį, kad išvalytų savo sandėlius nuo seno maisto. 2016 m. Lapkričio 3 d. Buvo galutinis terminas ir nuo šiandien pradedami tiekti tik produktai pagal valstybinius standartus.
