2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Paprastai mes visi ieškome įvairiausių būdų numesti svorio, kad galėtume patikti sau ir būti sveiki, tačiau moneta turi dvi puses. Anoreksija yra svarbus klausimas, kurį reikia spręsti. Mums bus lengviausia, jei į savo meniu įtrauksime mėgstamus ir mėgstamus patiekalus bei produktus.
Nereikėtų vengti stiprių vietinių sultinių, grotelių ir užkandžių, nes jie sužadina apetitą. Tačiau visi girdėjo, kad apetitas atsiranda valgant.
Valgykite dažnai nuo 6 iki 8 kartų per dieną su nedideliais kiekiais. Apribokite sriubas vartodami pagrindinį patiekalą ir desertą.
Iš gėrimų pirmenybę teikite vaisių gėrimams. Kasdien valgykite liesą mėsą ir dažniau mėgaukitės makaronų užkandžiais, suktinukais, makaronais, spagečiais ir makaronais.
Pavyzdinis meniu užpildymui
Pusryčiai - sumuštinis su paštetu, alyvuogėmis, pomidorais ir kitomis daržovėmis;
Antri pusryčiai - šokoladinis gėrimas su pyrago gabalėliu;
Pietūs - kepta mėsa su ryžių, žirnių, skrudintų pipirų ir vaisių garnyru;
Popietės pusryčiai - vyniotinis su grietinėle ir limonadu;
Vakarienė - ant grotelių kepti kebabai ir gruzdintų bulvyčių dalis, kopūstų ir morkų salotos, kefyras;
Antroji vakarienė - riešutai;
Trečia vakarienė - abrikosų nektaras.
Šiais laikais yra įvairių arbatų ir nuovirų, kurie taip pat būtų naudingi. Mes nuolat matysime svorio pokyčius.
Rekomenduojamas:
Savaitės Meniu Diabetikams
Dieta sergant diabetu yra neišvengiama. Tai padeda normalizuoti angliavandenių apykaitą, taip pat suaktyvinti kasos funkcijas, kompensuojant diabeto sutrikimą ir padidinant organizmo apsaugą nuo infekcijų ir ligų. Į meniu įtrauktas maistas turėtų būti kuo artimesnis sveiko žmogaus maistui.
Suplanuokite Savaitės Meniu Naudodami šį Nuostabų Triuką
Įsivaizduokite, kad galėsite sutrumpinti visos savaitės kepimo laiką iki kelių valandų per vieną dieną. Tokiu būdu galėtumėte turėti daug daugiau laisvo laiko sau ir savo šeimai. Tuo pačiu metu sunaudosite mažiau produktų ir išleisite daug mažiau energijos, o tai turės įtakos jūsų mėnesinėms pridėtinėms išlaidoms.
Laikydamiesi šios Kanadietiškos Dietos, Per 3 Savaites Numeskite Iki 10 Kg
Kanados dieta yra maitinimo sistema, leidžianti numesti iki 10 kg per tris savaites. Jo pranašumas yra tas, kad svoris sumažėja nejaučiant alkio. Pasibaigus režimui, jūs gerai jausitės savo naujame kūne ir būsite kupini energijos. Čia yra pati Kanados dieta.
Savaitės Meniu Paaugliams
Paaugliai yra vieni sunkiausių žmonių, su kuriais galime susidurti. Ir nors šiame amžiuje jie praėjo fazę, kai nenori nieko valgyti, tam tikrų maisto produktų vartojimas jiems taip pat gali būti didelė problema. Tai vadinamieji naudingi maisto produktai dviem žodžiais.
Savaitės Trukmės Dieta Su Jogurtu Ištirpdo 5 Kilogramus
Jogurtas, kuris plačiai naudojamas bulgarų tradicinėje virtuvėje, turi daug naudos žmogaus organizmui. Naudingo produkto dėka galite greitai numesti papildomus kilogramus. Mes jus pristatome vienos savaitės dieta su jogurtu , per kurį galite numesti 5 kilogramus.
